Otro sobresaliente fin de semana para los FBR en pruebas totalmente diferentes y variadas como lo son la velocidad, el medio fondo y la larga distancia
Oléeeeeeeeeeeee!!!!
Vamos a contarlo!
Campeonato Autonomico Máster pista cubierta de la Comunidad Valenciana
El gran Juanra Pous (42 años) que
está justo ahora acumulando kilómetros en su preparación invernal para sacar lo mejor de sí
mismo dentro de unos meses en los 800m, no se achicó para disputar los 3.000m,
una distancia inusual para él.
Al ritmo de lo establecido, marcó
unos parciales constantes para cada kilómetro de auténtico vértigo: 2'59"-3'00"
y 2'58" logrando con ello detener el crono en un sensacional registro de 8:57 y
con éste crono se proclamaba, holgádamente, campeón valenciano máster de la
distancia.
Otra apuesta perdida contigo jajajaja,
Y sabes que me alegro porque cuando esto ocurre es porque te has vuelto a superar.
¡¡Un diez para ti crack!!
Isa Gregori en 800m también tuvo una magnifica actuación, logrando el oro máster, siendo muy valiente para “tirar” toda la prueba ella sola y lograr un muy buen crono de 2:32
La atleta olivense, misma localidad que Juanra, está recuperando muy buena sensaciones y con estas esperamos llegar al invierno con la forma perfecta para intentar mejorar todos los cronos personales ¡¡Vamos a por ello!!
¡¡Chapeau, eres muy
grande Isa, menuda técnica!!
Campeonato provincial de pista
Tenerife
Nuestros dos atletas FBR tinerfeños
lo dieron todo de nuevo en la isla del Teide para llevarse entre ambos cuatro
medallas.
Dos oros para Juanjo Álvarez, el
primero en los 400m donde voló hasta los 58”92 y luego en 200m para volver a
volar hasta los 26”11.
A sus 54 años de edad descubrir
la velocidad ha sido todo un puntazo. Un atleta que hasta no hace mucho
realizaba pruebas de larga distancia, incluso Ironman. Pero el darle a su
poderosa musculatura los ingredientes adecuados para que trabaje al 100%, está
está dando unos frutos magníficos. Enhorabuena “águila”!!!
Su compañero de fatigas Jose
Javier Mejías no quiso ser menos y también se llevó para casa dos preseas.
Plata en 800m y bronce en 400m.
Los cronos no fueron los que nos hubieran gustado, pero estoy convencido que cuando enganche seis semanas de buenos entrenamientos obtendremos lo que sus piernas, su determinación y pasión merecen. Siempre combativo dio todo lo que pudo en ambas pruebas y más es imposible pedirle.
Grandes las dos "aguilas tinerfeñas"!!
Media Maratón Trail de Xaló
Nuestro incombustible Nasio Cardona
logró ser el segundo de la general, con 47 años de edad, con un crono de 2h07 y
+1.400m de desnivel.
Un prueba muy técnica, muy
montañera en la que no se podía correr mucho, pero que supo gestionar muy
inteligentemente.
Nasio es un gigante que siempre sabe cómo
sacar lo mejor de sí ¡¡ Enhorabona megacrack!!
Por su parte nuestra compañera Laurence Rastell se defendió muy bien en esta “larga” prueba para ella. La disfrutó, se la tomó como un entrenamiento largo y entraba en meta como 6ª máster.
A sus 53 años su crono de 3h45 suponen el mayor tiempo de su vida corriendo, lo cual es un logro también para ella.
Duatlón Sprint en Vilanova de Castelló
El xaviense Toni Soler quiso ver como se podía defender en esta super excitante
prueba combinando atletismo y bici “a saco” y obtuvo el sobresaliente.
Victoria en su categoría logrando
unos parciales que para mi denotan el muy buen nivel de forma que está
cogiendo. Su progresión en los últimos meses está siendo brutal
2’3Km recorridos a un ritmo de 3’09”/Km
+ 5Km en bici a 37km/h +1,1Km a 3’08”/Km me dicen que estamos en el camino adecuado.
Toni vuelve por sus fueros, demostrando esa calidad que ya atesoraba cuando era
un chaval.
Muy orgulloso de ti Toni!!
Triatlón Olímpico internacional,
Quarteira (Portugal)
Allí debutaba en la distancia
nuestra “junior” de primer año Sara Gimena. 1.500m de natación + 40Km en bici +
10Km de carrera para lograr un crono de 2h19:44. Esto la llevó a ocupar el
puesto 30º de esta prueba Élite femenina.
Recalco que es junior de primer
año porque esta prueba requiere de mucha madurez para lograr los mejores
resultados. Pero el debutar con 18 años de edad nos viene bien para tener un
crono de referencia para ir viendo como vamos progresando en estos próximos
años de entrenamientos.
Como siempre orgulloso de tod@s mis pupil@s, que saben entrenar con
determinación y compiten sobresalientemente
Sois unos cracks!!!
Entrenador: Franc Beneyto
Planificaciones personalizadas en: francbeneyto@gmail.com
Zapatillas de entrenamiento: FBR
NOA
Web: www.fbrconcept.com
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