Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

lunes, 29 de septiembre de 2014

Ignacio Cardona, Moha Rida, Marina García, Pedro Martínez, Víctor Fernández, David Gimeno, Adrián Hadri y Enrique Soria: ¡¡Megacracks!!

Otro fin de semana plagado de luces y estrellas FBR por doquier, esta vez en tres lugares diferentes.
El sábado por la tarde en la montañas de La Vall d'Uixó, nuestro megacrck Nasio Cardona revalidada el título de campeón de  la Comunidad Valenciana de "Km vertical".
La carrera fue en modo de contrarreloj, fue el último en tomar la salida y tan solo tardo 21 minutos en cubrir los 3'5Km de distancia con esos1.000m de desnivel, aventajando al segundo clasificado en 40 segundos. Sin lugara dudas es un fenómeno, un pura sangre.
El atelta del Llebeig de Xabia se encontraba enormemente satisfecho de este nuvo título que va a parar a sus arcas.
Nasio Cardona un fenómeno de la naturaleza
 
Carrera en La Xara
Sobre 7Km se disputó esta nueva edición donde los FBR volvieron a dar la talla, la mejor talla sin lugar a dudas, pues Moha Rida que hacía solo una semana se había impuesto en Orba, lo volvía a hacer en esta prueba, demostrando ese enorme potencial que atesora.
 
 
 Moha está en un momento dulcísimo de forma

Su amigo y compañero Víctor Fernández, nuestro gran veterano, logró ser el segundo de la general y claro la alegría en la llegada a meta de dos compañeros de entrenamiento no podía ser más intensa. Moha le esperó en la linea de meta y se fundieron en un emocionante abrazo.

 Víctor 2º de la general y 1º Veterano ¡¡qué manera de correr!!
Moha muy feliz le esperaba en la linea de meta
¡¡Grandes FBR!!
 
Adrián Hadri fue el 3º clasificado senior, otro atleta de la cantera FBR que posee una enorme disciplina. Qué manera de darlo todo para lograr los mejores resultados. ¡¡Bravo Adri!! 
 
La mejora de la técnica de carrera de Adrián junto a su enorme voluntad, le están ayudando a lograr muchos éxitos
Enrique Soria lograba ser el 3º de los veteranos A y con ello volvía a subir a de nuevo al pódium y con este ya van..., sin lugar a dudas un veterano de enorme clase

El atleta de "Els oliveros" siempre da la talla allá donde se pone un dorsal
 
También lo hicieron genial Jose Hadri (8º veterano A), Ivan Bisquert (18º de la general) y Maica Beneyto 5ª veterana B

 
 Mi hermanita Maica  reaparecía en una carrera tras algunos meses en el dique seco tras una delicada operación. Ahora ya puede comenzar a mejorar y a tirar para arriba ¡¡Animo campeona!!
 
 
Carrera en San Javier (Murcia)
Sobre 5'8Km se disputó esta carrera el pasado domingo, donde nuestra juvenil Marina García se llevó la victoria femenina absoluta.
Su padre, Alfredo crrió junto a ella y por elllo nos imaginamos una bonita estampa corriendo padre e hija juntos.
Marina, una corredora a la que le encantan las pruebas de velocidad, no dudó en ponerse el dorsal para afrontar una distancia de fondo y completar la misma a un ritmo de 4'37"/Km. ¡¡Genial Marina!! Valiente como la copa de un pino...
 
Carrera de Montaña en Parcent
Allí tuvismos a Pedro Martínez haciendo otra vez de las suyas y reeditar la victoria del año pasado.
Sobre un circuito de 14Km y un crono de 1h18' lograba este nuevo trofeeo que ya descansa en su preciosa vitrina deportiva, un triunfo que le motivará a buen seguro a seguir entrenando más con la determinación que le caracteriza, sobre todo ahora que ya parece que hemos acabado con el calor. ¡¡Felicidades fiera!!
 
¡¡Qué clase la de Pedro!!
 
Por su parte el que dio la campanada en esta carrera fue nuestro compañero de Xaló, David Gimeno, que logró el segundo puesto de esta exigente carrera. Es el primero podium de su vida y por tal motivo nos imaginamos la enorme ilusión que le habrá hecho. Subir a un pódium no es nada fácil y cuando se consigue uno se acuerda ya para siempre. Enhorabuena David porque te lo mereces y ojalá sea el primero de otros tantos. Su crono final fue de 1h21'
David Gimeno un FBR "pura sangre"
 

lunes, 22 de septiembre de 2014

Moha Rida y Xavi Plà CAMPEONES absolutos en Orba y Xeresa. Victor Fernandez campeon veterano y Toni Ibañez segundo en El Campello


Mohamed Rida Younes està como una moto y su talento comienza a ser notorio.
Desde que se uniera al excelente grupo de atletas FBR, el nivel del atleta xabiense ha subido como la espuma, sacando su verdadero potencial deportivo gracias a unas excelentes dosis de constancia, paciencia, esfuerzo y disciplina entrenando como un autentico campeón, no en vano ya ha logrado tres victorias absolutas: Benissa, Sant Antoni (Ibiza) y Orba.


El pasado sábado llegó destacado a meta tras un excelente cambio de ritmo logrado en el último kilómetro donde logró una importante distancia respecto al segundo clasificado.
Como no “Moha” llegó muy feliz y no es para menos pues una victoria siempre es algo muy difícil de lograr entre tantos atletas que poseen también una gran calidad deportiva. Enhorabuena pues fiera, te lo mereces.
Moha primero de la izquierda y Victor en el centro de la imagen
Sobre el mismo y exigente circuito también estuvieron Víctor Fernández que hizo otro carrerón, logrando ser el tercero de la general a sus 45 primaveras y el campeón indicutible de los veteranos y es que a nuestro FBR gallego no hay quien lo pare. Bravísmo Víctor!!
También estuvo presente Jose Hadri, si bien en plan conservador pues al día siguiente particpaba en El Campello donde logró el 4º puesto de los veteranos. Sin lugar a dudas otro grande.

10Km de Xeresa
Allí tuvimos a nuestro atleta Xavi Plà, que corría en casa y como atleta local. Saliópara intentar luchar por el primer puesto de Xeresa, el año pasado creo que fue segundo, y lo que logró fue una rotunda victoria ABSOLUTA, impresionante. Casi ni él ni yo nos lo podíamos creer pues superaba po muchos enteros las expectativas creadas.

Xavi fue "profeta en su tierra"
 

Xavi comentaba: “La carrera ha salido perfecta .Hemos salido a ritmo de 3:40 para después ir progresando y así en el último km lo he dado todo cubriéndolo en ¡¡ 3:01!!. A 600 m de la meta me he distanciado en más de 20 segundos respecto al segundo de la general.
Muy contento porque prácticamente he corrido casi toda la carrera a “ritmo alegre”.He completado los 10Km en 35:46 a 3:34".

Pues yo me quito el sombrero ante tan espectacular último kilómetro pues eso no es correr, eso es literalmente volar y más cuando llevas ya 9Km en las piernas. Xavi eres un megacrak!!!
10Km El Campello
Allí estuvo otro ilustre FBR que defiende los colores del C.A. La Nucía, el excelente veterano Toni Ibáñez que realizó otro carrerón para ser el 2º de su categoría y el 3º de la general, y es que los veteranos cómo corren que se las pelan ¡¡Jolines!!
Su crono final fue de 32:14 (3'33"/Km) y realizó el último mil en 3'24"demostrando que es capaz de cambiar de ritmo en la parte final au´n estando agotado ¡¡qué grande!!
Sin lugar a dudas Toni es un diamante que está logrando una cantidad de éxitos impresionantes. Enhorabuena máquina!!!
Toni el primero de la imagen
 
En fin que es una suerte entrenaros a todos vosotros, a tan excelentes deportistas que intentáis lograr los mejores resultados independientemente del puesto final alcanzado. Solo por eso, por vuestra dedicación y empeño merece estar a vuestro lado.
¡¡FBR Siempre Grandes!!





lunes, 8 de septiembre de 2014

Juanra Pous, Andrea Fernández, Mohamed Younes y Siro Piña ¡¡Espectaculares!!!. Grandísima actuación de J. Hadri en Amsterdam

 
Juanra Pous está que se sale. Nuestro buque insignia sigue paso a paso, sin prisas pero sin pausas, su puesta a punto para intentar llegar en las mejores condiciones físicas posibles a su cita más importante de la temporada.
El sábado pasado por la mañana realizaba en la pista de atletismo se su ciudad natal, Oliva, un test de 1.200 + 300m con sólo 2' de recuperación y el resultado no podía ser mejor: 3'10" (2'39"/Km) y 43"7.
Un resultado mucho mejor de lo esperado pues apenas lleva un mes de entrenamiento.
Lo mejor de todo es que se lo vio correr con excelente soltura.

Una vez cumplida la tarea del día, por la tarde se puso como, el dorsal en la carrera popular de L'Alquería, localidad muy cercana a su casa (apenas 3Km) y a la que había sido invitado por la organización. La carrera se disputaba sobre 8km.
Pues bien, con los deberes ya cumplidos en la jornada matinal, salió "a ritmo crucero-alto" para no quemar cartuchos innecesarios de cara al objetivo principal y con este se llevó una nueva victoria. Y es que sin lugar a dudas nos encontramos ante un portento de la naturaleza.

Carrera en Sant Antoni (Ibiza)
Allí estuvieron invitados por Pep Ribas, "alma mater" de la prueba de Sant Bertomeu, dos javienses el FBR Mohamed Younnes (C.A. Llebeig de Xabia) y el juvenil Siro Piña (Playas de Castellón, si bien no es entrenado por mí sí que nos une una gran amistad) y los dos disfrutaron de lo lindo.
Sobre un circuito de 500m con una importante cuesta en ascenso y otra en descenso al que había que dar seis vueltas, los dos impusieron un buen ritmo para distanciarse ampliamente de sus rivales y entrar cogidos de la mano como vencedores absolutos. Un excelente símbolo de compañerismo y amistad.
 
 



Triatlón "Sprint" de Valencia
Durante los meses de verano estoy teniendo el privilegio de entrenar a la triatleta dianense de 15 años Andrea Fernández para intentar mejorar algunos aspectos de su técnica de carrera. Una deportista muy disciplinada y trabajadora con un excelente y prometedor futuro por delante.
Pues bien Andrea se llevó fue segunda de la general de esta prestigiosa carrera sobre 750m de natación + 20Km de bici + 5Km de carrera gracias a los excelentes segmentos de natación y bici realizados, pero también a un portentoso sprint final realizado en la carrera a pie, lo cual me dice que está asimilando el trabajo realizado al 100%.

Enhorabuena Andrea, tu grandeza no está sólo en tus éxitosos, si no en tu trabajo realizado día a día con tesón, disciplina y constancia. A seguir así por muchos años y que nosotros lo veamos.
 
15Km de Amsterdam
Allí estuvo nuestro veterano FBR Jose Hadri cuyo nivel de forma está subiendo como la espuma. Un atleta que derrocha una ilusión espectacular y una ambición por mejorar fuera de lo común.
Pues bien allí se marcó un tiempazo de 58:30 (3'54"/Km), una nueva plusmarca personal que dice mucho del gran talento que atesora. Apenas hace diez meses, entrenando por su cuenta, completaba los 10Km a 4'15"/Km y ahora es capaz de hacer 5Km más ¡¡¡veinte segundos más rápido por kilómetro!!! Qué barbaridad.
Fue el 18º de la general de 1.300 participantes.
"Señor Jose, alfombra roja por donde usted pase"

¿Se puede estar más satisfecho por obtener un gran resultado?
La cara de felicidad de Jose lo dice todo.
 
A todos los FBR enhorabuena por ser tan grandes y espectaculares.
"Trabajo, dedicación, determinación y diversión, no hay más secretos"

viernes, 22 de agosto de 2014

“XXXI MILLA URBANA ISLA DE IBIZA”


 
               C A R R E R A       P O P U L A R      1.609     METROS

     SABADO  4  OCTUBRE  2014  EN  EL  PUERTO  DE  SANT  ANTONI

*  Tambien habra una carrera absoluta para hombres y mujeres de 5.000 m.

*  Tendra lugar en el puerto frente al ayuntamiento de Sant Antoni a las 16 H.
 
*  Circuito urbano llano totalmente cerrado al trafico rodado (3 vueltas y media).

*  Distancias a correr en metros; Mini Baby (25), Baby (50), Iniciacion (300),

   Benjamin (500), Alevin (700) e Infantil (900).

*  Cadete, Juvenil, Junior, Promesa, Senior y Veterano corren la milla completa,

    o sea los 1.609 metros (Veteranos de 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65 y 70 años).

*  En la categoria de veteranos habra grupos con trofeo cada 5 años

*  Trofeos para los tres primeros de cada categoria, tanto en masc como feme.

*  Inscripciones gratuitas individuales hata el 3-10-2013 en www.elitechip.net

    para  grupos en:    millaurbanaisladeibiza@hotmail.com           

*  Habra una carrera para cada categoria tanto masculina como femenina.

*  En la milla de elite solo podran participar los atletas previamente invitados.

*  Todas las carreras se podran ver en: www.corriendovoy.com (milla de ibiza)

*   Dorsales y chips se retiran en el lugar de la carrera a partir de las 15:30 H.

*  Se establecen tres premios de  300, 200 y 100 euros para la compra de

   material deportivo para los tres colegios o clubes con mayor participacion.

*   A todos los que finalicen se les entregara una camiseta de la prueba.

*  Consulte oferta de viaje a Ibiza desde Denia/Valencia, o precios de hoteles.

*   Patrocina: Ayuntamiento de Sant Antoni, Consell d´Eivissa y varias empresas

*   Organiza el Club J.A.S.A.                         Mas informacion al Tel 607 800 439.

¡¡ Participa en la Milla mas antigua de España !!

miércoles, 30 de julio de 2014

Excelente final de temporada para los FBR: Juanra Pous, Víctor Fernández y Xavi Plà lo bordan en la milla de Moraira. Andrea Fernández triunfa en el Aquatlón de Els Poblets y Mohamed Younnes sube al pódium de Pontevedra.

Atletas, amigos, seguidores del blog, perdonad el retraso en la elaboración de esta entrada pero el tiempo últimamnete no me da para mucho. Sabéis que estoy inmerso en un gran proyecto y este últimamente me ocupa muchas horas del día entre viajes, reuniones maratonianas,... pero lo mejor es que cada vez estamos más cerca de que salga a la luz y esto me motiva a seguir avanzando en esta linea porque sé que va a ser en beneficio de millones de corredores en el mundo.
Pero en fin vamos a lo que nos mola también...
El fin de semana pasado dio por terminada la temporada para la gran mayoría de los Franc Beneyto Runners y la mayoría lo hicisteis compitiendo, como es lo lógico, para ponerle la guinda al pastel de otra gran temporada.
Algunos estuvimos en la tradicional Milla de Moraira, una milla que yo siempre he dicho que es merecedora de organizar todo un campeonato nacional, por el circuito que tiene.
 

Pues bien era mi primera vez que acudía allí y no corría, estando sólo como entrandor y tengo que decir que ¡¡olé y olé!! ¡¡qué disfrute!!.
Nuestros primeros corredores en participar fueron, la benjamín Sara Avellá que logró terminar con éxito su carrera de 430m, cruzando la meta con los brazos bien en alto y con una amplia sorrisa de oreja a oreja puea allí le esperaba su padre, el excepcional Jose Miguel
 
 Sara estiraba así con su padre momentos antes del pistoletazo de salida
Un "pura sangre"
 
 
 Juan Llorca que a sus 65 años lograba su mejor marca de esta milla con 6:51, correindo de menos a más e incluso disputandole un bonito esprint a un corredor uno veinte años más joven que él ¡¡Qué grande!!!
 
Juan siempre "a su ritmo" es capaz de hacer extraordinarias carreras, correindo de menos a más
 
El gran Víctor Fernández hizo una demostración de fuerza, tesón, pundonor y determinación fuera de lo común.
Tiró del carro desde los 500m y ya nadie pudo seguirle. Víctor llevaba una zancada rompedora, alta, larga, corría con una concentración brutal y se distanció de tal manera respecto a sus rivales que nadie osó inquetarle, ni tan siquiera el actual campeón de España de 1.50mm M-50 Jose Julio Fernández. Con 4:48 (a sus 45 años) nadie fue capaz de toserle en la nuca y se llevó una gran victoria entre los veteranos B. Brutal!!!
 Victor comenzaba ya a distanciarse claramente de los demás al paso de los 700m
 
 
Por su parte Xavi Plá supo correr entre los veteranos A con suma inteligencia, como si se tratara de un auténtico millero de toda la vida y lo bordó a pesar de ser la primera de su vida.
Salió algo reservón para ver cómo iban respondiendo nsus piernas, cogió al grupo de cabeza a los 400m situándose detrás de él. Aguantó ahí hasta los últimos 350m y a partir de ahí soltó un hacazo que ya nadie aguantó hasta la linea de meta para llevarse otra gran victoria, la segunda de la tarde para nuestro grupo de atletas.

Con 4:52 Xavi cruzó brillantemente la liena de meta como vencedor
 

También debutaba en la distancia el benissero David Gimeno que también realizó una extraordinaria carrera para ser el 10º de los veteranos A y un muy buen crono de 5:10 ¡¡Formidable!!


David cada día va a más, un corredor de "armas tomar"
 
 
Y Ximo Vallés que llevaba tan sólo unos díaS entrenando en esta su nueva temporada realizó un crono de 5:49, a escasos 8 segundos de su mejor marca personal, lo cual está genial. Se nota que esos kilos de menos en su cuerpo le están dando un rendimineto mucho mayor. Se espera por ello una muy buena temporada 2.014-15 para él
 
La carrera reina
La prueba senior fue sencíllamente espectacular, tanto que los organizadores y el propio Ayuntamiento, alcalde a la cabeza, decidieron darle para el año que viene un importantísimo enfoque para darle mayor relevancia.
Y es que al bajar de categoría de manera voluntaria nuestro veterano Juanra Pous y subir de la suya el juvenil Siro Piña para correr juntos y así intentar una gran marca, apoyándose ambos desde el inicio, se les unió al convoy un inesperado atleta inglés llamado Mark Woodley que estaba veraneando por allí y que acreditaba nada más ni nada menos uqe 3:48 en los mil quinientos metros.
Así pues los tres pusieron tierra de por medio de manera inmediata, cobrando metros de ventaja sin cesar sobre los demás, corriendo a un ritmo frenético por debajo de los 2:50 el mil.
El inglés se mostraba incrédulo durante la carrera porque no conocía del nivel de Juanra y Siro y muy posíblemente pensaba que iba a ganer la carrera de calle, "total Moraira es un pueblo pequeño ¿quién va a correr aquí a mi nivel?", parecía pensar.
 
 Siro, Mark y Juanra ¡¡menudas locomotoras humanas!!
 
Y ¡¡vaya cómo tuvo que correr!!, porque allí estaban Juanra y Siro poniéndole contra las cuerdas. Nadie aflojaba, ninguno daba su brazo a torcer, los tres corriendo en paralelo.
Y no solo eso, a falta de 500m el juvenil Siro le desafió cambiando de ritmo, sin miedo, atacando para morir si hacía falta clavando el puñal sobre la mesa para decir que allí él iba a palear hasta el final.
Le siguieron Mark y Juanra en fila india, el ritmo no era fácil, el crono final se presumía espectacular, el récord de la prueba temblaba, el ritmo era de auténticos galgos, la emoción a flor de piel entre el público se cortaba con un cuchillo.
Aplausos generales y gritos de ánimo entre los asistentes en la ultima recta de llegada. Mark iba primero, Juanra después y en tercera instancia Siro.
Zancadas largas, rápidas, ligeras,... Mark el favorito se llevaba la trabajada victoria con 4:23 ¡¡récord de la prueba por 1 segundo!!.
Juanra lograba su mejor marca personal con 4:27 (2'46"/Km), una marca extraordinaria para un atleta que en breve cumplirá 35 años de edad y Siro con 4:30 (2'47"/Km) una de las mejores marcas españolas de la historia para un atleta sub 16


 
Los momentos antes de la salida fueron de relax y ánimo.
Y la carrera se afrontaba con excelente motivación
 
Entre los participante FBR también se encontraba el gran Vicente Llopis Jr. que se marcó un muy buen crono de 6:41, un atleta que siempre lo da todo. Un grande


Tras la recogida de trofeos, no fuimos a cenar a una pizzería situada en las inmediaciones del mismo circuito y así despedimos la temporada a lo grande brindando por los éxitos conseguidos por todos, desde la más pequeña hasta el más mayor.

Carrera en Pontevedra
Aprovechando una vacaciones por tierras gallegas, nuestro atleta del Llebeig de Xabia, Moha Younnes logró ser el 3º de la general sobre una distancia de 6.4km en la carrera celebrada en Santiaguiño de Burgo, Pontevedra, corriendo a un ritmo de 3'19" y demostrando que acaba la temporada como un tiro. Enhorabuena crack!!! Más que correr vuelas

 Moha en el pódium gallego
 
Campeonato de España de Km vertical
En Palacios del Sil, en León, el gran Igancio Cardona disputó este reñidísimo campeonato en la modalidad de contra reloj y donde logró un muy buen puesto, el 18º lugar.
Nasio comentaba que fue una carrera donde apenas se podía correr, un auténtico recorrido para cabras y en los que se andaba mucho más que se corría.
En fin una experiencia más para este grande
 
Aquatlón de Els Poblets
Nuestra joven Andrea Fernández de 15 años de edad logró realizar una gran carrera sobre una distancia de 3Km a pie + 1Km a nado + 3km a pie y no solo consiguió la victoria entre las mujeres sino que además llegó a meta como 5ª clasificada de la general absoluta demostrando su enorme potencial.
Andrea nos comentaba, tras finalizar muy satisfecha la prueba, que se sintió fenomenal y que la técnica de carrera que va asimilando día  tras día la hizo correr muy rápida sobre todo en la parte final

Andrea, una triatleta con un porvenir magnífico, logró una nueva victoria
 
Señores, se cacabó la temporada, estamos prácticamente todos en la playa o en el monte descansando, las zapatillas están de vacaciones. Disfrutad relajados y cargad las pilas porque los días pasan rápidos y en breve estamos otra vez dando caña.
Este que os escribe va a estar todo el mes de agosto también relajado, por tanto la siguiente entrada será a partir del mes de septiembre.
Este deporte cada día me enamora más, lo disfruto, lo vivo, pero también necesito mis desconexiones para volver con energías renovadas.
 
Os deseo lo mejor, que disfrutéis, que nadéis, que os tiréis en "bomba" en cualquier piscina, que os estéis a la bartola, que durmáis buenas siestas, que comáis buenos helados y que también disfrutéis de la familia, en defnitiva
¡¡que seáis completamente felices!!!!
 
En septiembre volveremos a estar en contacto
Un fuerte abrazo
 

jueves, 24 de julio de 2014

Juanra Pous y Siro Piña Extraterrestres: ¡¡2:29 en 1.000m!!

Qué gran suerte he tenido en poder presenciar "en directo" el test de 1.000m que se han marcado esta tarde en la pista de atletismo de Denia estos dos megacracks del atletismo nacional.
Ha sido un verdadero placer verlos correr en armoniosa sincronía, trabajando en equipo, sin liebres, colaborando codo con codo desde el principio hasta el último metro.
"Ahora tiro, yo luego tiras tú y así hasta la línea de meta todo lo que podamos" ¡¡Qué elegancia en sus zancadas, técnicas de carrera perfectas, un tándem de atletas sensacional y una tarde para no olvidar.
Con este marcón Siro ha logrado una de las mejores marcas nacionales de la historia para atletas sub-16, a tan sólo unas décimas del récord de España, y Juanra, a sus casi 35 años, ha volado como un supersónico caza. Su cronos, idénticos para los dos, 2:29.9, ya forma parte de una bonita historia, un crono sólo al alcance de auténticos "diablos" del running o que es lo mismo de "Extraterrestres" del deporte.

Enhorabuena máquinas!!!
 
Milla urbana de Moraira
Allí estaremos muchos FBR para dar por finalizada la temporada. y a todos os deseo la mejor de las suertes. Para mi será un auténtico privilegio presenciar cada una de vuestras carreras y estrategias utilizadas, una prueba que comprende, resistencia, velocidad, sentido del ritmo y táctica ¿Qué más se puede pedir para una prueba de atletismo para que sea atractiva en todos los sentidos.
Luego nos quedremos a cenar por allí como ya tenemos por costumbre y celebrar así otro gran año de la familia F.B.R.
 
Campeonato de España de Kilómetro vertical
En Asturias tendremos a nuestro especialista Nasio Cardona luchando por un uesto de honor. Llega con los deberes muy bien hechos y todos los que le conocemos le deseamos la mejor de las suertes al mismo tiempo que le enviamos muchísimos ánimos ¡¡Adelante guerrero!!
 
Carrera en Galicia
Y otro FBR, concrétamente Mohamed Younnes, participará en una carrera popular de algo más de 6Km por aquellas tierras gallegas aprovechando que estará por allí unos días de vacaciones. Moha, estás muy fuerte, deja el pabellón bien alto por tí y por todos los compañeros que te apreciamos. te deseamos todo lo mejor.
 
A todos los runners
¡¡FELIZ FIN DE SEMANA!!!
 

 

Los FBR "vuelan" en la recta final de la temporada!!!



El pasado miércoles 16 de julio seis miuras FBR realizaron en Denia un test sobre 3.000m y los resultados fueron excepcionales, aquí los tenéis:
Mohamed Younes...........9:28 (3'09"/Km)
Ignacio Cardona..............9:31 (3'10"/Km)
Víctor Fernández.............9:39 (3'13"/Km)
Rodri Camino................10:57 (3'39"/Km)
Juan Llorca....................13:42 (4'34"/Km)
y en su localidad de Xeresa lo realizo en solitario Xavi Plà con 9:47 (3'15"/Km) 
¡¡Menuda manera de correr y qué disfrute verlos en directo!!
 Primeros metros acompañádos de Andrea que estaba realizando series de 200m
 
  Juan corriendo hacia su récord personal de la distancia a sus 65 años de edad
 
 Lo mismo que Rodri Camino a sus 40 ¡¡Qué manera de correr!!
 
Cinco días después, el martes 22 de junio y sobre la pista de Denia tres volvieron a repetir test, Moha, Víctor y Juan y se sumaron Juanra Pous, Siro Piña y Marina García. Esta vez la idea era cubrir una distancia de 1.000m para después realizar un "extra" de 200m a toda castaña y la verdad fueron que los resultados son para quitar el hipo:
 
1.000m                                           200m
Juanra Pous.................2'32".............23"9
Siro Piña.....................2'32"
Mohamed Younes......2'46"..............26"5
Víctor Fernández........2'54"..............29"8
Marina García............3'30"..............27"7
Juan Llorca.................3'59"

Juanra, Siro y Mohamed lograron igualar o mejorar sus récords personales y los demás estuvieron a puntito de consegurilo, demostrando su gran fuerza de voluntad y momento de forma que atraviesan

 


Momentos antes del mil


Moha, Víctor, Marina y su padre ¡¡al ataqueeeeeerrr!!

 Marina y Alfredo
 
 
Víctor en pleno esfuerzo
 

Juanra y Siro
¡¡Qué barbaridad de ritmo, 2:32!! y qué elegancia y poderío en sus zancadas
 
Carrera en la playa de poniente, Benidorm
Allí estuvieron los hermanos Jose y Adrián Hadri, atletas FBR, disputando la carrera de algo más de 6 Km sobre la arena de Benidorm. Y los dos lograron matrícula de honor ¡¡pódium para los dos!!
Jose, el hermano mayor fue el 3º de los veteranos A y Adrià lo gró ser el 3º de la general
Desde luego los genes que llevan son de armas tomar ¡¡Enmhorabuena megacraks!! 
Jose con su preciado trofeo

Y Adri, el segundo premiado por la izquierda
 
Grandeeeeeeeeeessss!!!