Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

lunes, 14 de abril de 2014

¡¡F.B.R. "Delicatessen"!!!: Víctor Fernández capitaneó este fin de semana a unos grandes F.B.R. que dieron lo mejor de sí


Impresionantes los resultados cosechados por todos los FBR por allá donde habéis competido, incluso más allá de nuestras fronteras. Sois pura “pata negra”
Nuevamente de DIEZ debo calificar todas vuestras actuaciones porque lo habéis bordado otra vez y como siempre.
Salvo la “retirada a tiempo” (bien pensado y decidido) de María Ruiz por encontrarse indispuesta debido a un constipado que la había hecho tomar antibióticos a lo largo de la semana, todos los que os pusisteis el dorsal durante la tarde del sábado y la mañana de ayer domingo en plan guerrero lo hicisteis al 101%, y eso se notó en cada uno de vuestros cronometrajes finales que fueron fabulosos.

Onil/1.500m
El sábado en la pista de atletismo de Onil debutaba sobre esta superficie sintética el veterano del C.A. La Nucía Toni Ibáñez y sobre la distancia de 1.500m.
Y no lo pudo hacer mejor porque quedó 6º de la prueba con un excelente crono de 4:37(3’05”/Km), corriendo siempre “a ritmo estable” lo cual hacerlo en una prueba en la que no se tiene experiencia no es nada fácil.

Puzol/15Km
El mismo sábado por la tarde nuestro gran amigo y compañero veterano C José Borrás fue el ganador de su categoría en los 15Km de Puzol, la carrera que se organiza en su localidad. Y Jose no podía irradiar más síntomas de felicidad porque estas eran máximas y no es para menos. Y es que subir al pódium de tu ciudad siempre tiene un “color especial”. ¿A que sí campeón?. Me enorgullece especialmente su resultado porque hace apenas un mes una lesión le privó de varios días de entrenamiento y no tenía la confianza suficiente para esta carrera, pero “desmontó” todas estos malos pensamientos con una actuación colosal.

Su crono final fue de 1h01:05 (4’04”/Km) ¡¡Bárbaro!!

Maratón Internacional de Rotterdam
Allí se presentó en la línea de salida nuestro compañero FBR Salva Alborch al igual que Jose Borrás, lleno de incertidumbres -pero estas debidas a malas sensaciones en los entrenamientos de las últimas semanas
La equipación completa de Salva antes de presentarse a la batalla
 
Llegaba con así pues con ciertas dudas, pero la verdad es que los entrenamientos, pese a esas no tan buenas sensaciones, habían sido buenísimos y todo indicaba que podría realizar una gran carrera si la climatología no acompañaba.
Y.. ¡¡catapum, pleno al quince!!! Salva, sintiéndose incluso demasiado bien ya en carrera, pasó incluso demasiado rápido la primera mitad de la prueba, pero aguantó la segunda como los grandes héroes deben hacer, -con un par de narices- y se presentó en meta con un nuevo récord personal de 3h24:01 (4’50”/Km), ¡¡cuatro minutos menos que su anterior mejor marca!! Ahí es nada la excelente progresión de nuestro compañero Notario de profesión.
Sobresaliente pues la actuación de Salva y ahora una ganadas vacaiones son las que se han ganado sus trabajas piernas y su excelente corazón.

Media y Quarta maratón de Denia
¡¡Soberbios!! Capitaneados por un majestuoso Víctor Fernández, campeón indiscutible veterano B a sus casi 45 años de edad y 4º de la general con un marcón para quitarse el sombrero 1h15:31 (3’35”/Km), los F.B.R. lograsteis realizar otra mañana de ensueño.

Impresionante sprint final de Víctor
 
Yo la disfruté a tope, animándoos a vosotros pero animando también a todos los participantes, pues e nota que se entregan a tope en este apasionante deporte. Es cierto que algunos se lo toman como un rodaje/entrenamiento pero a estos también me encanta verles disfrutando con sus fáciles zancadas y agradables sonrisas.
Pues bien, Víctor estuvo siempre en el grupo de cabeza hasta la mitad de la prueba, hasta que se estiró el grupo para convertirse en un rosario de atletas en fila india. Supo aguantar entonces su propio “ritmo de carrera“ para seguir luchando con determinación y pundonor para lograr un marcón de esos que quitan el hipo al que sólo unos pocos privilegiados tienen acceso. Enhorabuena crack porque cada temporada que pasa me sorprendes más. Eres increíble!!!!
Pero no menos sobresaliente fue Adrián Hadri que se plantó en meta como 2º clasificado senior y 7º de la general mejorando en ¡¡5 minutos su anterior record personal. La madre del cordero!! Quién se lo iba a decir. Y lo mejor de todo es que fue la primera mitad de la prueba sólo, en tierra de nadie, con lo cual la marca tiene mucho más mérito.
Su crono final fue de 1h17:23(3’40”/Km) ¡¡Chapeau!!
Tino está en un gran momento de forma
 
Tino Ferrer fue el siguiente FBR en cruzar la línea de meta con otro excelente crono sub 1h30:00, pues lo detuvo en 1h27:54(4’10”/Km)
Rodri Camino llegó apenas unos segundos después y atención a este FBR que en los últimos meses ha experimentado una progresión digna de toda mención.
Pasó la mitad de la prueba en 45:00 y en todo momento reflejaba en la cara un semblante de “correr fácil” de hecho me lo iba indicando. “Franc voy cómodo a 4’15”-4’20”,ritmo que era el que decidimos técnicamente días antes de tomar la salida.
Lo cumplió al pie de la letra para acelerar en la segunda parte y completarla en poco más de 43 minutos ¡¡Barbaridad absoluta!!
Rompía la barrera de los noventa minutos, entraba en meta cogido de la mano con uno de sus niños y reventaba su anterior registro en ¡¡12 minutos!! Su tiempo final fue de 1h28:18(4’11”/Km).
Señor Rodri, me descubro y quito el sombrero. Alfombra roja para usted.´
Rodri destrozó su récord zancada a zancada
Moisés Blesa también dio la campanada y se plantó en meta en apenas 1h31:29 (4’20”/Km) Grande!!!
Mi primo Ramón Beneyto se dedicó a acompañar a un amigo que quería hacer una buena marca. Le ayudó y disfrutaron corriendo juntos durante 1hora y 36 minutos. Eso también es atletismo. Hoy te ayudo yo, mañana lo haces tú… A eso yo le llamo “Trabajo en equipo”.
Juanmi Molines va recuperándose y ya hizo los 21Km en 1h37:22, Jose Miguel Avella acusó las ligeras pendientes pero se plantó en meta con unos muy buenos 1h38:43.
Jose Miguel y Ehiner durante el calentamiento
Apenas 5 segundos después de Jose Miguel entraba en meta Salva Bonet 1h38:48
Y nuestra única dama representándonos en la “media” fue nuestra apreciadísima Vega Torró que no lo pudo hacer mejor. Besó el santo y logró el pódium como atleta local, siendo la tercera gracias a un crono de 1h46 minutos, crono que si no me falla la memoria es también marca personal. ¡¡Grandísima Vega!!
Vega Torró, siempre sonriente, en cada zancada pulveriz´´o una nueva marca personal
 
Triunfar así en casa es algo que siempre llena de gozo y si no que se lo digan también a nuestra veteranísima Cachita Challis que fue la vencedora de las veteranas B en la prueba de “Quarta de maratón” (10.550m)
Cachita regresando a su mejor nivel deportivo
Cachita ha demostrado que ya está dentro de los niveles de competición sobresalientes y últimamente no para de subir otra vez a esos casi imposibles pódiums, morada de muy pocos.
También salieron a “cumplir” y entrenar como es debido en esta “cuarta” Antonio Massanet y Pedro Martínez y eEiner Castro. Los dos primeros corriendo a menos de 4’00”/Km. Bendita genética y fuerza de voluntad!!
En fin, otro fin de semana grande, donde los FBR habéis dejado sobre el asfalto la mejor de nuestras huellas, ¡¡Enhorabuena!!!

¡¡Uno para todos y todos para uno!!

sábado, 12 de abril de 2014

Denia y Rotterdam estarán unidas mañana domingo por miles de zancadas F.B.R.

Así será pues mañana domingo tendremos a nuestro compañero Salva Alborch compitiendo en la Maratón Internacional de Rotterdam (Holanda) y a otro buen número de runners FBR correindo por las calles y avenidas de Denia disputando la media maratón: Víctor Fernández, Adrian Hadri, Jose Miguel Avellá, Vega Torró, María Ruiz,...

Salva posa con su dorsal en la feria del corredor de la maratón holandesa
 
A todos os deseo la mejor de las suertes, pero sobre todo que disfrutéis al máximo de la prueba, del ambientazo, de las ganas de correr compartiendo zanacadas con cientos o miles de corredores que gozan de una salud y una alegría extraordinaria. Eso sí respetando siempre la distancia, pues tanto correr 42.195m como 21.097m no es algo como para tomárselo de manera indiferente.
Sé que sois mágníficos, mis mejores atletas y por ello sé que mañana, independientemente del crono final, ¡¡volveréis a ganar la partida!!!
 
¡¡A por ello leones!!!

lunes, 7 de abril de 2014

Juanra Pous, Víctor Fernández, Enrique Soria, Cachita Challis, Adrián Hadri, Nasio Cardona, Marina García... ¡¡GIGANTES!!!

 
Así somos los F.B.R. ¡¡"Gigantes" como la copa de un pino!! y la foto del gran Nasio Cardona justo al lado de la altísima Tallinn TV Tower que subió ayer domingo en Estonia lo dice todo.
No hago más que descubrirme ante vosotros, ante todos los atletas que formáis parte de esta gran familia de corredores FBR. Luchadores inagotables que vencéis cualquiera de las dificultades que se os presentan. Atletas que siempre buscáis ese puntito de más, ese esfuerzo "extra" para lograr la superación personal, o si no es así, buscar momentos de difrute máximo con lo que estáis haciendo, compartiendo tan bonitos momentos con quienes tenéis a vuestro alrededor.
Y este pasado fin de semana lo volvisteis a hacer por los diferentes lugares del mundo donde habéis estado.
Nasio logró un sobresaliente 4º lugar en esta jornada del Grand Prix Europeo y confirma una vez más que es uno de los grandes especialistas del mundo.


Pista al aire libre
Ya en territorio español pero todavía a unos mil quinientos kilómetros de la península, la juvenil Marinita García debutaba en las prueba de los 1.500m celebrados en Tenerife donde quedó tercera con un excelente crono de 5:31 (3'40"/Km) logrando incluso terminar muy fuerte en los últimos 150m, demostrando que había dosificado bien su esfuerzo desde el inicio.
Lo mejor de todo es que nuestra jovencísima compañera disfrutó de la prueba y eso la hará repetir en más ocasiones, y demostrando que no tiene ningún miedo en afrontar cualquier tipo de prueba donde poder lucir su elegante zancada.

Marina, la tercera por la izquierda, justo antes de darse la salida de los 1.500m
 
Calp
Ya en territorio nuestro, en nuestra comarca de la Marina Alta se celebraba la tevcera jornada del circuit a peu, sobre 10Km y allí nuestro buque insignia Juanra Pous volvió a dominar la prueba de principio a fin.
Estuvo siempre en el grupo cabecero, entre los favoritos, para asestar su demoledor ataque final a falta de unos 300m para llevarse otra gran victoria.
El del Espenta d'Oliva una vez recupere el fondo perdido en las últimas semanas comenzará su preparación específica para el asalto a los 800m, prueba para la que está muy motivado.
 
Juanra cruzando brazos en alto victorioso la meta de Calp
 
En esta misma carrera no podía faltar al pódium otro de nuestros grandes, Víctor Fernández, que lograba un marcón en estos 10Km con 33:54 (3'23"/Km), una de sus mejores marcas de su vida a sus casi 45 años.
Desde luego que Víctor es un ejemplazo de superación y constancia digno a imitar. Se cuida como el que más, entrena de manera súper disciplinada y constante, y disfruta como un enano zancada tras zancada. Todo ello le da esos exclente resultados.
En Calp fue el campeón de los veteranos B y el 9º de la general.


Victor rodeado de otros dos "miuras" de la Marina Alta, Vicent Camarena y Jose Vidal
 
Otro FBR "Gigante" fue el veterano "A" Enrique Soria que batió su marca personal de 10Km y definitívamente se incrustaba entre la élite autonómica al romper la dificilísima barrera de los 35:00. Su crono final fue de 34:45 (3'28") y demuestra ese contínuo afán de superación que tiene cada vez que se calza las zapatillas de running.
Enrique fue el 4º de los veteranos A y el 16º de la general.

Más gigantes FBR fueron Xavi Plà que se marcó otro gran crono ¡¡35:18 (3'31"/Km)!!, uno de las mejores marcas de su vida también y que cada día va a más. Fue el 19º de la general.
Y el atleta de Ondara Kiko Ríos que va recuperando sus mejores sensaciones compitió a un grandísimo nivel plantándose en la linea de meta con otro tiempazo de 35:27(3'32"/Km) para ser el 25º de la general.
A nuestro joven Toni Soler le queda cada vez menos para terminar de recupersrse del todo. Pero vamos a darle tiempo al tiempo para que lo haga al 100% y así pueda competir como merece, sobre todo disfrutando.
Vamos a ver si para la carrera de Vergel logramos este objetivo de correr en perfectas condiciones.
Pese a todo corrió en 35:41(3'34"/Km) que es correr muchísimo, eso lo sabemos todos.
En la localidad vigilada por el Peñón de Ifach también corrieron Ramón y Pepe Beneyto, Vicente Llopis jr, Sandra Pastor, Miguel A. Catalá, Ronda, Josep F. Morillas, los hermanos Hadri, hose y Adrián en plan rodaje, Jose M. Avellá... entre otros muchos compañeros.
Tanto es así que por ejemplo Salva Bonet realizó marca personal en los 10Km para situarla ahora en unos magníficos 42:04(4'12"/Km), mejorando 1minuto  medio su marca anterior ¡¡Casi náaaaaa!! Enhorabuena a todos!!!

Silla
En esta localidad valenciana participó Toni Ibáñez con la intención de acercarse a la barrera de los 35:00 en los 10km e incluso tumbar la barrera si se daba todo favorablemente.
Pero no fue su día, esto a veces también sucede en nuestro deporte y ya las sensaciones no fueron buenas desde el principio  - calor y viento - y se fue hasta los 36:20 (3'38"/Km) para quedar 8º de los veteranos y 18º de la general.
Yo me pregunto si no estaría mal medida puesto que los primeros clasificados de la general los conozco muy bien y sé que son capaces de correr mucho más rápido de como lo hicieron el pasado sábado en Silla.
En fin, Toni dispondrá de más ocasiones para intentarlo y estoy convencido que en alguna de ellas el reto caerá. ¡¡Animo Toni!!!

San Vicent del Raspeig
Ya en la mañana del domingo tuvimos a Adrián Hadri y su hermano Jose esta vez sí dando el callo al 100% y hay que decir que mientras Jose va recuperando la forma tras dos semanas de vacaciones, al pequeño de los hermanos, a Adrián, lo 5.4Km los hizo como un cohete para concluirlos en unos magníficos 18:17(3'23"/Km), crono que le llevaron a ser el ganador de la categoría seniors y el segundo de la clasificación absoluta.
Adrián está en un momento espectacular, con un hambre de competición brutal, no en vano esto le hizo salir demasiado rápido el primer km , pasándolo en apenas 3'10" y acusando el esfuerzo un poco al final, pero esto no fue obstáculo para aguantar como un titán para ser uno de los mejores de la carrera


Adrián junto al vencedor de la prueba y el trecer clasificado poquísimo después de cruzar la línea de meta.
 


Denia
Y en la capital de la Marina Alta tuvimos también una nueva carrera solidaria, esta vez sobre 6.700m donde también tuvimos a otro grupeto de representantes del Franc Beneyto Runners Team.
El circuito era algo exigente por la empinada cuesta de 150m que había que afrontar hasta dos veces en dirección al castillo. Pero a favor estaba la muy buena animación que hubo, pues siempre transcurría por el centro de la ciudad, así es que el público pudo seguir la prueba desde diferentes puntos cercanos.
Además estuvo muy bien organizada por Denia.com y Xabia.com organizando el evento en beneficio del colegio de educación especial "Raquel Payá".
En el plano competitivo decir que nuestra excelente atleta Cachita Challis fue la tercera de la categoría veteranas con un crono de 30:13 (4'30"/Km), corriendo siempre a muy buen ritmo y demostrando que ya está en plenísima forma. Un nuevo pódium para una atleta de mil kilates.
En esta misma categoría Maica Beneyto ocupó una magnífica cuarta posición con 31:56 (4'45"/Km), mismo tiempo que nuestro gran Juan Llorca, pues ambos corrieron juntos desde el inicio de la prueba para "disfrutar" de tan excelente carrera, compartiendo esfuerzo y ánimos para cruzaar cogidos de la mano la linea de meta.
Nuestro mejor atleta masculino fue Moises Blesa que ocupó la 10ª posición de la general con 25:32 (3'48"/Km). Un atleta que apenas hace un mes se ha incorporado a nuestro método FBR y ya está experimentando una gran progresión. ¡¡¡Excelente Moisés!!!
También participaron Jose M. Avellá, Paki Bolufer, Xavi Pastor y Ehiner Castro en plan entrenamiento.

Recogida de firmas
Desde estás lineas pido disculpas por no estar presente finalmente en Calp para recoger las firmas para la propuesta que llevo a cabo desde la carrera de Gata. Una indisposición a última hora me dejó fuera de combate y opté por quedarme en casa para recuperarme.
No obstante en la cursa de Pego del 3 de mayo me podréis encontrar entre vosotros y recogeremos esas firmas (si nada lo impide claro).


Para finalizar comentaros que desde hoy lunes me incorporo al grupo entrenando junto a vosotros.
Como ya os comenté en la anterior entrada las sesiones comenzarán a partir de ahora a las 19h. Los lunes en el parque de Les Bassetes, los martes en la pista de atletismo de Oliva y los miércoles en la pista de Denia.
Un fuerte abrazo a todos fieras

viernes, 4 de abril de 2014

Nos vamos de carreras!! Y cambio de días y horario en los entrenamientos realizados en Denia y Oliva

Mañana sábado tendrá lugar la tercera prueba del circuit a peu de La Marina Alta en Calp, allí estarán presentes un buen número de atletas FBR para disfrutar del evento.
A todos os deseo lo mejor y allí estaré presencialmente para animaros.
También estaré en el satnd de Esports Colau para seguir con la recogida de firmas para proponer al comite del circuit que se hagan la clasificaciones según los "Cronos Reales". Seguiremos pues luchando por la causa...

También tendremos representación en Sant Vicent del Raspeig de la mano de los hermanos El Hadri, Adrián y Jose. A ellos también les deseamos la mejor de las suertes y que disfruten.

En Silla tendrá lugar su I 10Km homologado y allí tendremos a Toni Ibáñez, que llega tras realizar una gran media maratón en Murcia. Ahora, en este 10.000m de Silla podría acariciar los 35:00. ¡¡A por ello Toni, que tú puedes!!

En Lanzarote nuestra rapidísima juvenil Marina García competirá en un campeonato por clubes de pista al aire libre debutando en los 1.500m. Esa distancia reina y completísima que reúne, resistencia, velocidad y táctica. El objetivo es ir tomándole la medida a esta prueba para su futuro como atleta.

Y el domingo aquí en Denia tenemos la carrera solidaria por el colegio Raquel Payá, sobre un circuito de 7Km.
También estaré presente para animaros como corresponde campeones.
Pero a varios miles de kilómetros de aquí, emn Estonia, también tendremos representación FBR de la amno del gran Nasio Cardona en otra jornada de la Liga Europea de Grandes torres y Rascacielos.
Mucha suerte campeón y ¡¡a por todas!!!

Nuevo horario y días de entrenamientos en Denia y Oliva
A partir de ahora, en Denia los entrenamientos se realizarán generálmente los lunes y miércoles a partir de las 19:00h.
Los lunes quedaremos en el parque de les Bassetes para realizar los entrenamientos de Fuerza Específica sobre la arena de la playa (series de unos 150-200m). Primero rodaremos 30 minutos por el parque y luego ¡¡a la arena como los antiguos gladiadores!!. Lo pasaremos genial ya veréis.Y los miércoles quedaremos a las 19:00h en la pista de atletismo.
Por su parte en Oliva a partir de ahora quedaremos igualmente en la pista de atletismo, a la misma hora 19:00h, pero los días de entrenamiento serán ahora los martes.

En fin, que tengáis todos un feliz fin de semana amigos, llenos de excelentes zancadas!!

lunes, 31 de marzo de 2014

Rodri Camino, Perdro Martínez y Josep F. Morillas ¡¡SUPER HEROES!!

Lo consiguieron ¡¡"3 de 3"!!, nuestros tres "ultrafondistas" lograron superar con creces, yo diría que sobresalientemente, los retos marcados desde hacía ya varias fechas.
Así pues durante la jornada del sábado tuvimos a dos FBR dispuestos a dejarse la piel, sudores y miles de zancadas en la dura "Perimetral" de Benissa, una prrueba de 63Km con varias cimas de monataña a superar.
Ellos fueron el dianense Pedro Martínez (Sports Colau) y el corredor de Benigembla  Josep Felix Morillas (Franc Beneyto Runners Team).
Lo de Pedro es para quitarse el sombrero pues demostró que tiene una capacidad mental fuera de lo normal, de lo contrario que alguien me explique cómo sin apenas entrenamientos consecuencia de una lesión laboral y una gastrotentiritis que le dejara fuera de combate en las últimas seis semanas y en las que apenas podía salir a correr, ¿cómo? (me pregunto) un ser humano es capaz de terminar esa "maratón y media" con un crono tan espectacular 8h y 16 minutos.
 
 
Sin lugar a dudas lo de Pedro es para ponerle a estudio. De hecho llegó a Benissa con la idea de salia hacer un rodaje "largo", unos 30 o 35Km porque sus entrenamientosno daban teóricamente para más.
Como digo la idea prehablada dos días antes era salir a rodar, disfrutar del ambiente y cuando su cuerpo o mente dijeran "STOP", salirse de la carrera, ducharse y "pa" casa. 
Pues como podréis imaginar, imaginad mi cara de sorpresa cunado me llega un mensaje de Pedro al móvil que ponía "36º de la general con un tiempo de 8h16 ¿cómo lo ves Franc?"
Me quedé ¡¡a cuadros!!, se la había merendado toda.
A continuación pensé: ¡¡Madre mía cuando pueda enlazar una temporada perfecta de entrenamientos, sin parones, a este tío no hay quien lo pare en la ultradistancia!! Y es que verdaderamente tiene un "coco" brutal para ello y unas piernas adecuadas para ello.
En fin que un ¡¡Diez!! para Pedro.
Pero es que el de Benigembla no fue menos.
Josep Felix es uno de esos atletas constantes, trabajadores, que no buscan nunca ningún protagonismo mediático. ël es un runner humilde, que disfruta de lo que hace y que cuando se propone algo va a por ello sin hacer mucho ruido, intentando pasar desapercibido. Un gato montés, un lince que cuando tiene la presa a la vista hará todo lo posible, de manera sigilosa y paciente, para que caiga en sus garras. Eso sí cuando cae ya la presa la disfruta tal y como lo puede hacer el mejor de los cazadores.
Y esto es lo que hizo en la Perimetral, entrenarla como un auténtico gladiador, era su debut en una distancia tan larga y tan exigente. Y tomó la salida con cautela, con paciencia, pero también con mucha determinación y empeño, virtudes que le llevaron a coronar con éxito tan excelente hazaña y concluir la prueba con un magnífico crono de 10h07 minutos y 29 segundos.
 
 
Un exitazo que saboreó, seguro, tal y como lo hizo el primero en llegar a meta. Y yo os puedo asegurar también que me colmó de una alegría inmensa su logro porque sé a ciencia cierta cómo se lo ha currado y la ilusión que tenía desde hacía mucho tiempo en conseguir este objetivo.
¡¡Enhorabuena Josep eres un auténtico crack!! Ahora a descansar como tu cuerpo bien se merece, te lo has ganado.
 
Y el domingo por la mañana Rodri Camino se enfrentó a la "Sky Límits de Penyagolosa", una prueba durísima de18Km en Mountainbike, 16Km de running "trail" y otros 17Km de Mountainbike.
Rodri me comentaba la dureza extrema del circuito, con rampas tanto para la bici como para la carrera a pie brutales, que incluso en las cuestas abajo de la bici ponían balas de paja en las curvas para que la gente no se hiciese daño si se salían del trazado... ¡¡bárbaro!!
Pues bien nuestro gran amigo Rodri (Cicles Desnivell) con 3h y 20 minutos fue el primero de los Master-40 y el ¡¡6º de la general!! qué pasada.
 
 
Rodri se mostarba supersatisfechísimo y feliz tras cruzar la meta, sí ¡¡muy feliz!! pues vio reflejado el excelente trabajo que ha hecho en los últimos meses en cada uno de sus entrenamientos y que le han aportado unos frutos sensacionales.
Sin lugara dudas Camino ha dado un salto de calidad deportiva brutal y le deseamos que continue en esta sensacional senda porque se lo merece como el que más. Y es que en pasión y trabajo desde luego es un auténtico nº 1.
Enhorabuena fiera ¡¡Cómo disfruto contigo y de tu mejora diaria!!
 
Para finalizar esta grata entrada quiero recordaros que el próximo domingo se celebra en Denia la carrera y marcha solidaria por el Colegio "especial" Raquel Payá.
Toda la información la podéis encontrar en www.mes3events.com
 
 

 
¡¡Feliz semana a todos amigos corredores!!

 

viernes, 28 de marzo de 2014

Máquinas fondistas F.B.R. en el "Sky limits Penyagolosa Cross duathlón" y en la "Perimetral de Benissa". Marinita García ¡¡27"2 en 200ml.!!

Mañana sábado tendremso a dos FBR representándonos en "la maratò i mitja de la Perimetral de Benissa", Josep Felix y Pedro Martínez.
El corredor de Benigembla, Josep, debuta en esta durísima prueba y su objetivo es terminarla con dignidad. Se espera un día con climatología algo adeversa pero nuestro corredor está preparado para todo.
En el pasado mes de noviembre demosotró su excelente estado de forma pulverizando su marca personal en la maratón de Valencia, demostrando que había adquirido un índice de resistencia para la larga distancia exquisito.
Mañana se enfrenta a 63Km muy exigentes, pero con una motivación superior para cruzar victorioso la línea de meta.
Desde estas líneas le deseamos la mayor de las suertes y que supere el reto como él tan bien se merece ¡¡Suerte y al toro campeón!!
Por su nparte Pedro Martínez saldrá en plan rodaje, sin saber a ciencia cierta cuántos kilómetros realizará, puesto que está recuperándose de una lesión laboral y de un virus intestinal que cogió hace muy poco

Y el domingo por la mañana Rodri Camino se enfrentará a la "Sky Límits de Penyagolosa".
18Km en Mountainbike, 16Km de running "trail" y otros 17Km de Mountainbike es lo que le esperan a nuestro deportista dianense.
Al igual que Josep llega muy motivado, con muchas ganas, ha disfrutado muchísimo de los entrenamientos y espera hacer un muy digno papel.
Yo estoy convencido que así lo hará porque le he visto entrenar y está en un puntito de forma extraordinaro.
¡¡Muchísima suerte a tí también campeón!!

Por otra parte nuestra atleta juvenil Marina García compitió en un control en pista celebrado en Lanzarote y se marcó unos fantásticos 200m en 27 segundos y 2 décimas.
Esta niña realmente vuela sobre la pista ¡¡Qué pasada!!

En cuanto a la recogida de firmas de Gata decir que la respuesta fue muy buena y que en Calpe seguiré con ellas. Me sorprendió que muchos no supieran que las clasificaciones de las carreras se hacían por los tiempos oficiales pues pensaban que se hacía ya por "tiempos reales". La gran mayoría se preguntaba ¿entonces para qué sirven los chips?. Inmediatamente después firmaban porque pensaban, al igual que los demá,s que es ilógico que se haga las clasificaciones por tiempos oficiales por la "penalización" de tiempo que supone salir de atrás.
En este sentido, casualmente mi hermana Maica, en las pasada carrera de Gata fue la segunda corredora Veterana C que corrió más rápida la carrera, según el "crono real", el que le ocupó desde que pasó por la línea de salida hasta que cruzó la línea de meta.
Pero como salió desde puestos rezagados "penalizó" 40 segundos hasta que pasó por la línea de salida y llegó a meta en tercer lugar. ¿Qué deberá hacer en la próxima carrera, ponerse en la primera línea  de salida junto a Juanra, Sergi Soler, Víctor Fernández para no perder nada de tiempo, pero sin embargo "entorpecer" el ritmo de carrera de los más rápidos y arriesgarse a llevarse algún mamporro o empujón?
Señores del comité del circuit, actuemos por favor con inteligencia ante la masificación de nuestras carreras, creo que es hora de actuar con sentido común.
Por cierto, tampoco me gustó que algunos atletas me dijeran "por lo bajini" que sus clubes les intentan coartar su libertad de firmar esta PROPUESTA, enfadándose por ello. De verdad que llegar a ese extremo me parece realmente fuerte. Por favor que cada uno haga lo que crea más conveniente.
 
¡¡LIBERTAD DE EXPERSION POR FAVOR!!
Sobre todo en un pais democratico!!

lunes, 24 de marzo de 2014

Los FBR unos cracks que brillaron en Gata de Gorgos donde Juanra Pous fue el ganador absoluto. Marinita García voló en los 400m.l. ¡¡1:02.49!!

 
En la segunda prueba del circuit a peu de la Marina Alta nuestros atletas volvieron a brillar con luz propia.
Juanra regresaba a la larga distancia tras casi tres meses sin hacerlo y lo hizo como el nos tiene muchas veces acostumbrado, ganando.
El de Oliva que llegaba a Gata con las "resaca" de las fallas corrió de manera conservadora, agazapado en el grupo de cabeza para asestar su golpe final en el último kilómetro, justo cuando llegaba la última bajada del circuito. Y es que a veces, cuando las fuerzas no son las que te gustaría tener, vale más la pena dosificar los esfuerzos para no verte ante algún posible aprieto de última hora y hay que reconocer que los favoritos de la carrera han llegado en un grandísimo momento de forma.
Este año la victoria general por el circuit va a estar muy reñida, y si no tiempo al tiempo.
 

Juanra en los últimos metros antes de cruzar la línea de meta
 
Por su parte Toni Soler estuvo a punto de realizar una gran carrera, pero le faltó ese "casi", ese puntito que ha perdido en las últimas semanas por el virus estomacal que cogió. Estuvo valiente y agunató ya al grupo cabecero hasta casi el 8º km. Luego tuvo que aminorar la marcha debido a esa punzada en el pecho. Pero lo mejor es que esta vez si que pudo finalizar la prueba y llegar a meta junto a su compañero de entrenamientos y de club Nasio Cardona.
Un Ignacio, que todo hay que decirlo, salió a hacer un "controlado" a 3'30" y que le sirvió para auparse en el segundo puesto de la categoría veteranos A ¡¡Menudo nivelazo la de nuestro especialista en pruebas extremas.
 
 
 Preciosa estampa de Cardona y Soler en la recta final de la carrera ¡¡Qué pedazo de corredores!!

¿Y qíén fue el vencedor de la categoría veteranos A? Pues no podía ser otro que nuestro gran Víctor Fernández que está en su "segunda juventud". Al parecer esos entrenamientos un tanto mas "relajados" le están viniendo de maravilla. Regenerándose pero a la vez con un "hambre" de correr inmensas. Otra vez estuvo entre los 10 mejores de la general ¡¡qué crack!!


Excepcional foto con un perfecto "tándem de piernas" del gran Víctor
¡¡Cuántos momentos con ejercicios de técnica de carrera para lograrla ¿Eh campeón? 

Enrique Soria fue otro de nuestros aventajados atletas, siendo el 5º de esa excelente categoría de atletas que forman parte los veteranos A.
 

Vicente Llopis "el incombustible" lo dio todo ante sus vecinos de Gata y se llevó como premio el terecr puesto de los veteranos D. ¡¡Siempre grande "O Rei"!!
 
Cachita challis logró otro fenomenal pódium en su categoría de veteranas D.
Esta vez una sobresaliente 2ª posición ¡¡Genial!!
 
Mi hermana Maica que corre por puro placer, se enteró ya en casa que había quedado 3ª en su categoría de veteranas B. ¡¡Qué maquina!!
Por supuesto que un compañer le recogió el premio
 
Y como tenemos más fotos, todas ellas gracias a Andrea Pérez, la mujer de nuestro gran Jose Miguel Avellá "el terrible", aquí os las pongo:
 
  Vicente Llopis Jr. un atleta de muchos kilates

 "Ronda", el valor de la fuerza de voluntad siempre dandolo todo, o incluso un poquito más...
 
 
 

 Vega Torró, su disciplina le está llevando este año a correr rápido ¡¡muy rápido!! e incluso acabar esprintando en todas la carreras ¡¡Un Diez para ella!!
 

A María Ruiz que está en plena preparación del maratón de Madrid , estas carreras le sirven para coger un puntito más de ritmo

 Ehiner feliz y sonriente no deja de disfrutar de las carreras del circuit
 

 Adrián Hadri acompañó a un amigo para hacerle de liebre y al mismo tiempo cumplía con el rodaje pertinente. Llegaba desde Xabia.

 Mi primo Ramón este año se sale. Corría "en casa" y esto le puso alas en los pies.
Segunda carrera que rompe la barrera de los 4:00

 Y como mi familia deportiva se prolonga hasta el infinito, aquí vemos a mi suegro Juan en plena acción, tambie´n bajando de la barrera de los 5:00 justo el día de su ¡¡65 aniversario!!
¡¡Felicidades Jubilao!! Ahora a entrenar "doble sesión", jajajaja
 

Que sí que sí, ¡¡más familia Beneyto deportiva!!, esta vez mi primo Pepe que poco a poco pero de manera progresiva va cogiendo la forma . ¡¡Animo primooooo!!!

 

Y el "gran crack", el monstruo de la fuerza de voluntad y del tesón, Jose Miguel Avellá
¡¡Qué manera de derrochar fuerza con esos incansables brazos!!
Eso sí, quiere dar las gracias a todos aquellos corredores solidarios que le ayudaron a subir las durísimas cuestas ¡¡y que fueron muchos!!
¡¡Un diez para todos!!
 
Hubo más participación de FBR, por supuesto que sí: Kiko Ríos, Miguel A. Catalá, Ximo Vallés, Paco Sellens, Josep Félix, "Pom"... y todos ellos lo hicieron espectacularmente bien, dándolo todo o símplemente disfrutando de un buen entrenamiento exigente en compañía. ¡¡Ese es el verdadero espírit FBR!!
 
Control de pista en Lanzarote
Con fuerte ráfagas de viento se disputó en esta isla un nuevo control y allí participó nuestra joven atleta Marina García que lo bordó.  En 1 segundo mejoró su merca personal para situarla ahora en unos magníficos 1:02.49, demostrando una vez más un potencial deportivo excepcional.
Enhorabuena Marina y a seguir así.
Como novedad está que a partir de ahora contará con la excelente colaboración del entrenador Daniel Torrens que será quien le supervisará parte de los entrenamientos presencialmente, llevándole la parte más técnica: Técnica de carrera, vallas...Estoy convencido que con la ayuda de Daniel Marina logrará estar todavía más motivada si cabe y su progresión será la que corresponde.
Pese a la distancia, entre los dos la intentaremos hacerla llegar hasta donde su verdadero potencial pueda hacerla llegar en el futuro.
 
Atletas solidarios
Para finalizar quiero recordaros que el domingo 6 de abril se celebrará en Denia una carrera solidaria de 7km y una caminata también solidaria de 3'5Km.
Las inscripciones e información la tenéis en la web de www.mes3events
Los beneficiarios serán para los niños del colegio Raquel Payá.
 


¡¡¡Un fuerte abrazo a todos campeones!!!