Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

jueves, 24 de julio de 2014

Juanra Pous y Siro Piña Extraterrestres: ¡¡2:29 en 1.000m!!

Qué gran suerte he tenido en poder presenciar "en directo" el test de 1.000m que se han marcado esta tarde en la pista de atletismo de Denia estos dos megacracks del atletismo nacional.
Ha sido un verdadero placer verlos correr en armoniosa sincronía, trabajando en equipo, sin liebres, colaborando codo con codo desde el principio hasta el último metro.
"Ahora tiro, yo luego tiras tú y así hasta la línea de meta todo lo que podamos" ¡¡Qué elegancia en sus zancadas, técnicas de carrera perfectas, un tándem de atletas sensacional y una tarde para no olvidar.
Con este marcón Siro ha logrado una de las mejores marcas nacionales de la historia para atletas sub-16, a tan sólo unas décimas del récord de España, y Juanra, a sus casi 35 años, ha volado como un supersónico caza. Su cronos, idénticos para los dos, 2:29.9, ya forma parte de una bonita historia, un crono sólo al alcance de auténticos "diablos" del running o que es lo mismo de "Extraterrestres" del deporte.

Enhorabuena máquinas!!!
 
Milla urbana de Moraira
Allí estaremos muchos FBR para dar por finalizada la temporada. y a todos os deseo la mejor de las suertes. Para mi será un auténtico privilegio presenciar cada una de vuestras carreras y estrategias utilizadas, una prueba que comprende, resistencia, velocidad, sentido del ritmo y táctica ¿Qué más se puede pedir para una prueba de atletismo para que sea atractiva en todos los sentidos.
Luego nos quedremos a cenar por allí como ya tenemos por costumbre y celebrar así otro gran año de la familia F.B.R.
 
Campeonato de España de Kilómetro vertical
En Asturias tendremos a nuestro especialista Nasio Cardona luchando por un uesto de honor. Llega con los deberes muy bien hechos y todos los que le conocemos le deseamos la mejor de las suertes al mismo tiempo que le enviamos muchísimos ánimos ¡¡Adelante guerrero!!
 
Carrera en Galicia
Y otro FBR, concrétamente Mohamed Younnes, participará en una carrera popular de algo más de 6Km por aquellas tierras gallegas aprovechando que estará por allí unos días de vacaciones. Moha, estás muy fuerte, deja el pabellón bien alto por tí y por todos los compañeros que te apreciamos. te deseamos todo lo mejor.
 
A todos los runners
¡¡FELIZ FIN DE SEMANA!!!
 

 

Los FBR "vuelan" en la recta final de la temporada!!!



El pasado miércoles 16 de julio seis miuras FBR realizaron en Denia un test sobre 3.000m y los resultados fueron excepcionales, aquí los tenéis:
Mohamed Younes...........9:28 (3'09"/Km)
Ignacio Cardona..............9:31 (3'10"/Km)
Víctor Fernández.............9:39 (3'13"/Km)
Rodri Camino................10:57 (3'39"/Km)
Juan Llorca....................13:42 (4'34"/Km)
y en su localidad de Xeresa lo realizo en solitario Xavi Plà con 9:47 (3'15"/Km) 
¡¡Menuda manera de correr y qué disfrute verlos en directo!!
 Primeros metros acompañádos de Andrea que estaba realizando series de 200m
 
  Juan corriendo hacia su récord personal de la distancia a sus 65 años de edad
 
 Lo mismo que Rodri Camino a sus 40 ¡¡Qué manera de correr!!
 
Cinco días después, el martes 22 de junio y sobre la pista de Denia tres volvieron a repetir test, Moha, Víctor y Juan y se sumaron Juanra Pous, Siro Piña y Marina García. Esta vez la idea era cubrir una distancia de 1.000m para después realizar un "extra" de 200m a toda castaña y la verdad fueron que los resultados son para quitar el hipo:
 
1.000m                                           200m
Juanra Pous.................2'32".............23"9
Siro Piña.....................2'32"
Mohamed Younes......2'46"..............26"5
Víctor Fernández........2'54"..............29"8
Marina García............3'30"..............27"7
Juan Llorca.................3'59"

Juanra, Siro y Mohamed lograron igualar o mejorar sus récords personales y los demás estuvieron a puntito de consegurilo, demostrando su gran fuerza de voluntad y momento de forma que atraviesan

 


Momentos antes del mil


Moha, Víctor, Marina y su padre ¡¡al ataqueeeeeerrr!!

 Marina y Alfredo
 
 
Víctor en pleno esfuerzo
 

Juanra y Siro
¡¡Qué barbaridad de ritmo, 2:32!! y qué elegancia y poderío en sus zancadas
 
Carrera en la playa de poniente, Benidorm
Allí estuvieron los hermanos Jose y Adrián Hadri, atletas FBR, disputando la carrera de algo más de 6 Km sobre la arena de Benidorm. Y los dos lograron matrícula de honor ¡¡pódium para los dos!!
Jose, el hermano mayor fue el 3º de los veteranos A y Adrià lo gró ser el 3º de la general
Desde luego los genes que llevan son de armas tomar ¡¡Enmhorabuena megacraks!! 
Jose con su preciado trofeo

Y Adri, el segundo premiado por la izquierda
 
Grandeeeeeeeeeessss!!!

miércoles, 16 de julio de 2014

Nasio Cardona, Víctor Fernández, Adrián Hadri y Andrea Fernández ¡¡SOBRESALIENTES!!

Este pasado fin de semana fue otro finde marcado por el éxito de los FBR.
En primera instancia algunos de nuestros mejores galgos estuvieron compitiendo el sábado por la tarde en la popular de Palama de Gandía, sobre un circuito de unos 8.5Km aproximádamente.
Y allí el atleta del C.A. Llebeig de Xabia Ignacio Cardona puso sobre el asfalto la "ley del más fuerte" para llevarse una gran y bonita victoria. 1º Absoluto y 1º veterano A. Grandeeeeeeeee!!
Pero además de él, nuestro megacrack veterano Víctor Fernández, que le tocó bailar con la más dura, fue el  2º veterano A y tercero de la general. A Víctor le correspondió correr en una categoría totalmente atípica, de 36 a 45 años de edad, y claro a sus recien 45 años cumplidos le tocó ser de los más "mayores" ( a estas edades se nota y mucho el competir con gente casi 10 años más jóvenes) pero no fue como veis obstáculo para demostrar su grandeza y volver a subir al pódium. ¡¡Súuuuuuuuper!!!
Y también estuvo Adrián Hadri que ya esta de nuevo disfrutando como un campeón de sus zanacadas para lograr un brillantísimo 3º puesto entre los seniors y estar también entre los Top de la general ¡¡Chapeau!!
 
De izquierda a derecha con sus merecidos trofeos:
Víctor, Máximo Folqués un amigo de mil batallas, Adrián y Nasio

Andrea Fernández Subcampeona Autonómica Absoluta de Aquatlón
La triatleta juvenil dianense de 15 años Andrea Fernández logró el subcampeonato autonómico de categoría absoluta en la modalidad de aquatlón: 2'5Km correr + 1 Km natación + 2'5Km correr.
Andrea entrena bajo las directrices de la entrenadora de triatlón Vanessa en Cheste pero desde hace un par de semanas, aprovechando sus vacaciones escolares para pasarlas con su familia, está entrenando con nosotros la carrera a pie.
Lo que no cabe duda es que posee una genética deportiva excepcional y esto lo acompaña con una disciplina fuera de lo común para esas edades, una enamorada del deporte. Todo ello hace que los resultados sean tan buenos como los obtenidos el pasado domingo en el Puerto de Sagunto, convirtiéndola en una auténtica crack  ¡¡Grande Andrea!!

Andrea marcando el ritmo entre las favoritas

Test de 3.000m
Os recuerdo a los FBR que mañana realizaremos el test de 3.000m en la urbanización de siempre. Quedaremos a las 20h en el polideportivo para calentar todos juntos.

A todos mis mejores deseos para que tengáis una feliz semana!!
 

sábado, 12 de julio de 2014

En los 1.500m Juanra Pous rompe la barrera del sonido "mach cuatro"

Nuestro compañero Juanra va haciendo historia a medida que va pasando el tiempo y cada temporada.
Ayer viernes por la tarde, en la pista de atletismo de Algemesí y con un viento importante que merodeaba en la recta de llegada haciendo más difícil el lograr buenos cronos, el FBR Juanra Pous competía por primera vez en esta temporada sobre los 1.500m y no lo pudo hacer mejor pues, luchando como un auténtico jabato, destrozó la dificilísima barrera de los 4 minutos, una barrera soñada por miles de atletas enamorados del mediofondo y que parece diferenciar al atleta muy bueno del sublime.
Y ayer el atleta del Espenta de Oliva quiso aprovechar el extraordinario momento de forma que atraviesa para intentarlo y ¡¡vaya que lo consiguió!!.

Juanra, tercero en esos momentos, "volando" ayer en Algemesí
(Foto gentileza de Vicente Villanueva)

Marchó tras el grupo de cabeza desde el pistoletazo de salida, colocándose en cuarta posición en los primeros 100m, aguantando como un león cada parcial de 500m que se marcaba como un reloj suizo al ritmo frenético de en 1'20" -1'19" (paso del mil en  2'40") para rematar los últimos 500m otra vez en 1'19" y detener el crono final en 3:59.81 una marca que ya queda para la historia.
Además logró, tras un cambio de ritmo en los últimos 300m, ser el segundoclasificado de este fantástico 1.500m.
Tras el anuncio oficial de la marca por megafonía Juanra y yo nos fundimos en un buen abrazo como símbolo de alegría que teníamos, sabíamos lo que significaba esa gran marca.
El juvenil Siro Piña que vino con nosotros a Algemesí para ver correr a Juanra se unió al abrazo con él para compartir esa gran alegría pues desde hace un par de semanas están compartiendo fabulosos entrenamientos y con ellos una gran amistad. La entrenadora de Siro -Raquel Landín- ha tenido la amabilidad de flexibilzar un par de sesiones para que hayan podido entrenar juntos en beneficio de ambos y por ello quiero agradecer desde aquí su gesto.
Tanto Juanra como yo deseamos la mejor de las suertes a Siro en su próximo campeonato nacional que tendrá lugar la próxima semana en Valladolid..
 

Más competiciones para este fin de semana:
Hoy sábado Adrián HadriVíctor Fernández participarán en la de Palma de Gandía.
La juvenil canaria Marina García participará hoy también debutando con su selección autónoma absoluta en Alcobendas con motivo del Campeonato de España por federaciones autónomas y donde formará parte del relevo 4 x 400m.
Y mañana la triatleta también juvenil Andrea Fernández disputará un Aquatlón en Puerto de Sagunto. A los cuatro FBR les deseamos la mejor de las suertes y sobre todo que no dejen de sonreir, de disfrutar desde que comiencen a calentar hasta que crucen la linea de meta, pues eso es lo que realmente les hace extraordinarios indpendientemente del resultado que consigan.
Por cierto, ayer recibimos la noticia de que Andrea estará becada para la próxima temporada en el CAR de Murcia.¡¡Enhorabuena campeona!!

Feliz fin de semana a todos campeones!!!

lunes, 7 de julio de 2014

Ignacio Cardona por partida doble en montaña, Juanra Pous sobre asfalto y Jose Adri sobre arena revolotean sin cesar sobre el cielo del éxito

Juanra Pous resultó ser el tercer clasificado de la carrera de Miramar disputada el pasado sábado por la tarde, sobre una distancia de algo más de 9Km y que recorrió a un brutal ritmo de 3'17"/Km. Una carrera que corrió al lado de casa y que le vino muy bien como "entrenamiento" de calidad en cuanto a potencia aeróbica ahora que está inmerso en la preparación específica de los 800m y 1.500m.
Además nuestro capitán fue premiado el día anterior en la gala del deporte de su ciudad natal Oliva con un premio que reconocía su extraordinaria trayectoria deportiva lograda en los últimos años.


El mismo sábado nuestro gran campeón Ignacio Cardona competía en el "Km vertical" de Ribes de Fresser (Pirineo Catalán) y allí se  llevó para casa otra bonita victoria. Pero no conforme con ello al día siguiente se enfrentó a una carrera de 15km también de montaña y donde subían a un pico de 2.080m.
En esta carrera, siguiendo la estela de un jovencísimo especialista catalán de 16 años que entrena en el CAR y que había sido tercero el día anterior, pusieron tierra de por medio de tal manera que se presentaron juntos a la linea de meta con más de cuatro minutos respecto al trecer clasificado.
El joven atleta le preguntó a nuestro Nasio, tras intentar varias veces escaparse con pequeños tirones, si le gustaría entrar juntos cogidos de la mano. Nuestro campeón que es a su vez una extraordinaria persona, viendo que no se jugaba ningún título importante accedió y así pues, juntos de la mano, cruzaron la línea de meta en un gesto memorable.


Nasio vuela sobre la montaña como un azor.
 
Y en las playas alicantinas Jose Adri se vino para casa con un nuevo trofeo al quedar 3º clasificado de los veteranos B. Un atleta que últimamente ya nos tiene "mal acostumbrados" a subir a pódium.
Un FBR que disfruta de cada una de sus zancadas cada vez que se pone el dorsal y así lo deseamos nosotros también. Enhorabuena crack!! 

  Jose al lado del coche policial en los puestos de cabeza
 
Por su parte Mohamed Younes fue el 11º senior del triathlón celebrado en  Bétera y donde logró el 5º mejor parcial en la transición a pie, demostrando que cada día va a más y adaptándose mejor a esta multidisciplinar prueba. Su crono fianl fue de 2h13'
 
A todos Felices zancadas!!!! 

miércoles, 2 de julio de 2014

Los FBR siguen dando caña!!!

Este fin de semana nuestros atletas han vuelto a dar el callo allá por donde han competido.
El sábado por la tarde en la playa de Bellreguard tuvimos a varios FBR volando por el laberintioso circuto de 7.5km en el la oscuridad algunas veces hizo que nuestros compañeros se desconcetaran y equivocaran, tal y como le pasó a Xavi Plà si bien éste, dado el gran momento de forma que atraviesa, resultó ser el vencedor de los veteranos A. A su vez fue el 4º clasificado de la general.
Tras de él un Víctor Fernández que no baja la guardia fue el vencedor de los veteranos B y el 5º de la general y Adrián Hadri que ya parece recuperado logró ser el 4º clasificado senior y el 10º de la general.
Otro FBR que competía con muchísima motivación "en casa" fue el atleta local Mikel Pellicer, que reside por motivos laborales en Inglaterra pero que desde hace pocos días se encuentra entre nosotros por vacaciones.

Y logró el podium como 2º local, demostrando que pese a la distancia, viviendo en las islas británicas, Mikel no deja de entrenar a conciencia y con determinación. Logró estar entre los Top-25 también, concrétamente el 16º de la general.
Y el domingo Juanra Pous participó en un control de 800m en la modélica pista de atletismo de Torrent. Allí nuestro obús logró una extraordinaria mraca de 1:56 consiguiendo además, tras una gran demostración de "rush final", el segundo puesto de la carrera.
El vencedor fue un tal señor llamado Antonio Reina ¿Os suena?, atleta internacional absoluto, medallista europeo,... ¡¡Qué lujazo verles correr!!!

Un lujo como el que disfruté ayer también viendole entrenar junto a Siro Piña en la pista de atletismo de Oliva en una sesión de auténticos megacraks a saber: 4 x 300m al 100% con los siguientes cronos:
37"4 - 37"1- 37"6 y 37"8, todas ellas marcas personales para ambos.
¡¡Qué burrada y qué manera de correr, qué fuerza!!!


Foto de archivo de Juanra y Siro compitiendo juntos en Denia


A todos mi más sincera enhorabuena y a seguir luchando campeones!!!
 

lunes, 23 de junio de 2014

Juan Llorca, Marina García, Juanra Pous, Ignacio Cardona, Hadri, Borrás, Bonet,... EXTRATERRESTRES!!!!

Dos semanas sin publicar algo en este blog es como quedarse cojo en una carrera de galgos, te quedas rezagado y parece que nunca vas a enganchar a la cola del pelotón. Y claro, ahora ¡¡hay mucho por poner!! Y es que no paráis , carrera en que tomáis parte, éxito al canto. ¡¡Es que no sé ni por donde comenzar!! jajajaja.
En fin lo haré lo que mejor pueda.
Fin de semana del 14 y 15 de junio: Gala del circuit a peu de la Marina:
Juanra Pous recibe el galardón de vencedor absoluto 2.014,
Víctor Fernández el de campeón Veterano B,
Vicente Llopis Cheli el de 2º Veterano D y
Enrique Soria el de 3º de veterano A
¡¡Menudos cracks!!
 
Salva Bonet es el 4º clasificado local en la carrera de su pueblo Real de Gandía y se lleva un buen trofeo. Carrera con una apoteósico final al lanzar un fuerte ataque en los últimos 600m. Incluso vuelve a cambiar de ritmo a falta de 100m. Los de su club quedan atónitos entre tanto derroche de energía. Bravísimo!!!
 
Jose Hadri es 3º Veterano  en los 5Km de La Nucía ¡¡Y no para, sigue sigue...!!
 
Fin de semana del 21 y 22 de junio
El sábado Juanra Pous vuela sobre la pista de Denia para lograr ser el 6º autonómico absoluto en los 800m con un crono de 1:58. La carrera salió disparada pasando en 1'09" los 500m (Récord personal para el de Oliva en esta distancia) y de esta manera aguantó hasta la línea de meta como un león. Juanra avisa, "la temporada que viene ya como atleta veterano voy a intentar batir mis marcas personales tanto en 800m como en 1.500m, estoy motivado para ello".
 
Juanra es un formidable caza de combate "FS-79"
 
Juan Llorca es 6º de España M-65 en el Campeonato Nacional para veteranos en pista que se celebra en el estadio Iberoamericano de Huelva. Su crono con viento en contra es de 16"29. Maravilloso
Al día siguiente mejora el mejor resultado conseguido en un campeonato estatal y logra un extraordinario 4º puesto en la final de 200m con un sobresaliente crono de 32"90, también con viento en contra. Es una auténtica bala humana.
 
Juan demuestra con 65 años- que no tiene límites y que
"Todo es posible".
 
Marina García a sus quince años logra dos medallas de bronce en el campeonato Canario Absoluto de atletismo. Las dos medallas jugándose la plata en los cuadros, tanto en 400m como en 800m.
Nuestra joven promesa demuestra no tener miedo a nadie ni a nada y logra dos medallas de gran nivel y demuestra el enorme potencial que atesora.
Daniel Tortosa tiene buena parte de culpa de este éxito y por ello es de lógica compartir este éxito de Marina con él por su sobresaliente hacer.
Nuestra FBR canaria logró 1'00" en los 400m y 2'34" en las dos vueltas a la pista, siendo la primera de las marcas "mínima nacional" para asisitir al Campeonato de España juvenil que tendrán lugar los días 19 y 20 de julio en Valladolid. Un premio que saboreará por méritos propios por tan brillante temporada realizada.
 
Marina (en imagen de archivo) situada la primera por la izquierda disputando un 800m
 
Entre el viernes, sábado y domingo Nasio Cardona ha estado por el centro de Europa compitiendo en el campeonato Europeo de escaleras. Lo hizo en Bratislava, Brno y Viena y cómo no la volvió a liar parda al lograr subir al podium en su categoría de veteranos en las tres pruebas. En Viena (Austria) como podéis ver en la imagen de abajo: Primero.
 
 
 
Y el domingo Jose Hadri compitió en una carrera sobre la playa de Alicante y donde logró otro pódium entre los veteranos al conseguir el 3º lugar. Y es que como habíamos dicho antes, Jose no para de subir al cajón.
"De pódium a pódium y tiro porque... me gusta correr"
 
Jose Borrás participó ayer también en una carrera durísima en Buñol de 5.1Km, con fuertes cuestas, logrando el 10º de la general, con un excelente crono de 19:30. Nuestro atleta veterano tuvo excelentes sensaciones confirmando así su gran momento de forma.
 
Toni Ibáñez fue 4º veteranos en su localidad natal, Beniparrell, donde bajo un intenso calor marcó los 10Km en un buen tiempo de 36:11 (3'37"/Km)
 
En fin que los FBR sois unos auténticos EXTRATERRESTRES, no hay otra palabra para definiros, ¡¡Enhorabuena a todos!!