Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

lunes, 15 de diciembre de 2014

Nasio Cardona gana por quinto año la carrera de montaña de la Serra d'Oltà y Víctor M. Fernández gana la Mountainlovers de Denia

 La mirada del felino más temible

Así podriamos describir la pose de nuestro gran Nasio Cardona en esta foto, donde su casta y concentración previa a cualquier prueba esta latente desde el momento en que se pone el dorsal para competir.
Allá por donde va es un auténtigo jaguar, un felino capaz de dar guerra a quien se tercie para intentar lograr el podim más complicado tal presa más codiciada.
Y ayer en la X Media Maratón de Montaña Serra d'Oltà volvió a triunfar por ¡¡quinta vez!!.
Se marchó ya en solitario a partir del quinto kilómetro y ya nadie pudo seguirle aventajando en unos dos minutos al segundo clasificado y marcando un crono final de 1h44 minutos.
Su majestad de las montañas volvió a triunfar ¡¡Enhorabuena!!
Allí estuvo también nuestro FBR David Gimeno que logró un crono de 2h02' y ser el 24 de la general, un corredor que comienza ahora a retomar los entrenamientos con más gana si cabe para comenzara escalar posiciones en competiciones futuras ¡A por ello David!!

Montainlovers: 8.848m = Everest
Esta era  la novedad de esta carrera que nacía ayer en Denia y que tuvo un circuito muy entretenido. Exigente desde el kilómetro 3 al 5, pero que pasaba por lugares emblemáticos de Denia: Club Nautico, La Pedrera, "La cantera", pinaret d'Elíes, la fábrica del porlan, Ermita de Santa Paula, Torrequemada, Plaza Jaume I, Ajuntament de Denia y cómo no Marqués de Campo, un circuto que fue del agrado de los participantes.
El gran triufador fue otro de nuestros atletas FBR, el extraordinario veterano Víctor Fernández que logró cubrir la distancia a una media de 3'29"/Km y eso que llevaba la semaniat bien caragadita de entrenamientos.

 
Se escapó del grupo de cabeza juanto a un antiguo y querido atleta FBR, Yousef Atach, en las duras cuestas de La Pedrera y "la cantera", y juntos ya hicieron el resto de la carrera a la par, codo con codo. En el kilómetro seis Youssef le dijo a Víctor que no le iba a dispuatr la prueba al final pues deseaba que ganara el dianense la carrera ya que en casa y porque además un FBR debía ser el que ganase en Denia. Le dijo, le estoy muy agradecido a tu entrenador por muchas cosas, así es que adelante. No obstante también reconoció que Víctor estaba muy fuerte y que hubiese sido muy complicado ganarle, pero el gesto ya de por sí fue encomiable y el propio Víctor fue el que me dijo que lo publicase en esta entrada. reconociendo así esta excelente deportividad y es que Yosussef sigue llevando FBR en su sangre...
Todos los FBR que participaron en esta carrera destacaron por todo lo alto, tan solo hay que lamentar la lesión por la que se resistió nuestra campona María Ruiz y que se vio obligada a abandonar y a la que le deseamos una prontísima recuperación.


Pedro Martínez fue el 3º clasificado senior y 6º de la general, completando la distancia a 3'34". A cada carrera demuestra su mejor estado de forma, cada día va a más.


Vicente Llopis Cheli 1º veterano D, un lobo de las carreras incombustible que da gusto verle correr.

Y  muchos más podiums a cargo de nuestras mujeres ¡¡cómo no!! pues si ellos son guerreros, ellas lo son más, con Cachita Challis como 2ª veterana D, Vega Torró como 2ª veterana A y Maica beneyto como 3ª veterana C.
En fin que tenemos un equipo encomiable, tanto es así que los resultados y logros de todos los demás FBR me hacen sentirme enormemente orgulloso de entrenarles, pues su trabajo es ejemplar.
Aquí están sus magníficos resultados:

  ADRI, JOSE
6
Veterans A Mas
0:34:08
03:52
CAMINO DOMÍNGUEZ, RODRIGO
7
Veterans A Mas
0:34:46
03:56
AVELLÁ ALEMANY, JOSÉ MIGUEL
10
Veterans C Mas
0:41:18
04:40
LLOPIS BOLUFER, VICENTE
49
Senior Mas
0:43:50
04:57
CASTRO PEREZ, EHINNER
58
Senior Mas
0:44:51
05:04
LLORCA TORRES, JUAN
4
Veterans E Mas
0:45:04
05:06

donde Jose y Rodrigo entraron además de los TOP-25 de la general. No me quiero olvidar de Antonio Massanet que también está volviendo a losentrenamientos y fue 5º de los veteranos A entrando el 13º de la general.

Jose Miguel y Cachita Challis en pleno esfuerzo al paso del kilómetro dos
 

Maica y Juan realizaron la carrera juntos y entraron a meta con plenitud de alegría

Vivente Llopis jr. un crack como su padre

Vega en pleno esfuerzo en la última recta

Los tres primeros clasificados de la general (de izda a dcha):
Cristian Ferreyra (3º), Víctor Fernández (1º) y Youssef Atach (2º)
 
Solo me falta decir que estoy disfrutando desde la barrera viendo cómo competis, cómo corréis
¡¡sois un espectáculo!!!

miércoles, 10 de diciembre de 2014

Víctor Fernández, Enrique Soria, Toni Soler y Nasio Cardona, sobresalientes runners FBR del pasado fin de semana

Sprint Vertical Massís del Toro
Allí se disputó esta durísima prueba donde nuestro extraordinario atleta veterano (40 años) Nasio Cardona logró un nuevo pódium de la general, al ser segundo y demostrando una vez más el enorme potencial deportivo que atesora en sus piernas y en su corazón.
 El pódium, un hábitat natural del gran Ignacio
 
El Raval de Gandía 10Km
Y si hablamos de hábitat natural en el podium también lo es para nuestro Víctor Fernández que volvió a lograr la victoria entre los veteranos B y romper de nuevo la barrera de los 35 minutos para los 10Km sobre un circuito mixto de asfalto y cross. Fue además el 7º de la general.
 

Víctor un extraordinario atleta veterano que se codea siempre con los mejores seniors
 
Y otro que se salió fue Enrique Soria, que ha llegado a El Raval como él quería, al máximo de su potencial pues corría en casa y quería demostrar lo que uno es capaz de conseguir con esfuerzo, mucha voluntad y disciplina. Y no lo pudo hacer mejor porque logró la victoria entre los veteranos A y ser el ¡¡10º de la general!! completando la distancia a un ritmo de 3'32"/Km ¡¡qué barbaridad!! lo que cuesta correr a ese ritmo en este circuito.
 
Posando con su hermano Javier con el que compartió pódium (Javier fue 3º)
 
Y nueva alegría para todos al ver a Toni Soler que va recuperando su forma a pasos agigantados y que logró completar la distancia a 3'34"/Km para ser el 10º senior lo que le permitió subir al pódium en esta categoría pues subián los diez mejores.


 
 Toni recupera la sonrisa como mejor sabe hacer, ¡¡corriendo!!
 
 
 
Sin lugar a dudas la alegría siempre está inmersa entre los atletas FBR pues nuestros compañeros nos deleitan con extraordinarios éxitos de los cuales nos sentimos muy orgullosos.
¡¡Felicidades a todos campeones!!
 
Por otra parte quiero recordaros que este domingo se celebra en Denia la Mountainlovers, una carrera que se convertirá en mítica porque se trata de cubrir la distancia de la montaña más alta del planeta, el Everest, con sus 8.848m. y donde hay un gran número de categorías.
Os veré y animaré allí
Un fuerte abrazo a todos y feliz día

miércoles, 3 de diciembre de 2014

Juanra Pous comienza pisando fuerte la temporada de pista cubierta y Pedro Martínez nuevo pódium en Trail

El "Boeing 747" Juanra Pous acaba de despegar en la nueva temporada de pista cubierta 2.014-15 y lo hace ganando de nuevo. Recien estrenada su categoría de veteranos M-35 el atleta del C.A. Espenta de Oliva se ha marcado unos objetivos solo al alcance de los sobrehumanos y qué mejor manera de abordarlos que con una grandísima marca de 2:00.34 para los 800m en un "control" realizado el pasado saábdo en el velódromo Luis Puig de Valencia.
Sus compañeros de viaje no le ofrecieron ninguna resistencia y él solito se marcó los ocho hectómetros a un ritmo de 15" para lograr una rotunda victoria, pero lo mejor de todo es que comentaba que se sintió con un poder inconmensurable, con una zancada exquisita y dominador absoluto del ritmo a pesar de que tan solo lleva cuatro semanas de entrenamiento.
La espectacular zancada del gran Juanra es digna de todo elogio
 
Trail de Oliva: 22Km
Y el domingo por la mañana bajo un aguacero se disputó esta carrera en la que también tuvimos representantes FBR.
Por una parte el gran Pedro Martínez, que tras una lucha titánica por los puestos de honor logró ser el tercer clasificado de la general, en una carrera durísima en la que había veces que el agua les llegaba por las rodillas.
Rodri Camino que está subiendo su nivel como la espuma se coló en el puesto 11º de la general demostrando que la asimilación de los entrenamientos a los que dedica con pasión y enorme disciplina están dandole buenos frutos.
Su cuñado Carlos Más que también está mejorando muchos enteros estuvo entre los Top-50 llegando en un excelente 37º lugar. ¡¡Fantástico pues para los tres!!
 
Rotova: 5Km
Y también pasadita por agua estuvo la carrera de 5Km de esta localidad de la Safor y donde nuestro compañero Jose Adri volvió a subirse al pódium como 3º veterano y 10º de la general. ¡¡Qué grande eres Jose!! Ya no hay quien te pare.
 
10Km de Benidorm
Allí tuvimos la semana pasada a Toni Ibáñez, que va recuperando excelentes sensaciones  y donde marcó un buen registro de 35:45. Poco a poco ya va encontrandose con su ritmo ideal de carrera. Enhorabuena crack!!

martes, 18 de noviembre de 2014

Maratonianos de éxito: Ximo Vallés, Ramón Beneyto y Jose Miguel Avellà ¡¡Grandes!!. Toni Soler, el retorno de una promesa.

El domingo pasado se disputó una nueva edición del maratón de Valencia, en ella nuestros FBR volvieron a demostrar la buena forma que atesoran.
Ximo Vallés fue el primero en entrar en meta, deteniendo el crono en 3h24:08, tres minutos menos que su anterior récord, así es que brutal.
Mi primo Ramón Beneyto logró 3h30:31, ¡¡diez minutos mejor que su anterior registro!!. sensacional.
Y Jose Miguel Avellá volvió a demostrar su enorme tesón y capacidad de sacrificio porque a pesar del vientecillo que hizo que hizo restarle un precioso tiempo (pues ya sabemos que al igual que en ciclismo el ir en silla de ruedas el viento es uno de los peores obstáculos que se tiene al frenar considerablemente el rendimiento) pues a pesar de ello "El terrible" volvió a lograr otro extraordinario registro de 3h33!!! ¡¡Máquinón!!
 
 Jose siempre muestra felicidad en su rostro a pesar de la exigencia del esfuerzo, disfrutando del deporte al máximo. Un auténtico fenómeno, un crack.
 
 
10Km
Ese mismo día y en el mismo escenario se disputó la carrera de 10kilómetros y allí tuvimos la reaparición de nuestro gran joven valor Toni Soler, que a pesar de haber estado varios meses parado por enfermedad ha vuelto con una fuerza y motivación fuera de lo común.
Pese al escasísimo entrenamiento que lleva de apenas tres semanas, logró un cronazo de 36:36 (3'39"/Km), un crono que le sirve para saber que su genética y sus ganas de querer hacer las cosas bien le harán ponerse en su mejor forma posible a lo largo de esta misma temporada.
Evidéntemente todo el grupo nos alegramos un montón por este retorno tras tantos meses pasándolo muy mal, en un túnel que parecía no tener salida. Pero por fin ya está en la luz ¡¡Y que luz!!.

La zancada elegante de Toni Soler
 
Otro FBR, Toni Ibáñez, se tomó la carrera como un reencuentro tras un pequño descanso de tres semanas, hizo un crono de 37:32 (3'45"/Km) un crono que le dará alas para seguir entrenando para estar en muy buena forma en el futuro, aunque este es un crono que ya quisiéramos muchos.
Por su parte Ehiner Castro hizo 50 minutos, un tiempo que nos dice que todavía se mantiene en forma
 
Ehiner y Jose Miguel antes de tomar la salida
 
Como siempre, los FBR sois geniales!!

martes, 11 de noviembre de 2014

Víctor Fernández, Adrià Hadri, Pedro Martínez, Rodri Camino, Vega Torró, María Ruiz y Nasio Cardona ¡¡SOBRESALIENTES!!

Otro fin de semana con extraordinarios resultados para nuestros FBR y esta vez lo fue en Ondara, Finestrat, San Sebastián e Ibiza.
En el gran Fons d'Ondara, sobre 15Km, nuestro gran veterano Víctor Fernández logró ser nuevamente el mejor entre los veteranos B y el ¡¡3º de la general!! cronometrando un tiempo de 53:17 (3'33/Km) ¡¡Qué bárbaro!!
 
Víctor tiene una regularidad impresionante, carrera que hace competición donde logra éxito
 
Allí también participaron los hermanos Hadri, Adrià logró el tercer puesto entre los seniors, dejando un muy buen crono de 56:48(3'47"/Km) ¡¡Grande Adrià!!
Su hermano Jose lo hizo en plan tranquili, reservandose fuerzas para la media de Benidorm y por ello corrió al nada despeciable ritmo de 4'06"/Km.
 
El día anterior, el sábado por la mañana se disputó la prueba Lurbel de montaña, en Finestrat y alrededores y allí tuvismo a un grandioso Pedro Martínez que logró ser el segundo de la general en la carrera disputada sobre 40Km. También Rodri Camino hizo un gran papelón, increible diría yo, al quedar el 12º de la general y el 4º de los veteranos, demostrando que cada día va a más.
 
Behobia-San Sebastián: 20Km
Allí tuvimos a tres representantes FBR, a María Ruiz, a Vega Torró y a Salvador Alborch el domingo por la mañana. Pese a correr sobre un exigente circuito y clima adverso lograron cronos sobresalientes:
Vega logró 1:39:30 (4'58"/Km) y tuvo a un fenomenal aliado pues Salva le hizo de liebre, acompañándola y animándola en todo el trayecto para lograr este cronazo. La verdad es que el trabajo compartido, en equipo siempre suele ser gratificante, en este caso para ambas partes, para el que ayuda como por el que es ayudado, así es que genial a los dos. Y María detuvo los digitos en 1:41.19 (5'03"/Km) demostrando que sigue en una forma física magnífica.
Destacan la gran afluencia de publico que animó a los miles de participantes.
 
María y Vega
 
10Km de Montaña: Ibiza
Nuestro gran Nasio logró hace ocho días una gran victoria en una preba celebrada en Sant Antoni renovando un título de campeón pues el año pasado ya lo logró sobre los 21Km en el mismo lugar. Y es que a este compañero no hay quien lo pare.
 
 
Más orgulloso de mis atletas no puedo estar
¡¡Y que no pare la música!!
 

lunes, 3 de noviembre de 2014

Ivan Sempere, Víctor Fernández, Jose Hadri y un buen puñado de atletas FBR la armaron buena este pasado fin de semana


Maratón de Nueva York
Ivan Sempere logró convertirse ayer domingo en maratoniano y lo hizo en la mismísima “meca” del maratón, en Nueva York. Debutaba en la distancia mítica ateniense y lograba un crono de 4h34. Un buena hazaña si tenemos en cuenta además que llevaba una preparación muy justita debido a sus compromisos laborales y familiares, además de algunos problemillas físicos en forma de ampolla producida dos semanas antes de la gran cita mientras hacía parte del camino de Santiago.
Pero Ivan supo envalentonarse, hacer frente al desafío y sacar a relucir sus mejores dosis de fuerza de voluntad, sacrificio, tesón, lucha y determinación para cruzar como un grande la meta del maratón de Nueva York.  Un reto conseguido que a mí personalmente como entrenador me enorgullece el que lo haya logrado porque sé que no iba a ser fácil.
Iván ¡¡Qué narices tienes!! Por no decir en público otra cosa.
Iván súper feliz con su medalla del maratón de Nueva York
Media maratón de Gandía
Allí tuvimos  a varios FBR dando el callo a lo grande
Por una parte a Xavi Plà que reafirmó su gran momento de forma al detener el crono en un fenomenal tiempo de 1h15:55 (3’35”/Km) para ser el 6º de los veteranos A y el 13º de la general.
Xavi en primer término enfilando la última recta cara a meta
 
Enrique Soria 1h18:45 (3’43”/Km) fue el vencedor local, 6º en la categoría genetral de veteranos B y el 25º de la general y nos comentaba lo siguiente tras finalizar la prueba:
Creo que vamos por buen camino. En la media de Gandia me noté bien y aunque no hice marca personal si que mejore mi mejor tiempo en Gandia en casi minuto y medio. Buena marca teniendo en cuenta que estoy con faringitis desde principios de la semana pasada y me notaba las piernas pesadas desde el principio, terminé bien y entero, pero solo me faltó el punto de frescura en las piernas que estoy seguro hubiese tenido de no estar resfriado y con medicamentos.
Estoy convencido  que de estar sano  seguro que me hubiese acercado a mi MMPP
Eso es un atleta positivo y tener ganas de seguir mejorando.
Mohamed Rida Younnes con 1h19:01 (3’46”/Km) arriesgó un poco más de lo normal y esto le hizo acusarlo en la parte final pero estoy convencido que en el 2.015 Moha va a tener mucho que decir en los 21.1Km
Jose Miguel Avellá con 1h39 sigue preparando a buen ritmo su preparación de cara a la maratón de Valencia así como Ximo Vallés y Ramón Beneyto
10K de Gandía
A la vez que la media maratón se celebró una carrera de  10 kilómetros y en ella Salva Bonet logró un crono de 45 minutos, terminando en 4’18” el último km. Lo cual demuestra que ya está preparado para iniciar la temporada en las máximas condiciones.

V y X Millas de Alfaz del Pí
En la distancia más larga (16.090m) nuestro gran  Victor Fernández logró el segundo puesto de los veteranos C con un espectacular crono de 58:12 03:37 min/Km y es que a este atleta no hay quien lo pare.

Jose y Víctor dos grandes FBR de enorme clase

Por su parte Jose Hadri participó en las V Millas logrando un crono de 33.30 (3’52/Km) con lo que fue 3º Veterano B y demostrando esa gran calidad que tiene como corredor una vez más.
 
Que tengáis un feliz semana todos!! 

martes, 28 de octubre de 2014

JUANRA POUS: ¡¡SUBCAMPEON DE ESPAÑA!!

El día 25 de octubre del 2.014 ni Juanra Pous ni un servidor olvidaremos nunca todo lo que nos ocurrió a lo largo del día, porque es para no olvidarlo.
 
Por la tarde, sobre las 18:30h Juanra se estrenaba en un campeonato de España en su nueva categoría como Master 35 sobre la distancia de una milla (1.609m), un acontecimiento que habíamos esperado y preparando durante toda la temporada con mucho mimo.
A lo largo de ella Juanra ha entrenado como un auténtico campeón, dándolo todo, compaginando sus duros entrenamientos con su exigente profesión como constructor, con muchísima ilusión.
Y su afán de superación le han hecho llevar ambas cosas como un auténtico pura sangre, lo cual le ha llevado a demostrarlo en la ciudad murciana de Puerto Lumbreras colgándose una medalla de plata que nos sabe a oro.
En la carrera lo dió todo, siempre vigilando al gran favorito (Alacaraz, medalla de oro), aguantándole todas sus embestidas para cobrar también cierta ventaja respecto na sus perseguidores, defendiendo ese privilegiado segundo lugar hasta el momento de cruzar muy feliz la linea de meta.
Una plata con un crono final de 4:37 que ya no se lo quita nadie, su mejor logro deportivo de su historia. ¿Quién nos lo iba a decir hace cinco años cuando comenzamos a entrenar juntos? pues él venía del mundo de las carreras populares sobre 10Km, pero se le notaba que tenía un chasis una potencia para desarrola al máximo en las prubeas de mediofondo y ahí está el resultado.
 

En el pódium justo en el momento de la entrega de medallas
 
 
Ahora toca descansar, saborear este éxito y comenzar la semana que viene de nuevo a praparar otros objetivos pues no sabemos qué buen futuro deportivo le espera,pero seguro que será otra bonita aventura a recorrer juntos.

La medalla de plata de todo un megaclase
 Subcampeón Nacional
 
Mi otra gran felicidad personal había llegado por la mañana con el nacimiento de mi hija. Noa vino con una bonita sonrisa gracias al enorme coraje de su madre. Como podréis entender, con ella mi vida desde ahora tiene todavía más sentido y al mismo tiempo me aporta una energía que ya me desborda.
Pero quiero aprovechar esta entrada para darle un gran guiño a todas las madres del mundo, para expresarles mi más sincera admiración, pues sin desmerecer en absoluto el gran esfuerzo que hacen todos los atletas del mundo para lograr sus mejores objetivos, algo que es brutal como es el caso anterior de Juanra, quiero reconocer como digo la enorme capacidad de lucha, de sufrimiento, de fuerza de voluntad y de coraje de cualquier mujer para traer al mundo a una criaturita.
Estuve en el parto y jamás pude ver a una persona luchando y esforzandose tanto, una entrega tan enorme y que escapa de los sentidos para dar vida a un nuevo ser.
Llevo veinticinco años entrenando a atletas de alto nivel, yo mismo me dejé la piel miles de veces cuando entrenaba al máximo de mis posibilidades para lograr mis grandes objetivos, lográndolos todos ellos con enorme esfuerzo, pero al ver el sábado pasado a mi mujer dando a luz entendí qué era verdaderamente darlo todo ¡¡al 1.000 x 100%,!! ¡¡Qué barbaridad!!. La vida de Noa dependía solo de Laura, y yo a su lado no podía hacer nada, más que a animarla para que siguiera empujando. Me sentí impotente al ver lo que ella luchaba por consegurilo. Jamás había sentido y vivido esto.
Así es, que a partir de ahora todas las madres del mundo van a ser mis ídolos, porque gracias a ese enorme esfuerzo individual, de cada una de ellas, hoy estamos todos aquí.
 
Madres: ¡¡Mucha gracias por exisitir y por ser como sois, tan extraordinariamente fuertes!!!
Y gracias Laura por quien has traído al mundo ¡¡Menuda preciosidad!!