Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

viernes, 27 de marzo de 2015

Campeonato de Europa: Sir JUANRA POUS ¡¡MEDALLA DE BRONCE en 800m!!, ES-PEC-TA-CU-LAR

Matrícula de honor para nuestro grandioso Juanra Pous que ayer noche en la pista cubierta de Torún, Polonia, colmaba con rotundo éxito su participación en el Campeonato de Europa Master colgándose una difiilísma medalla de bronce en los 800m que sabe a auténtico oro.


Una carrera en la que la táctica a seguir era muy clara apegarse como una lapa al gran favorito y que además "jugaba" en casa, el polaco M. Bernardelli que atesora una marcas espectaculares de 1:48 en 800m y 3:41 en los 1.500m,
Y el olivense lo hizo a la perfección, el que no lo hizo tanto fue el propio polaco que al paso de los 500m dejó demasiada distancia respecto a los otros dos españoles que comandaban la prueba en ese momento.
Así es que al paso de los 600m Bernardelli iba tercero a unos quince metros del segundo y Juanra quinto. Con esta situación la medalla para Juanra parecía misión imposible, pero ahí la gran casta de "xarrec" surgió como el mismísmo Ave Fénix.
Bernardelli, cambió de ritmo como un posesoen busca de los escapados y Juanra se fue tras él como si fuese su sombra, era el "todo o nada", Había que luchar por esa casi imposible medalla.
Los últimos 80m fueron de auténtico infarto, y en los mismísmos cuadros de la linea de meta, surgieron las figuras del polaco y de Pous que adelantaban al español Gil que había comandado la prueba durante casi 700m y por casi cazan también al ganador, el español Ramón Borente, que lograba la mejor marca de sus últimos años y aq uien le damos la más sincera enhorabuena.

Así pues el medallero fue el siguiente:

Oro: Ramón Borente (ESP) .......................1:55:61
Plata: Michal Bernardelli (POL).................1:55:64
Bronce: Juan Ramón Pous (ESP)...............1:55:84



Juanra, sencíllamente ¡¡ES-PEC-TA-CU-LAR!! 
Qué bien te sienta la medalla 

Una medalla que comporta un hito histórico en una de las disciplinas más complicadas del atletismo, los 800m.
Hoy como es lógico se muestra muy feliz. A las 8:15h de la mañana le colgaban el metal en su cuello, en la ceremonia de entrega de medallas.
No por ello y sin mucho tiempo para recuperar tomará esta tarde la salida en la "final directs" de los 1.500m, donde parte con la 8ª mejor marca de los participantes, con el hándicap de tener y sentir las piernas destrozadas, pero eso ya será otra historia que contaremos mañana.
Esta carrera se celebrará en dos series a las 17:40h y 17:50h, el tomará parte de la segunda y la clasificación final se confeccionará con el crono logrado por cada participante.

Juanra, haz lo que puedas tras lo ya logrado, si bien sabemos "a priori" que será mucho, pues tu casta no te deja doblar el brazo, ni menos la rodilla tan fácilmente mientras estás sobre la pista,.
Por nuestra parte ya solo podemos ponerte una alfombra roja por donde pases.

Un fuerte abrazo y

¡¡QUE TUS PIERNAS Y TU CABEZA TE LLEVEN YA HASTA DONDE PUEDAS CAMPEÓN!!
 
 
P.D.: (17:40h)
Lamentáblemente Juanra se ha tenido que retirar a falta de 450m para la conclusión de la prueba de 1.500m debido a una contusión en uno de sus cuádriceps. Juanra tras la carrera ha comentado que ha preferido parar antes de lesionarse y considera que realmente el sobre esfuerzo que realizó ayer en la final de 800m esprintando de manera descomunal en la última vuelta para conseguir la medalla le había dejado totalmente vacío de fuerzas. Y como muy bien dice el refrán: una sabia retirada a veces es una de las mejores victorias.
Tres esfuerzos al máximo nivel en tres días continuados sabiamos que era muy complicado y es que Juanra además de un excepcional deportista es un noble ser humano. Un ser humano que lo que ha conseguido tiene mucho más mérito si somos conscientes que es un obrero que trabaja en la construcción. ¡¡Para alucinar por un tubo!!
Juanra, te esperamos en nuestra tierra con los brazos bien abiertos para darte un fortísimo abrazo plenísimo de alegría por lo que has logrado.
 
¡¡Grande entre los grandes!!

jueves, 26 de marzo de 2015

¡¡OBJETIVO CONSEGUIDO!! Hoy en Polonia Juanra Pous correrá la final de los 800m a las 20:20h


Este era el segundo gran objetivo de la temporada, acceder a la final del campeonato de Europa de 800m ¡¡y lo ha logrado con la mejor nota!! Y es que Juanra es enorme.
Su carrera de ayer fue descomunal, ganando con poderío su semifinal y notando en todo momento que podía cambiar de ritmo en la recta de meta.

Hoy por ello estamos enormemente contentos y orgullosos de todo lo conseguido y del trabajo realizado, de reconocer la gran valía de nuestro gran campeón, pues lograr estar en esta final ratifica el enorme potencial que siempre ha atesorado.
¿Y qué puede suceder hoy?
De todo, una final es siempre una final y el nivel es altísimo, pero lo que sí sabemos es que el atleta FBR que defiende los colores de su localidad natal, L'Espenta de Oliva, se va a dejar la piel en las cuatro vueltas a la pista y que cualquier resultado sin lugar a dudas va a ser glorioso. Y mientras tenga alguna posibilidad de estar entre los mejores intentará aprovecharla, pues tiene una capacidad de lucha fuera de lo común, de auténtico titán.
Así pues, esta noche a las 20:20h podremos ver "en directo" por http://www.tvtorun.net/  esta gran FINAL de los 800m M-35 con nuestro EMPERADOR JUANRA POUS dándolo todo, y nosotros animándole a tope para que acabe enormemente satisfecho de su posición final
Ya eres grande  Juanra  "y tu lo sabes" 
¡¡A por todas campeón!! 

martes, 24 de marzo de 2015

Nasio Cardona la vuelve a liar: ¡¡SUBCAMPEON DE ESPAÑA!!. Y más éxitos de los FBR en Gata de Gorgos. Juanra Pous debuta mañana en Torún en las "semis" de 800m

Que Nasio sea considerado uno de los más grandes deportistas del panorama nacional ya no hay quien lo discuta nadie a estas alturas, pero es que además lo va siendo cada vez más a medida que van pasando las temporadas pues cada una de sus actuaciones es un nuevo éxito.
Pues el domingo pasado en Fuente Dé (Cantabria) el atleta del C. A. Llebeig de Xabia volvió a inscribir su nombre entre los mejores del país al lograr con holgura el Subcampeonato Nacional en la modalidad de carreras de montaña con raquetas de nieve y mejorar de paso el tercer puesto logrado la temporada pasada.
  Nasio con dos compañeros de su club, en el hotel donde estaban concentrados

La carrera fue como se esperaba muy dura, con continuas cuestas y con mucho frío. Nasio comentaba que tenía la nariz congelada cuando corría y que tenía la sensación de tragar sangre cuando ya se acercaba a la linea de meta.
Tardó sólo 48 minutos en cubrir los 8.5Km de recorrido, en un circuito al que había que completar dos vueltas.
En la primera de ellas comandó el liderato y esto lo pagó un poco puesto que él era quien habría el camino, el que hacía huella para los demás que así se agotaban menos.
En la segunda vuelta el que a la postre sería el vencedor y ya con las huellas ya hechas de todos los participantes, comenzó a distanciarse del xabiense, no mucho pero lo suficiente para llevarse la victoria, pero a su vez el extraordinario esfuerzo de Cardona le sirvió para distanciarse considerablemente del tercer clasificado y llevarse un subcampeonato ganado a pulso, prestando batalla al máximo de sus posibilidades. De hecho por momentos Nasio daba la impresión que podía recortar terreno al que después fue campeón. 
En fin una nueva hazaña más para este excepcional deportista al que da gusto entrenar y seguir siempre porque tienes la certeza de que allá por donde va algo grande se va a cocer y si no logra el pódium es porque los demás se han tenido que dejar literalmente la piel porque Nasio no regala nada a sus rivales.

Nasio con mallas rojas y las raquetas prestadas para la ocasión

Carrera de Gata: 10.3km
Allí tuvimos el domingo por la mañana a una buena representación de atletas FBR que volvieron a brillar con luz propia a pesar de la lluvia.
El primero en cruzar la linea de meta fue Moha R. Younnes que tuvo el honor de compartir el 7º lugar de la clasificación general con el calpino Aitor Cabezas y el gandiense Diego Vidal inmortalizando una de las más bonitas estampas de la mañana.
¡¡Qué bonito es nuestro deporte y qué grande lo hacen los que lo practican!!

De izquierda a derecha Moha, Diego y Aitor momentos antes de cruzar la meta
¡¡Espectacular!!

Victor Manuel Fernández una vez más fue el "rey" de los veteranos B logrando además el 11º puesto de la general No hay palabras para calificar ya este extraordinario veterano.
Tras él los siguientes en llegar a meta fueron Toni Soler,en el puesto 14º  confirmando que está ya preparado.
Toni Ibáñez como 2º veterano A y 15º de la general ¡¡Soberbio!!
Enrique Soria que entró tras Ibáñez le acompañó también en el pódium como 3º veterano A ¡¡Brutal!!
Seguidamente y en el puesto 16º Adrián Hadri demostrando una regularidad exquisita y una muy buena forma. ¡¡Un diez!!
Todos ellos con cronos entorno a los 3'30"/Km lo cual da muestras de su gran calidad deportiva.
Vicente Llopis Cheli otra vez triunfó entre los veteranos D
Antonio Massanet consigió ser el 3º entre los veteranos B, logrando un pódium que sabe a gloria
Estuvo al igual que los anteriormente citados entre los Top-100 Máximo Folqués (65º) este último todavía convaleciente de la lesión.

 Víctor tirando del carro como un jabato

 Enrique Soria y Víctor en el pódium.
Víctor estaba recogiendo aquí el trofeo del compañero Toni Ibáñez

Cheli en el centro, grande entre los grandes

Ibáñez a la derecha, corrió de menos a más y lo bordó

También participaron Vicente llopis Jr, los hermanos Pepe y Ramón Beneyto (els meus cosins més esportistes) y Jose Adri

Campeonato de Europa de Pista Cubierta Master  enTorún, Polonia
Mañana martes a las 16:10h podremos ver en  www.tvtorun.net y "en directo" el debut de nuestro compañero Juanra en una de las tres semifinales de 800m. Desde luego los que podamos vamos a verlo y animarle para que logre su gran objetivo que no es otro que intentar acceder a la final a la que pasan directamente los dos primeros de cada serie + los tres mejores tiempos de los clasificados entre los puestos 4º 5º y 6º del cómputo de las tres series.
Desde luego le deseamos la mayor de las suertes y será todo un lujo poderle ver defendiendo los colores de España.

Juanra con su amigo Quique Miñana en una selfie de hoy mismo realizado en el estadio donde debutará mañana con la elástica nacional

Juanra en la entrada del estadio
¡¡Va a por todas!!

REMA: Excelente centro para realizar nuestra particular ITV deportiva
El pasado sábado dos atletas FBR más superaron con muy buena nota la prueba de esfurezo y ecocradiograma realizada en REMA (Denia) y bajo la supervisión del reconocido cardiólogo Don Alfonso Valle Muñoz

Antonio Massanet tras superar con éxito la prueba de esfuerzo

Juan Llorca, Alfonso Valle, Antonio Massanet y un servidor

Juan Llorca, nuestro presidente, que ayer mismo cumplió 66 años demostró estar en una forma envidiable y sus parámetros nos dan la confianza necesaria para afrontar los entrenamientos previstos y con ellos los campeonatos Nacionales (Alcobendas) y del Mundo para veteranos (Lyon, Francia) de este verano.
Así como A. Massanet que a partir de ahora podrá preparar con garantías los objetivos que nos hempos propuesto para el futuro.

Realmente el tiempo y la inversión realizada para hacer estas pruebas merecen la pena, puesto que se puede tener mucha fuerza de voluntad para entrenar y estar motivado para hacerlo cada día pero si no nos aseguramos que nuestro motor está bien nos la podemos jugar. Y esto no solo está reservado a la élite afortunádamente. 
Lamentáblemente hay bastantes despropósitos y preparaciones de entrenamiento hechas -sin mala intención- por amigos o gente que le gusta símplemente correr y que sobrepasan los umbrales del entrenamiento adecuados para hacerlo con seguridad, eficiencia y eficacia. 
Es por ello que si queremos divertirnos en nuestro deporte por muchos años y hacerlo en las mejores condiciones hay que guiarse por profesionales y REMA puede ser un buen lugar para iniciarse en las cosas bien hechas.

martes, 17 de marzo de 2015

Nasio Cardona indiscutible"Rey de la Montaña": Nuevo Campeonato Autonómico Absoluto al bolsillo (Callosa del Segura). Y en Calpe el propio Nasio, Víctor Fernández y Vicente Llopis Cheli subieron "otra vez" al pódium, ¡¡Qué clase!!

El sábado pasado por la tarde, en Callosa del Segura se celebró el campeonato Autonómico Absoluto de "Km Vertical" y allí tuvimos a nuestro grandísimo especialista Nasio Cardona que lo volvió a bordar. Si hace apenas dos semanas se proclamaba campeón absoluto y veterano de la Liga autonómica, este fin de semana ha hecho lo mismo con la de KM Vertical, proclamándose "doble campeón" absoluto y veterano ¡¡Pero qué grande eres!!
Tan solo invirtió 19:57 en completar la durísima prueba, aventajando en 27 segundos al segundo clasificado de la general al excelente corredor Javier Soriano ¡Qué bárbaro!!
Menudo crack tenemos en nuestro grupo, un atleta que ha hecho y sigue acrecentando su palmarés deportivo a medida que van pasando las temporadas dado su gran espíritu de competitividad, disciplina y saber hacer. Pero sobre todo por ser un enamorado del running en todos los sentidos.

Nasio una vez más en lo más alto del pódium autonómico

Calpe 10Km
Segunda jornada del circuit a peu de la Marina y otra vez los nuestros brillaron con luz propia, desde el primero hasta el ultimo de nuestros FBR.
El primero en cruzar la línea de meta con récord personal incluido, confirmando así su mejora definitiva, se trata del atleta del Llebeig de Xabia Mohamed Rida Younnes que fue el 4º de la general con un tiempazo de 33:50 (3'23"/Km) y que cada semana que pasa va a más. Rompió la complicadísima barrera de los 34 minutos y se acarició el pódium de la general.
Nasio Cardona dio la sorpresa y pese haber corrido en Callosa la tarde anterior, se presentó en Calpe para ayudar a su club (Llebeig de Xabia) y vaya que lo hizo pues quedó el 10º de la general y el 2º delos veteranos A, con otro tiempazo de 34:17. Hala, otro pódium para nuestro crack!!!

Moha a la izquierda y Nasio a la derecha, dos extraordinarios y excelentes compañeros 
que defienden orgullosos los colores del Llebeig de Xabia.

Víctor Fernández no se quedaba en la zaga y ganaba la categoría de veteranos B con autoridad y 34:33 siendo con ello el 12º de la general. desde luego es un bárbaro, qué regularidad!!
Tras él entraba otro FBR, el joven Toni Soler que da ya muestras de una sobresaliente recuperación, y todo pese a lo sufrido y pasado. Rompió de nuevo la barrera de los 35 minutos y la dejaba en 34:45 ¡¡Qué clase!! Toni ya está ahí..
Otro que reaparece tras otra larga lesión y con nuevo look es Oscar Lizcano que corrió también en progresión para no forzar y dejó unos muy buenos dígitos de 37:25 y el 40º de la general..
Máximo Folqués no forzó y fue el 44º con 37:36.
Vicente llopis Cheli, "el incombustible" triunfó de nuevo entre los veteranos D deteniendo el crono en 38:18.
Moisés Blesa fue otro de los Top-100 con 38:36 y el puesto 74º. 
Y Jose Hadrí fue el 98º con 39:34 volviendo a romper al barrera de los 40:00 ¡¡Ya está ahíiiiiiiiii!!


Oscar vuelve a ponerse un dorsal un año después de su exitoso maratón de Sevilla 
y lo hizo con muy buenas sensaciones

Carlos Más mostró sus notables síntomas de mejora y logró un nuevo su récord personal ¡¡de más de 1 minuto!! y lo dejó en 42.11. ¡¡Geniaaaal, así da gusto!!!

Actuaciones destacadas para Josep Félix, Vicente Llopis Jr., Maica Beneyto que bajó de los 50:00 y Pepe Beneyto que con 52:21 hizo récord personal. La barrera de los 50:00 está cada vez más cerquita y le animamos a conseguirlo.

Media Maratón de Murcia
Allí tuvimos la gran actuación de nuestro veterano Toni Ibáñez que volvió a demostrar su gran talento, deteniendo el crono en 1h16:57 (3'38"/Km).
El atleta del C.A. La Nucia es muy regular en sus competiciones y esta vez no lo fue menos, ¡¡Qué manera de correr, Espectaculaaaar!!!

A todos los runners ¡¡Buenas fallas y buenas zancadas!!!

martes, 10 de marzo de 2015

Juanra Pous "doblete histórico": Campeón de España en 800m y 1.500m; Juan Llorca 5º de España en 60m y 200m. En Xabia, nuevos pódiums para Víctor Fernández, Vicente Llopis y Nasio Carrdona, ¡¡Espectaculares!!

El atleta de Oliva Juanra Pous se convirtió en el Emperador del mediofondo Nacional Máster en los Campeonatos de España celebrados el pasado fin de semana en San Sebastián.
Juanra debutaba el sábado por la tarde en los 800m a sabiendas que la anterior serie se había ganado en 2:05 así es que el objetivo era intentar ganar su carrera y además hacerlo en mejor tiempo si quería proclamarse campeón de España.
El paso de los primeros 400m fue de 1'04" un ritmo que llevaba a un posible crono final de 2:08 y por tanto dejaba sin opciones de medalla al atleta del C.A. Espenta de Oliva que marchaba entre las cuatro primeras posiciones, así es que decidió cambiar de ritmo y poner la sexta marcha para alcanzar el objetivo ¡¡y vaya que lo hizo!! desde el ecuador de la prueba hasta el final lo hizo en unos fantásticos 56 segundos, un ritmo que nadie pudo seguir y que le coronaron como campeón indiscutible de los 800m. Su crono final 2:01

 Juanra en el centro de la imagen con su primera medalla de oro en el cuello 
del Campeonato de España celebrado en San Sebastián

La emoción y alegría fue desbordante y nos fundimos en un fortísimo abrazo cuando ya salió de la pista. No era para menos pues apenas unas horas antes todavía teníamos serias dudas de si podría correr al padecer un fortísimo dolor de espalda fruto de un sobresfuerzo realizado dos días antes trabajando. Pero afortunadamente tras unos buenos consejos de su fisio Sandra Pastor y de un paciente y largo calentamiento sí pudo correr para demostrar todo su enorme potencial.
Al llegar a las gradas se encontró, cómo no, a su mujer, a su incondicional fan e hija y a mi familia desbordantes de alegría como no podía ser de otra manera. ¡¡Qué pasada!!

Compartiendo orgulloso la medalla con su mujer e hija

A la mañana siguiente la espalda seguía dando quebraderos de cabeza. Tras levantarse de la mesa en el desayuno tuvo que apoyarse sobre mi hombro para no caer, Había movimientos que le dejaban totalmente KO, si bien a los pocos momentos se le pasaba, aun así debíamos ser muy cautos y hacer las cosas con mucha prudencia.
A las 11:30h era el turno para los 1.500m y había que calentar otra vez muy bien, de hecho comenzó a calentar ¡¡90' antes!! para ponerse a punto progresívamente.
Bien una vez ya metido en vereda, se repetía la película del día anterior, es decir, nuestro atleta FBR sabía minutos antes de competir el resultado del ganador de la primera serie (4:14) así es que si quería intentar cazar una nueva medalla debía de quedar entre los tres primeros y además correr más rápido que ese crono, tarea nada fácil pero no imposible para la excelente forma que estaba demostrando en las últimas semanas.
Así es que se dio la salida y Juanra fue conservador pensando que alguien lanzaría la carrera para mejorar ese 4:14 corriendo entre las cuatro primeras posiciones, pero al paso de los 900m el grupo de cabeza perdía 4 segundos respecto a la primera serie, así es no había más remedio que ponerse el mono de faena y arriesgar, poniéndose en cabeza para tirar del grupo con todo lo que tenía. Y fue tal el cambio de ritmo que en una sola vuelta, 200m, recuperó esos cuatro segundos de retraso.
Su ritmo era brutal y fue descolgando a sus rivales uno a uno. De hecho ya sacaba unos 10-15m al segundo a falta de una vuelta. El crono ya era dos segundos mejor que la anterior, pero eso no fue impedimento para que hiciera los últimos doscientos metros "a muerte" para rematar la faena y no llevarse sorpresas de última hora.
Pero a falta de 30m para cruzar la linea de meta, ya viendose ganador, levantó su brazo derecho en señal de victoria y se relajó para disfrutar de su propia entrada triunfal. Lo había conseguido otra vez, ¡¡Campeón de España y ahora de los 1.500m, qué grande!!
Alegría, saltos, miradas cómplices con brazos en alto en señal de victoria pues se había coronado como el Emperador veterano M-35 del mediofondo nacional  de estos campeonatos ¡¡Brutal!!
Su crono final fue de 4:11.

Entrada triunfal espectacular de Juanra en los 1.500m


Compartiendo el éxito con un servidor 
¡¡Qué extraordinario momento!!

Y en estos campeonatos también participó Juan Llorca, que no por no conseguir subir al podium es que lo hiciese mal pues todo lo contrario pues logró ser el 5º de España M-65 el sábado por la tarde en los 60m y de nuevo 5º en la final de 200m, con muy buenos cronos de 10"04 y 33"50.
La verdad es que tengo un suegro de categoría, un ejemplo a seguir por muchísimos (yo de mayor quiero ser como él) y que tiene una sed de superación increíble. Además lo ves disfrutar como un chavalín en estos campeonatos nacionales y esto a mí me satisface enormemente.
Ahora nos hemos puesto como objetivo bajar de 33"00 para este verano y vamos a entrenar para conseguirlo. Yo estoy convencido que lo logra ¿apostamos? ¡¡Es un grande!!!

Con Juan y Juanra paseando por el sábado por la mañana por La Concha de San Sebastíán, 
que parecía en esta instantánea una pista de atletismo.

Carrera de Xabia 10Km
Comenzaba el circuit a peu de la Marina el domingo por la mañana en esta localidad y allí tuvimos a una amplia representación de runners FBR y entre ellos los más destacados fueron Víctor Fernández que lograba la enésima victoria entre los veteranos B ¡¡qué garnde!! y el gran Vicente Llopis que hacía lo propiuo en la de veteranos D.
Nasio Cardona lograba ser el tercero de los veteranos "A" haciendo de liebre a su compañero Adrián Hadri.
Mohamed Rida Younes comienza otra vez su buena recuperación y corrió a 3'24"/Km, muy cerquita de su MMP logrando ser el 6º de la general.
Al igual que los anteriores mencionados esta vez estuvieron entre los Top-100 los siguientes atletas.
(17º) Adrián Hadri con 35:08, 
(20º y 4º Veterano A) Antonio Ibáñez con 35:17, 
(21º) Toni Soler con 25.22, 
(24º y 5º veterano A) Enrique Soria 35:36, 
(39º) Xavi Plà con 36:50
(55º) Máximo Folqués con 37.36
(64º) Antonio Massanet con 38:02
sin lugar a dudas todos estos runners demuestran su gran estado de forma cada vez que se ponen el dorsal, logrando además sobresalientes cronos. Algunos incluso lo logran haciendolocomo entrenamiento dada la calidad que atesoran, pero no por ello podemos de dejar de mencionar la excelente jornada que realizaron todos los que representan a la familia FBR, Jose Hadri, los hermanos Ramón y Pepe Beneyt, Vicente Llopis Jr,,  Carlos Más, Jose Miguel Avellá, Josep Felix, Salva Bonet y nuestras grandes féminas Vega Torró, María Merle y mi hermana Maica.
A todos quiero felicitarles efusívamente porque supieron dar lo mejor aunque también alguno de ellos, o ellas disfrutaron de estos 10Km en plan rodaje para guardar fuerzas para otros envites futuros, como debe de ser


 Víctor entrando a meta

 Nasio ejerció de liebre de lujo

Moha vuelve a su mejor versión


Vicente Llopis "el eterno"

Sin lugar a dudas siempre estoy orgulloso de mis FBR

martes, 3 de marzo de 2015

Nasio Cardona Campeón Absoluto de la Liga Valenciana de carreras de Montaña, Pedro Martínez 3º en Barranc del Infern, Cachita Challis y Maica Beneyto 1ª y 2ª en Xabia, Adrián Hadri 1º en Fuensalida (Toledo) ¡¡Esto es un sin parar de éxitos!!!

Como no podía ser de otra manera los FBR han vuelto a poner todo en el asador y han logrado resultados espectaculares.
Sin lugar a dudas "el caloret del invierno" ha puesto las pilas a nuestros valientes atletas y han vuelto a alcanzar las mejores cotas inimaginables ¡¡Absolutamente todos!! y a todos ellos voy a nombrar

Comenzaremos por el megacampeón de Xabia Ignacio Cardona, como lo vemos levantando el brazo en la foto como brillante vencedor absoluto de la dificilísima Liga Valenciana de Trail en la que se sumaban los cronos de tres pruebas disputadas. Y a esta última jornada de 28Km disputada en Onil llegaban con poquísimas diferencias de tiempo los tres primeros clasificados de la general. Vamos que se la jugaban en la última prueba, e Ignacio haciendo caso a la estrategia que planteamos días antes en Denia lo hizo a la perfección tirando en el kilómetro 14 como un cosaco, dejándose la piel sobre el mismo terreno, y tanto que llegó a la línea de meta exhausto, sin fuerzas, con las piernas casi dobladas.
Pero todo este esfuerzo le valió la pena porque logró la victoria final y 16 segundos de diferencia respecto al segundo clasificado, otro megacrack de esta disciplina, Miguel Angel Sanchez, y que fueron suficientes para lograr la Liga, tanto como en la categoría general, como absoluto, como ¡¡veterano!!, pues hay que recordar que Ignacio es veterano, al igual que M.A. Sanchez, lo cual habla muy bien de la calidad de estos dos monstruos del running. ¡¡Qué máquinas!! y enhorabuena Nasio por ser tan luchador ¡¡Te lo mereces!!

Barranc del Infern Trail: 39Km +1.900m
Allí también tuvimos a dos de nuestros grandes especialistas sobre la montaña.
Pedro Martínez volvió a su "habitat" natural. al pódium y esta vez como 3º clasificado de la general con un sensacional crono de 3h51:46 y Rodri Camino que también se encontró al igual que Pedro de forma espectacular y con muy buenas sensaciones logró la posición 19ª con otro tiempazo de 4h11:07 ¡¡Qué manera de correr y desenvolverse por la montaña a esos ritmos tan increíbles. Qué grandes!!

Rodri imparable por las montañas del "Infern"

Cursa de la Dona en Xabia
Sobre un circuito de unos 5Km Cachita Challis y mi hermana Maica fueron las dos primeras corredoras en cruzar la linea de Meta, correindo con muchas ganas y tenacidad, muy motivadas.
Qué bien saber que dos de tus corredoras lo dan todo y que además logran ser primera y segunda!!.

Carrera en Fuensalida (Toledo)
Allí estuvo nuestro valiente Adrián para disputar la prueba "corta" la de 4Km que los cubrió a un gran ritmo de 3'23/Km lo que le llevó a la victoria entre los veteranos y ser el 6º de la general ¡¡Qué grande Adrià!!
Desde luego cuando el esfuerzo tiene una recompensa como esta, 
botellita de vino incluida sabe mucho mejor 
¡¡Garnde Adri!!

Media Maratón de Oliva
Se disputó también en la mañana del domingo y allí Máximo Folqués salió para ver cómo respondían las molestias que arrastra, lo hizo bien hasta la mitad de la prueba pero tuvo que bajar el ritmo porque reaparecieron. Aun así se marco un buen crono de 1h25. Ahora toca seguir recuperando con paciencia. Lograremos salir..
Por su parte nuestra simpatiquísima y siempre sonriente veterana Vega Torró logró una muy buena actuación logrando ser la 4ª de su categoría y un muy buen crono de 1h48. ¡¡Brutal!!

Aquí la vemos en los metros finales disputando un bonito sprint final.
Su sonrisa que no falte, es su bonito sello de identidad

Pues sí los FBR¡¡Seguimos sumando!!

viernes, 27 de febrero de 2015

Se precisan corredores lesionados o con molestias para colaborar en un estudio de fisioterapia en Valencia

¡¡No es una broma!! lo cierto es que cualquier corredor que viva en la ciudad de Valencia o alrededores que padezca una lesión o molestia en los pies, piernas o espalda puede ponerse en contacto con el Doctor en Biomecánica D. Javier Gámez (correo javiergamezpaya@gmail.com ) indicándole su nombre y la molestia que padece para colaborar en el estudio que va a realizar la Universidad de Fisioterapia de Valencia.
El caso es que ha surgido en el mundo del running un nuevo concepto para correr que facilita una nueva técnica de carrera denominada "Técnica de Carrera Natural de Talón Flotante" y que al parecer ha hecho eliminar a algunos runners que ya están empleando este nuevo con concepto ( con prototipos) la temida facistis plantar, aneurismas de Morton y problemas de espalda.
Viendo esto la Universidad de Valencia quiere hacer un seguimiento más exhaustivo utilizando este nuevo concepto en más runners para comprobar lo que podría ser un gran avance médico-científico.
Así pues los que vivís por Valencia y alrededores que sintáis curiosidad de probar este nuevo concepto de running para ver si os ayuda a eliminar esas molestias que pedecéis desde hace algún tiempo, no dudéis en informaros y presentaros. Evidentemente el seguimeineto os será gratuito.

Buen fin de semana a todos lleno de agradables zancadas