Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

martes, 28 de octubre de 2014

JUANRA POUS: ¡¡SUBCAMPEON DE ESPAÑA!!

El día 25 de octubre del 2.014 ni Juanra Pous ni un servidor olvidaremos nunca todo lo que nos ocurrió a lo largo del día, porque es para no olvidarlo.
 
Por la tarde, sobre las 18:30h Juanra se estrenaba en un campeonato de España en su nueva categoría como Master 35 sobre la distancia de una milla (1.609m), un acontecimiento que habíamos esperado y preparando durante toda la temporada con mucho mimo.
A lo largo de ella Juanra ha entrenado como un auténtico campeón, dándolo todo, compaginando sus duros entrenamientos con su exigente profesión como constructor, con muchísima ilusión.
Y su afán de superación le han hecho llevar ambas cosas como un auténtico pura sangre, lo cual le ha llevado a demostrarlo en la ciudad murciana de Puerto Lumbreras colgándose una medalla de plata que nos sabe a oro.
En la carrera lo dió todo, siempre vigilando al gran favorito (Alacaraz, medalla de oro), aguantándole todas sus embestidas para cobrar también cierta ventaja respecto na sus perseguidores, defendiendo ese privilegiado segundo lugar hasta el momento de cruzar muy feliz la linea de meta.
Una plata con un crono final de 4:37 que ya no se lo quita nadie, su mejor logro deportivo de su historia. ¿Quién nos lo iba a decir hace cinco años cuando comenzamos a entrenar juntos? pues él venía del mundo de las carreras populares sobre 10Km, pero se le notaba que tenía un chasis una potencia para desarrola al máximo en las prubeas de mediofondo y ahí está el resultado.
 

En el pódium justo en el momento de la entrega de medallas
 
 
Ahora toca descansar, saborear este éxito y comenzar la semana que viene de nuevo a praparar otros objetivos pues no sabemos qué buen futuro deportivo le espera,pero seguro que será otra bonita aventura a recorrer juntos.

La medalla de plata de todo un megaclase
 Subcampeón Nacional
 
Mi otra gran felicidad personal había llegado por la mañana con el nacimiento de mi hija. Noa vino con una bonita sonrisa gracias al enorme coraje de su madre. Como podréis entender, con ella mi vida desde ahora tiene todavía más sentido y al mismo tiempo me aporta una energía que ya me desborda.
Pero quiero aprovechar esta entrada para darle un gran guiño a todas las madres del mundo, para expresarles mi más sincera admiración, pues sin desmerecer en absoluto el gran esfuerzo que hacen todos los atletas del mundo para lograr sus mejores objetivos, algo que es brutal como es el caso anterior de Juanra, quiero reconocer como digo la enorme capacidad de lucha, de sufrimiento, de fuerza de voluntad y de coraje de cualquier mujer para traer al mundo a una criaturita.
Estuve en el parto y jamás pude ver a una persona luchando y esforzandose tanto, una entrega tan enorme y que escapa de los sentidos para dar vida a un nuevo ser.
Llevo veinticinco años entrenando a atletas de alto nivel, yo mismo me dejé la piel miles de veces cuando entrenaba al máximo de mis posibilidades para lograr mis grandes objetivos, lográndolos todos ellos con enorme esfuerzo, pero al ver el sábado pasado a mi mujer dando a luz entendí qué era verdaderamente darlo todo ¡¡al 1.000 x 100%,!! ¡¡Qué barbaridad!!. La vida de Noa dependía solo de Laura, y yo a su lado no podía hacer nada, más que a animarla para que siguiera empujando. Me sentí impotente al ver lo que ella luchaba por consegurilo. Jamás había sentido y vivido esto.
Así es, que a partir de ahora todas las madres del mundo van a ser mis ídolos, porque gracias a ese enorme esfuerzo individual, de cada una de ellas, hoy estamos todos aquí.
 
Madres: ¡¡Mucha gracias por exisitir y por ser como sois, tan extraordinariamente fuertes!!!
Y gracias Laura por quien has traído al mundo ¡¡Menuda preciosidad!!

martes, 21 de octubre de 2014

Xavi Plà revienta su récord de Media Maratón en 3 minutazos ¡¡1:14.38!!, Cachita Challis y Vega Torró primeras en Denia, Toni Ibáñez 2º en La Vila, Los hermanos Hadri segundos por empresas en Benidorm, José Borrás 3º veterano en Castellón ¿Sigo?

Este deporte, como la vida misma, suele ser generoso y sabe recompensar el esfuerzo, dedicación y paciencia de todos aquellos que intentan hacer las cosas lo mejor posible, de aquellos que no miran el éxito a corto plazo, sino de aquellos que disfrutan de lo que hacen en su día a dia, de esos que piensan que si algún día incluso se consigue un gran resultado pues "bienvenido sea este", pero este será siempre un objetivo más bien secundario.
Pues bien este éxito les suele ocurrir a nuestros compañeros FBR y esta semana lo han vuelto a conseguir como veréis a continuación, a cada uno dentro de sus naturales posibilidades
 
Media Maratón de Valencia
El primero sobre el que quiero hablar va a ser Xavi Plà y lo hago porque es una persona especialmente noble, modesto, apenas hace ruido allá por donde va por no molestar, pero tiene una capacidad de trabajo y sacrificio por este gran deporte fuera de lo común.
Y todo ese potencial que atesora lo manifestó el pasado domingo en la media maratón de la capital del Turia donde destrozó su anterior marca de 1.17.42 para dejarala ahora en unos fantásticos 1.14.38 (3'32"/Km), ¿no os parece brutal.
Os dejo su testimonio,  pues el mail que me envió no tiene desperdicio:
 
"Hola Franc,record personal.........1:14:38 en tiempo real,mejor imposible...y más si tenemos en cuenta que toda la semana he trabajado 12 horas mas la semana pasada.....  y hoy domingo tambien trabajo de noche.
Podia tambien haber bajado  de 3:30 el km si en el avituallamiento del km 15 no me hubiese entrado flato al hechar un traguito de agua.Me he visto  apuarado pero al bajar el ritmo me he recuperado un poco y el ultimo km lo he podido hacer a 3:29.
Asi si que solo me queda decirte que el plan esta funcionando muy bien.
Por cierto.......he quedado el 80 de la general y el 14 de la categoria".

 Xavi está en un momento de forma espectacular
¡¡COLOSAL!!
 
En esta misma carrera participó Ximo Vallés que también hizo marca personal por mas de un minuto y medio dejándola ahora en 1h30 y demostrando que su preparación de cara al maratón de Valencia va por muy buen camino.

Carrera en Daimús
Allí estuvo Enrique Soria realizando otra de su grandes carreras para ser 2º veterano y 4º de la general, corriendo sobre una distancia de 6.3Km y es que el atleta de Oliva comienza a estar en una gran forma en estos primeros compases de la temporada
 
Carrera de la mujer en Denia
Cómo no, corriendo en casa debíamos tener representación, y por eso tuvimos a nuestras grandes veteranas Cachita Challis y Vega Torró corriendo,a demás de a Laura Llorca participando de manera "especial" con su gran amiga Aurora, ambas caminando.
 
Como véis en la imagen de Cachita reaparecía muy feliz tras una paciente recuperación de un problema de tendón de Aquiles y no lo pudo hacer mejor porque completó los 5Km en poco más de 21 minutos, a una media de 4'25"/Km que le sirvió para lograr uhna rotunda victoria entre las veteranas de más de 50 años ¡¡Sobresaliente Cachita!!

 Por su parte Vega Torró hizo lo propio en su categoría Masters W-40 logrando también la victoria con un crono de 22.30, a 4'30"/Km, sencíllamente excepcional. Mirad en la foto que cara de alegría llevaba en el kilómetro tres.

 Y por último menciono a mi Laura que a apenas una semana para dar a luz, no quiso perderse el acontecimiento y hacerlo muy bien acompañada para apoyar la causa de las mujeres maltradtadas.
Un diez para ellas también.

Carrera de las empresas en Benidorm
Allí, sobre una distancia de unos 5Km estuvieron los hermanos Jose y Adrián Adri, defendiendo los colores de su empresa Aleisha, logrando un brillántísmo segundo lugar y demostrando que además de profesarse "amor" entre hermanos, corren que se las pelan.

 
Adrián de negro y a su izquierda Jose ¡¡Graaaaaaaaandes!!!
 
Cursa en La Vila Joiosa
Allí estuvo Toní Ibáñez y aunque no contó con su mejor día, logró ser el 2º senior y el 3º de la general, una clasificación sobresaliente para un atleta ejemplar. él no estaba muy satisfecho porque perdió casi 1 minuto respecto al año pasado pero calro, hay días que "inexplicablemente" no salen las cosas tan bien como esperábamos.
Pero en fin, a pesar de esta adversidad, subir al pódium siempre es una bendición ¡¡Enhorabuena crack!!
 
Carrera en la Universidad Jaume I de Castellón
Allí tuvimos a otro de nuestros grandes ilustres veteranos, a Jose Borrás, que denuevo hizo otra de sus grandes actuaciones para lograr el 3º puesto de los veteranos y completar los 5Km en apenas 19:15 (3'51"/Km).
Un grande FBR que disfruta de nuestro running como nadie y que si además de ello también sube al pódium pues más feliz ya no puede ser.
 

Sin lugar a dudas Jose a us 47 años es un excelente referente para los que aman el running
 
 
¡¡Grandes siempre los FBR!!

lunes, 13 de octubre de 2014

Nasio Cardona, Jose Adri y Toni Ibañez dejan muy alto el pabellón FBR


Carrera de Altea
Celebrada el 9 d'octubre sobre 8'75 km de recorrido en los que se hacen especialmente duros a partir del km 5º tuvimos a nuetro veterano Toni Ibáñez compitiendo como un auténtico león.
De hecho sólo tuvo que emplear 30:28 para completar la carrera y quedar 3º de la categoria veteranos A, a su vez fue nada más ni nada menos que 5º de la general. Sin lugar a dudas el corredor que defiende los colores del C.A. La Nucía está en un dulcísimo momento de forma.

Terminó muy satisfecho, bien y rápido, incluso mejoró la marca lograda el año paado, y es que aunquue sea por solo 1 segundo, también se tiene un año más y eso sí que se debe tener en cuenta.
Enhorabuena campeón!!

Toni, de naranja saludando alegre  a la aficción
 
Carrera de Moraira
Esta se celebró ayer domingo sobre 8 Km, con bastantes subidas pero un recorrido que es una pasada con las vistas del portet, pues bien allí nuestro FBR Jose Adri que ha experimentado en los últimos meses una progresión espectacular quedó el 4° de la general y el 2° de su categoría de vetreanos A ¡¡Qué grande!!
Los primeros 4k los hizo con en el grupo de cabeza a un ritmo que evidéntemente no era el suyo pero a partir de ahí supo sufrir para mantener la mejor posición posible, hecho que brillantemente logró.
Sin lugar a dudas Jose demuestra cada fin de semana que se ha "enamorado" con locura de este noble deporte.

Jose mostrando feliz su trofeo al lado del gran Máximo Folqués

Carrera "Trail" por etapas en la isla de Ibiza
Allí tuvimos, por Sant Antoni de Portmany, a nuestro gran Nasio disputando una carrera por etapas de tres días consecutivos, y en la que volvió a demostrar su gran capacidad de sufrimiento dado que en estos inicios de la temporada en los que apenas lleváis kilometraje en las piernas, aguantar carreas de este tipo es para gente con una fortaleza mental fuera de lo común.
El viernes por la noche se disputaba la primera etapa sobre 9km y el atleta del Llebeig de Xabia se llevó la victoria. Miguel Capó un atleta de extraordinaria clase fue segundo a apenas nueve segundos de diferencia, así de reñida estuvo la carrera.
El sábado en la segunda etapa se disputaba sobre 24 Km e Igancio volvió a subir al pódium, esta vez como segundo clasificado, acabando la carrera muy agotado pues era lógico por esa falta de kilometraje mencionada. Eso sí, en apenas 1h48 cubrió todo el trayecto, a una media de 4'10"/Km. Quiero recordar que no era por asfalto, que era de trail, con lo cual nos podemos imaginar que tuvo que correr mucho para lograr ese ritmo.
Y el domingo ya con la táctica aperndida de saber guardar fuerzas para completar los 15 Km que constaba la terecra etapa, Nasio llegó brávamente en tercera posición y de esta manera, en el cómputo global, lograr el segundo puesto de la general de esta carrera por etapas, otro éxito más para este corredor al que le da igual correr una milla, tres diás seguidos, subir rascacielos, competir sobre obstáculos, raquetas de nive, etc. Y es que "Spider-Nasio" es posíblemente el "corredor extremo" más completo de nuestro país.
Enhorabuena maestro, eres realmente espectacular.
Nasio (de blanco) en el pódium de la clasificación general
 
Media Maratón de Cardiff (Reino Unido)
Hasta allí se desplazó Aitor Alvarez para destrozar su marca personal en los 21 Km en algo más de dos minutos y medio para dejarla ahora en unos impresionantes 1h16.31 (3'37"/Km).
Aitor es una talta que por motivos laborales reside en el Reino Unido y aprovecha las competicionmes qe allí suceden para ir dandole bocados a sus mejores registros y de hecho lo está consiguiendo a pasos agigantados y esto que esta prueba persentaba algunas cuestas importantes. ¡¡Enhorabuena Aitor qué grande eres!!
 
 
¡¡A seguir luchando y entrenado FBRs, sois mágicos!!

martes, 7 de octubre de 2014

Juanra Pous se codea con la élite internacional en la milla urbana de Ibiza. Nasio Cardona, Moha Younes, Víctor Fernández y Marina García: ¡¡Sobresalientes!!

No podía ser de otra manera que con otra exhibición de poderío y saber hacer.
Nuestro compañero FBR Juanra Pous se codeó con el gran grupo de atletas nacionales e internacionales de altísmo nivel que el gran Pepe Ribas se trajo como inviatados de lujo para particpar en su XXXI milla urbana isla de Ibiza.
Juanra estuvo siempre en el grupo de cabeza, aguantando el fuerte ritmo que marcaron los favoritos logrando con ese empeño y determinación un meritísmo 8º lugar, venciendo en el sprint final incluso a un atleta de talla interancional como lo es el catalán Jose Luis Blanco, o a algunos de los vencedores de anteriores ediciones de esta milla como son los ingleses Steve Davies y Chris Moss.


Metros finales de Juanra por delante de J. L. Blanco
 
Juanra está en un dulcísmo momento de forma y su crono final de 4:31(2'48"/Km) lo atestigua todo. Un atleta que comparte durísimos entrenamientos con su oficio de constructor, algo que le da un valor todavía mucho mayor. ¿Cuantos de esa carrera tendrán un oficio tan físicamente duro como el de nuestro compañero en el que tras 8-9h de exigente "currele", tengan ganas de ponerse las zapatillas para salir a entrenar?
Sí señor Juanra, ¡¡qué clase tienes y ójala el próximo día 26 se cumpla un bonito sueño, porque muy posíblemente sea el que más te lo merezcas!! Por garra no será, no...
Otra prueba de esa gran capacidad de sacrificio que tiene, es que al día siguiente y nada más llegar a Oliva tras el viaje de regreso en barco, se metió un entrenamiento de 10Km a ritmo creciente alucinante, terminando el último kilómetro cercano a los 3'05" ¡¡Qué bárbaridad!!

Pero además de Juanra en la isla ibicenca estuvimos más atletas FBR participando en la milla, el gran Nasio Cardona que hizo otra exhibición entre los veteranos, Jose Miguel Avellá, Ehiner Castro y el que os escribe.
Ignacio logró otra brillantísima victoria entre los veteranos M-40, con un sobresaliente crono de 4:47 (2'58"/Km) y tras esta gran carrera aún se permitió el lujazo de correr junto a la élite para lanzar la carrera a un vertiginoso ritmo y de esta manera estos atletas lograsen cronos espectaculares.

Nasio tiró muy duramente durante 650m. Juanra de azul claro espectante con los mejores
 
Por su parte Jose Miguel Avellá rayó de nuevo a gran altura y cuajó otra excelente actuación a pesar del gran hándicap que tiene al tener que frenar y arrancar en cada curva de 180º con su silla de ruedas. Pero su sobresaliente esfuerzo fue premiado, cómo no, subiendo otra vez al pódium ¡¡Qué garande!!

 No hay distancia que se le intimide a "El terrible"

Ehiner Castro participó en la carrera de 5Km completándola en 23:24 (4'41"/Km), vamos a ver si esto le anima a seguir entrenando con ganas y a seguir así mejorando.

Otra foto para el recuerdo:
Nasio Cardona, Ehiner Castro, Alex Calabuig, Jose Miguel Avellá y Sarita Avellá y Franc Beneyto
 
Por mi parte no me puedo quejar, pues lejos de mi mejor forma deportiva aún logré ser el segundo de mi categoría para veteranos M-45 y con ello seguir manteniendo esa buena racha que tengo en esta prueba pues en cada participación  logro un pódium y con este ya sumo 21 podiums de 21 paraticipaciones realizadas. Algún día se terminará pero bueno de momento me indica que con lo que salgo a correr cada semana me mantengo en buena forma y esto es lo más importante.
Retirado desde hace un año justo de la competición fui a la isla principalmente para ayudar a Pep Ribas en la organización de la carrera, pasar también un buen rato con mis amigos Jose Miguel y su familia, Alex Calabuig y su novia, Juanra y family y Nasio, y la verdad es que de nuevo así sucedió.

Tras echarle una mano al "alma mater" de la prueba, a Pep Ribas, en la organización, no dudé en ponerme de nuevo el dorsal de la posíblemente mejor milla de España
 
Por cierto, también se volvió a enfundar el dorsal el director adjunto de la revista RUNNER'S Alex Calabuig, predicando así con el ejemplo y aún no pudiendo entrenar como él quisiera, tampoco deja de participar en esta milla urbana realizando siempre un papel encomiable. ¡¡Grande Alex!! el año que viene la corremos juntos.

En fin, tras la cena nos fuimos a jugar el ya tradicional partido de minigolf donde nos lo pasamos pipa una vez más. Este deporte jugado con tus amigos es muy divertido, te relaja, te distrae, une más si cabe y te hace pasar momentos imborrables.
Por cierto revalidé el "título de campeón", si bien en igualdad a puntos con Nasio, con el cual tuve que jugarmela al desempate en el último hoyo. Pero tengo que decir que la "debutante" Carmen Castillo quedó a tan solo 1 punto de nosotros y nos lo puso muy difícil, comandando la prueba en la gran mayoría de los hoyos. Menudo temple je je je
Alex Calabuig quedó a sólo 2 puntos, Ehiner y Andrea muy cerquita también, demostrando todos que la habilidad en el manejo del palo era muy pero que muy buena.
Sarita fue sin dudas nuestra ganadora infantil.
Fue una lástima no poder permanecer durante más tiempo allí, pero las circunstancias personales actuales me hicieron volver a casa en un "plias plas". El año que viene seguro estaré más tiempo y podré disfrutar de la compañía de estos grandes amigos durante más tiempo.

Cross Baix Montgó
Sobre 14 Km se disputó esta exigentísima prueba que transcurre desde Javea hasta Jesús Pobre y donde nuestros atletas a pesar de estar todavía muy "verdes" para competir en una distancia tan larga (a partir de enero comenzarán a estarlo) dejaron el pabellón altísimo.
Moha Younes logró un brillantísimo segundo puesto de la general y nuestro rey veterano Víctor Fernández además del 3º de la general fue el destacado vencedor de los veteranos ¡¡Qué cracks!!.
Victor flanqueado por otros dos grandes veteranos de la Marina Alta, Ricardo y Emilio
 
Eso sí tanto Víctor como Moha reconocieron el gran esfuerzo que tuvieron que realizar para poder afrontar esta "larga" carrera para este inicio de temporada. Pero claro, tienen tanta calidad que la suplen perféctamente. ¡¡Enhorabuena a los dos!!
Otra alegría nos la llevamos con el recién llegado al club FBR Iván Bisquert que fue premiado con el trofeo de mejor local. ¡¡Grande Iván!!

Moha e Ivan con sus respectivos trofeos
 

Milla de San Pedro (Murcia)
Aunque finalmente se corrió sobre 1.200m en lugar de los 1.609m reglamentarios, esta prueba de mediofondo puro tuvo en nuestra atleta juvenil a una excelente representante FBR, no en vano logró la victoria y un excelente crono de 4'00", lo cual demuestra que nuestra joven promesa se está adaptando a distancias más largas gracias a su tesón y empeño.

Una atleta de "armas tomar" que está deleitando a su entrenador por su excelente disciplina.
A seguir así campeona!!!

Botamarges (70Km)
En esta brutal prueba de montaña participó a modo de entrenamiento nuestro gran corredor especialista Pedro Martínez logrando sel el 6º de la general, y demostrando que la preparación va muy bien encaminada hacia los objetivos principalesde la temporada.
 

Pedro eres un ¡¡Máquina Total!!
 
Media Maratón de Alicante
Allí tuvimos a Adrián Hadri completando la distancia en 1h22, pero pasando los primeros 10Km en unos vertiginosos 37:30 (3'45"/Km). Esto hizo que lo acusara en la segunda mitad de la prueba, pero debido a que al igual que todos los compañeros, estar en fase de acumulación y rodaje.
Pero bien, este esfuerzo le servirá para próximos envites donde estará en optimas condiciones para rebajar esta marca con creces y de manera fácil pues calidad le sobra para ello..
Bravo Adri y a seguir luchando como tú bien sabes
 
Entrada a meta de Adri en Alicante
 
 
¡¡Animo a todos y seguir adelante FBRs, nos queda mucho por recorrer y seguir disfrutando de este grandísimo deporte!!
 
 

lunes, 29 de septiembre de 2014

Ignacio Cardona, Moha Rida, Marina García, Pedro Martínez, Víctor Fernández, David Gimeno, Adrián Hadri y Enrique Soria: ¡¡Megacracks!!

Otro fin de semana plagado de luces y estrellas FBR por doquier, esta vez en tres lugares diferentes.
El sábado por la tarde en la montañas de La Vall d'Uixó, nuestro megacrck Nasio Cardona revalidada el título de campeón de  la Comunidad Valenciana de "Km vertical".
La carrera fue en modo de contrarreloj, fue el último en tomar la salida y tan solo tardo 21 minutos en cubrir los 3'5Km de distancia con esos1.000m de desnivel, aventajando al segundo clasificado en 40 segundos. Sin lugara dudas es un fenómeno, un pura sangre.
El atelta del Llebeig de Xabia se encontraba enormemente satisfecho de este nuvo título que va a parar a sus arcas.
Nasio Cardona un fenómeno de la naturaleza
 
Carrera en La Xara
Sobre 7Km se disputó esta nueva edición donde los FBR volvieron a dar la talla, la mejor talla sin lugar a dudas, pues Moha Rida que hacía solo una semana se había impuesto en Orba, lo volvía a hacer en esta prueba, demostrando ese enorme potencial que atesora.
 
 
 Moha está en un momento dulcísimo de forma

Su amigo y compañero Víctor Fernández, nuestro gran veterano, logró ser el segundo de la general y claro la alegría en la llegada a meta de dos compañeros de entrenamiento no podía ser más intensa. Moha le esperó en la linea de meta y se fundieron en un emocionante abrazo.

 Víctor 2º de la general y 1º Veterano ¡¡qué manera de correr!!
Moha muy feliz le esperaba en la linea de meta
¡¡Grandes FBR!!
 
Adrián Hadri fue el 3º clasificado senior, otro atleta de la cantera FBR que posee una enorme disciplina. Qué manera de darlo todo para lograr los mejores resultados. ¡¡Bravo Adri!! 
 
La mejora de la técnica de carrera de Adrián junto a su enorme voluntad, le están ayudando a lograr muchos éxitos
Enrique Soria lograba ser el 3º de los veteranos A y con ello volvía a subir a de nuevo al pódium y con este ya van..., sin lugar a dudas un veterano de enorme clase

El atleta de "Els oliveros" siempre da la talla allá donde se pone un dorsal
 
También lo hicieron genial Jose Hadri (8º veterano A), Ivan Bisquert (18º de la general) y Maica Beneyto 5ª veterana B

 
 Mi hermanita Maica  reaparecía en una carrera tras algunos meses en el dique seco tras una delicada operación. Ahora ya puede comenzar a mejorar y a tirar para arriba ¡¡Animo campeona!!
 
 
Carrera en San Javier (Murcia)
Sobre 5'8Km se disputó esta carrera el pasado domingo, donde nuestra juvenil Marina García se llevó la victoria femenina absoluta.
Su padre, Alfredo crrió junto a ella y por elllo nos imaginamos una bonita estampa corriendo padre e hija juntos.
Marina, una corredora a la que le encantan las pruebas de velocidad, no dudó en ponerse el dorsal para afrontar una distancia de fondo y completar la misma a un ritmo de 4'37"/Km. ¡¡Genial Marina!! Valiente como la copa de un pino...
Marina en lo más alto
 
Carrera de Montaña en Parcent
Allí tuvismos a Pedro Martínez haciendo otra vez de las suyas y reeditar la victoria del año pasado.
Sobre un circuito de 14Km y un crono de 1h18' lograba este nuevo trofeeo que ya descansa en su preciosa vitrina deportiva, un triunfo que le motivará a buen seguro a seguir entrenando más con la determinación que le caracteriza, sobre todo ahora que ya parece que hemos acabado con el calor. ¡¡Felicidades fiera!!
 
¡¡Qué clase la de Pedro!!
 
Por su parte el que dio la campanada en esta carrera fue nuestro compañero de Xaló, David Gimeno, que logró el segundo puesto de esta exigente carrera. Es el primero podium de su vida y por tal motivo nos imaginamos la enorme ilusión que le habrá hecho. Subir a un pódium no es nada fácil y cuando se consigue uno se acuerda ya para siempre. Enhorabuena David porque te lo mereces y ojalá sea el primero de otros tantos. Su crono final fue de 1h21'
David Gimeno un FBR "pura sangre"

¡¡Qué grandes sois los FBR!! 

lunes, 22 de septiembre de 2014

Moha Rida y Xavi Plà CAMPEONES absolutos en Orba y Xeresa. Victor Fernandez campeon veterano y Toni Ibañez segundo en El Campello


Mohamed Rida Younes està como una moto y su talento comienza a ser notorio.
Desde que se uniera al excelente grupo de atletas FBR, el nivel del atleta xabiense ha subido como la espuma, sacando su verdadero potencial deportivo gracias a unas excelentes dosis de constancia, paciencia, esfuerzo y disciplina entrenando como un autentico campeón, no en vano ya ha logrado tres victorias absolutas: Benissa, Sant Antoni (Ibiza) y Orba.


El pasado sábado llegó destacado a meta tras un excelente cambio de ritmo logrado en el último kilómetro donde logró una importante distancia respecto al segundo clasificado.
Como no “Moha” llegó muy feliz y no es para menos pues una victoria siempre es algo muy difícil de lograr entre tantos atletas que poseen también una gran calidad deportiva. Enhorabuena pues fiera, te lo mereces.
Moha primero de la izquierda y Victor en el centro de la imagen
Sobre el mismo y exigente circuito también estuvieron Víctor Fernández que hizo otro carrerón, logrando ser el tercero de la general a sus 45 primaveras y el campeón indicutible de los veteranos y es que a nuestro FBR gallego no hay quien lo pare. Bravísmo Víctor!!
También estuvo presente Jose Hadri, si bien en plan conservador pues al día siguiente particpaba en El Campello donde logró el 4º puesto de los veteranos. Sin lugar a dudas otro grande.

10Km de Xeresa
Allí tuvimos a nuestro atleta Xavi Plà, que corría en casa y como atleta local. Saliópara intentar luchar por el primer puesto de Xeresa, el año pasado creo que fue segundo, y lo que logró fue una rotunda victoria ABSOLUTA, impresionante. Casi ni él ni yo nos lo podíamos creer pues superaba po muchos enteros las expectativas creadas.

Xavi fue "profeta en su tierra"
 

Xavi comentaba: “La carrera ha salido perfecta .Hemos salido a ritmo de 3:40 para después ir progresando y así en el último km lo he dado todo cubriéndolo en ¡¡ 3:01!!. A 600 m de la meta me he distanciado en más de 20 segundos respecto al segundo de la general.
Muy contento porque prácticamente he corrido casi toda la carrera a “ritmo alegre”.He completado los 10Km en 35:46 a 3:34".

Pues yo me quito el sombrero ante tan espectacular último kilómetro pues eso no es correr, eso es literalmente volar y más cuando llevas ya 9Km en las piernas. Xavi eres un megacrak!!!
10Km El Campello
Allí estuvo otro ilustre FBR que defiende los colores del C.A. La Nucía, el excelente veterano Toni Ibáñez que realizó otro carrerón para ser el 2º de su categoría y el 3º de la general, y es que los veteranos cómo corren que se las pelan ¡¡Jolines!!
Su crono final fue de 32:14 (3'33"/Km) y realizó el último mil en 3'24"demostrando que es capaz de cambiar de ritmo en la parte final au´n estando agotado ¡¡qué grande!!
Sin lugar a dudas Toni es un diamante que está logrando una cantidad de éxitos impresionantes. Enhorabuena máquina!!!
Toni el primero de la imagen
 
En fin que es una suerte entrenaros a todos vosotros, a tan excelentes deportistas que intentáis lograr los mejores resultados independientemente del puesto final alcanzado. Solo por eso, por vuestra dedicación y empeño merece estar a vuestro lado.
¡¡FBR Siempre Grandes!!





lunes, 8 de septiembre de 2014

Juanra Pous, Andrea Fernández, Mohamed Younes y Siro Piña ¡¡Espectaculares!!!. Grandísima actuación de J. Hadri en Amsterdam

 
Juanra Pous está que se sale. Nuestro buque insignia sigue paso a paso, sin prisas pero sin pausas, su puesta a punto para intentar llegar en las mejores condiciones físicas posibles a su cita más importante de la temporada.
El sábado pasado por la mañana realizaba en la pista de atletismo se su ciudad natal, Oliva, un test de 1.200 + 300m con sólo 2' de recuperación y el resultado no podía ser mejor: 3'10" (2'39"/Km) y 43"7.
Un resultado mucho mejor de lo esperado pues apenas lleva un mes de entrenamiento.
Lo mejor de todo es que se lo vio correr con excelente soltura.

Una vez cumplida la tarea del día, por la tarde se puso como, el dorsal en la carrera popular de L'Alquería, localidad muy cercana a su casa (apenas 3Km) y a la que había sido invitado por la organización. La carrera se disputaba sobre 8km.
Pues bien, con los deberes ya cumplidos en la jornada matinal, salió "a ritmo crucero-alto" para no quemar cartuchos innecesarios de cara al objetivo principal y con este se llevó una nueva victoria. Y es que sin lugar a dudas nos encontramos ante un portento de la naturaleza.

Carrera en Sant Antoni (Ibiza)
Allí estuvieron invitados por Pep Ribas, "alma mater" de la prueba de Sant Bertomeu, dos javienses el FBR Mohamed Younnes (C.A. Llebeig de Xabia) y el juvenil Siro Piña (Playas de Castellón, si bien no es entrenado por mí sí que nos une una gran amistad) y los dos disfrutaron de lo lindo.
Sobre un circuito de 500m con una importante cuesta en ascenso y otra en descenso al que había que dar seis vueltas, los dos impusieron un buen ritmo para distanciarse ampliamente de sus rivales y entrar cogidos de la mano como vencedores absolutos. Un excelente símbolo de compañerismo y amistad.
 
 



Triatlón "Sprint" de Valencia
Durante los meses de verano estoy teniendo el privilegio de entrenar a la triatleta dianense de 15 años Andrea Fernández para intentar mejorar algunos aspectos de su técnica de carrera. Una deportista muy disciplinada y trabajadora con un excelente y prometedor futuro por delante.
Pues bien Andrea se llevó fue segunda de la general de esta prestigiosa carrera sobre 750m de natación + 20Km de bici + 5Km de carrera gracias a los excelentes segmentos de natación y bici realizados, pero también a un portentoso sprint final realizado en la carrera a pie, lo cual me dice que está asimilando el trabajo realizado al 100%.

Enhorabuena Andrea, tu grandeza no está sólo en tus éxitosos, si no en tu trabajo realizado día a día con tesón, disciplina y constancia. A seguir así por muchos años y que nosotros lo veamos.
 
15Km de Amsterdam
Allí estuvo nuestro veterano FBR Jose Hadri cuyo nivel de forma está subiendo como la espuma. Un atleta que derrocha una ilusión espectacular y una ambición por mejorar fuera de lo común.
Pues bien allí se marcó un tiempazo de 58:30 (3'54"/Km), una nueva plusmarca personal que dice mucho del gran talento que atesora. Apenas hace diez meses, entrenando por su cuenta, completaba los 10Km a 4'15"/Km y ahora es capaz de hacer 5Km más ¡¡¡veinte segundos más rápido por kilómetro!!! Qué barbaridad.
Fue el 18º de la general de 1.300 participantes.
"Señor Jose, alfombra roja por donde usted pase"

¿Se puede estar más satisfecho por obtener un gran resultado?
La cara de felicidad de Jose lo dice todo.
 
A todos los FBR enhorabuena por ser tan grandes y espectaculares.
"Trabajo, dedicación, determinación y diversión, no hay más secretos"