viernes, 17 de mayo de 2013

Domingo Ramón Menargues: El mejor runner valenciano de todos los tiempos


Ayer jueves tuve la fortuna de volver a correr en la Milla universitaria de Alicante, prueba que se celebra cada año en la misma universidad sita en la localidad de San Vicent del Raspeig y donde se homenajea al grandísimo atleta de 56 años Domingo Ramón Menargues.
Para mí, correr en esta prueba es una buenísima "escusa" para pasar unos momentos con él, para charlar con él, pues es un rato único donde además de compartir una excelente amistad de la que me siento orgulloso, puedo sentir la experiencia y sabiduría de una de las grandes leyendas vivas del atletismo español y sin lugar a dudas del mejor corredor que ha dado la Comunidad Valenciana en la historia. Y dudo mucho vaya a dar a otro como él.
A veces tengo la sensación que muchas veces nos miramos mucho el ombligo con las "hazañas" cotidianas que realizamos cada uno de nosotros y que nos olvidamos completamente de los verdaderos grandes atletas que han hecho grande nuestro deporte, de los que por su forma de actuar y practicarlo han hecho que nos quedemos anodadados. Porque ¿Qué es verdaderamente correr un solo mil por debajo de 3:00, o terminar un maratón por debajo de las 3horas, cuando nos comparamos con los grandes monstruos del atletismo?. Pues eso, si para nosotros es muy importante lo que hacemos ¿Cuán importante será lo que las grandes leyendas, muchas veces olvidadas de tanto mirarnos en nuestro propio espejo, hacen o han hecho?
Invito a la reflexión y que miremos un poco más allá de nuestro alrededor y que sepamos más de nuestras figuras que muchas veces nos motivaron por sus gestas a correr para imitarlos en cierta medida, salvando las distancias.
Os pongo aquí un artículo que he rescatado del C.A. Benacantil, donde está escrito por Joaquín Villar, el entrenador que tuvo en su día Domingo, y que resume la fortaleza y la grandeza del más grande corredor de la Comunidad Valenciana de todos los tiempos. No tiene desperdicio y alguna carcajada también os sacará. Estoy convencido de ello.
Con ustedes: DOMINGO RAMÓN MENARGUES

DOMINGO RAMON MENARGUESEn Noviembre de 1976, cuatro jóvenes atletas capitaneados por Joaquín Villar, su entrenador, tomaron la decisión después de varias conversaciones y sopesando bien las numerosas dificultades de todo orden que iban a encontrar, crear un Club de atletismo en Alicante, totalmente independiente y dirigido por los propios atletas.
 El paso del tiempo nos ha dejado en el recuerdo entre otras cosas, infinitas historias, numerosos éxitos, alguna decepción, y una legión de amigos, una lista amplísima de atletas y un destacado número de campeones de las más diversas especialidades. Pero entre todos y por méritos propios destaca la figura de Domingo Ramón Menargues, una auténtica leyenda del atletismo.
 Cuando en 1972 se creó en Alicante la primera escuela de atletismo, a la misma acudieron niños de los diversos centros escolares de Alicante, públicos y privados. Domingo Ramón fue uno de ellos.
Entrenábamos en las pistas de tierra de 300m. y 4 calles de la única instalación pública que existía en Alicante, la Ciudad Deportiva. Domingo Ramón llamó la atención desde niño por su constancia y sus condiciones naturales, pronto empezó a competir con los otros niños en las competiciones locales y provinciales y en los antiguos y añorados Juegos Escolares, y desde el principio destacó con los mejores. Siguieron sus entrenamientos y sus primeras medallas nacionales escolares en las pruebas de lisos y obstáculos; recuerdo un título juvenil escolar en 2000 metros . obstáculos en Málaga en 1974, con una marca de 6,21”0.
A pesar de sus primeras medallas y de su reciente estrenada internacionalidad juvenil en 1976 en Lisboa, las dificultades diarias para poder entrenar con garantías eran cada vez más grandes, igual que sus exigencias. En este momento me gustaría expresar mi agradecimiento más sincero y el de muchos cientos de jóvenes alicantinos, al colegio de los Jesuitas de Alicante, quienes desde el comienzo del club y durante los primeros 10 años de historia del mismo, de forma totalmente desinteresada y altruista nos dejaron sus instalaciones para que cada tarde a partir de las 18h y hasta las 21h pudiéramos entrenar en la pista de atletismo (298m., 4 calles de tierra), allí se forjaron centenares de atletas y numerosos campeones.
DOMINGO RAMON MENARGUESTeníamos 15 vallas, compramos 4 balones medicinales y 2 barras con 40Kg. Cada una; al lado del estadio teníamos dos cuestas extraordinarias de más de 100m., una maravilla para entrenar, también teníamos un pequeño local cubierto por si llovía, como no cabíamos todos, a veces hacíamos turnos. No existían obstáculos ni ría. Cuento estos detalles para entender mejor el mérito de lo conseguido por nuestro protagonista.
La escasez de medios se paliaba con un extraordinario ambiente entre los atletas, mucha alegría y complicidad, respeto, ambición, mucha y sana ambición y orgullo para superar todas las dificultades.
Un ejemplo. Para entrenar el paso de la ría, llevábamos entre varios un plinton hasta el foso de longitud, lo colocábamos de tal forma que Domingo venía corriendo por el pasillo de salto, saltaba apoyándose en el plinton y caía sobre la arena, obligándole a salir corriendo sin apenar rotura de ritmo.
En 1981 hicimos en Alicante una concentración con entrenadores y atletas de obstáculos de Bélgica y Holanda. Estaban muy interesados en ver como y donde entrenaba Domingo. Tenían especial interés en ver el entrenamiento del paso de la ría, porque decían que tenía una técnica entre los mejore especialistas mundiales, cuando se lo expliqué y lo demostramos “in situ”, como se dice ahora, fliparon. Aún recuerdo sus caras de sorpresa e incredulidad.
Estoy convencido que ese tesón en superar las dificultades, marcó muy positivamente el carácter de nuestro protagonista y también el de numerosos compañeros de entrenamiento. Así se reflejó en las competiciones, y así lo han expresado posteriormente con ocasión de reuniones y encuentros que hemos celebrado.
Los logros deportivos de Domingo Ramón, se basaron en la humildad, la constancia, la disciplina, el orgullo y en unas condiciones naturales extraordinarias.
Revisando papeles de aquellos años que aún guardo, encuentro en una memoria de la Escuela de Atletismo, el record cadete de la escuela obtenido en 1974 por Domingo en 3000 m. lisos conseguido en la pista de tierra de Alicante con 10”01.
En 1977 obtuvo en Donetz, el subcampeonato de Europa júnior en 2000 obstáculos, su primer gran éxito internacional con 5’30”2, igualando la mejor marca mundial del año.
DOMINGO RAMON MENARGUESEn 1978 participó en el Cto. de Europa absoluto al aire libre celebrado en Praga y no estuvo acertado. Fue su primera gran decepción. Lejos de abandonar o justificarse, aquella participación negativa sirvió para reflexionar, analizar motivos y plantearse un trabajo ambicioso con un objetivo inmediato de dos años: los juegos olímpicos de Moscú 1980, y allí, con 22 años fue su consagración mundial. Consiguió un excelente 4º puesto y una extraordinaria marca de 8’15”78, record de España, que ha permanecido en las listas nacionales durante 20 años (el record más longevo del atletismo nacional) dato que habla por si solo de su extraordinario valor. Y hoy en día, 33 años después, sigue siendo la mejor marca realizada por cualquier valenciano.
A Moscú lo siguieron 4 años de muy duro trabajo, de numerosos éxitos y de la máxima exigencia. No obstante las condiciones de entrenamiento siguieron siendo las mismas: mucha carretera, las pistas ante mencionadas y la escasez de medios absoluta para un atleta de su nivel.
En 1982, en Atenas, en los Ctos. de Europa al aire libre, obtuvo la medalla de bronce con 8’20”48.
En 1983, fue finalista en los primeros mundiales de atletismo en Helsinki tras superar una irregular temporada con operación de rodilla incluida.
En 1984 la olimpiada de Los Ángeles marcó otro hito importante en su carrera profesional, obtuvo el 6º puesto con 8’17”27.
Desde 1979 hasta 1986 participó, y generalmente con éxito en todos los grandes meetings europeos: Zurich, Berlín, Bruselas, Oslo, Estocolmo, Atenas, etc.
En 25 ocasiones vistió la camiseta del equipo nacional y 4 años se proclamó campeón de España de obstáculos, en una época donde contó con grandes rivales como Fco. Sánchez Vargas, granadino, 5º en Moscú, o el valenciano Antonio Campos, 6º en Montreal, atleta como él de primer nivel mundial.
Las duras condiciones de entrenamiento le ocasionaron numerosos parones en sus entrenamientos, pero siempre su fortaleza mental y su orgullo superaron las dificultades. Se despidió de la alta competición en el 2º mundial de atletismo en Roma 1987.
Han pasado los años y su pasión por el atletismo continúa. Sigue corriendo todos los días, y con más de 50 años, a su extraordinario currículum profesional, está añadiendo otro no menos importante como veterano: campeón de España, de Europa y mundial alternando los 3000m, los 5000, los obstáculos y la ruta y medio maratón.
Un atleta con mayúsculas a quien el paso del tiempo le ha servido no para abandonar y olvidar, si no para corroborar que la humildad, la constancia y el orgullo son los mejores ingredientes para alcanzar todas las metas.

Joaquín Villar.

 
 
Una pasada de atleta ¿no?
 
Por cierto os deso muchísima suerte a Nasi Cardona que compite en una carrera de 10 Millas en Suiza, a David Gimeno y Pedro J. Martínez que lo hacen en una carrera de montaña en Senija, y a todos los que iremos a disfrutar de la prueba de Pedreguer y que por cierto quedaremos a las 17:45h para calentar en la primera rotonda que hay situada a 400m de la línea de salida (la misma rotonda que los años anteriores)

martes, 14 de mayo de 2013

Juanra Pous, Vicent Más, Vicente Llopis, Pedro J. Martínez, Maica Beneyto y Juan LLorca ¡¡Megacracks!!

 
El sábado pasado  en la vila de Jesús Pobre y sobre un sinuosos trazado de 9.6Km de constantes subidas y bajadas, nuestro megacrak Juanra Pous impuso su autoridad sobre el asfalto.
Grande entre los grandes, se quiso probar, se quiso gustar a sí mismo, auto retarse para ver como se desenvolvería en este “otro” exigente circuito y la verdad es que mejor no le pudo salir.
La verdad es que la cabeza de carrera salió muy rápido al principio y el de Oliva dejó que se marchasen los que formaban ese grupeto puntero porque veía que ese ritmo alto era un pequeño suicidio dado lo que quedaba por recorrer. Así pues él corrió a unos 50-80m detrás de ellos dejándoles hacer hasta el kilómetro tres.
Llegado a este punto y viendo que sin forzar mucho contactaba con ellos, fue cuando decidió entonces probarse y poner su ritmo. Por delante un poco más de 6.5km para llegar a la meta le separaban de una posible victoria.
Comenzó a cobrar ventaja, cada vez más, de tal manera que en el primer paso por el pueblo -casi kilómetro seis-, ya llevaba una ventaja respecto a sus perseguidores de casi cien metros, ventaja que fue aumentando de manera progresiva hasta la línea de meta para llegar como clarísimo vencedor.
Juanra llegó a Jesús Pobre con muchísimas ganas, se probó y venció, demostrando la fortaleza que ha adquirido a lo largo de la temporada entrenando con dureza, constancia y disciplina. Sin lugar a dudas un grande que se mereció esta gran victoria. De verdad que me alegré muchísimo por él.
Pero igualmente me alegré por el tercer puesto logrado por el gatero Vicent Más, porque fue muy valiente, quizás algo demasiado por las circunstancias laborales que le han llevado a tener que bajar la intensidad de los entrenamientos en las últimas semanas, pero supo mantener el tipo y luchar por ese pódium que también mereció. Clase sin lugar a dudas emana a raudales y Abraham Pastor (segundo clasificado) también está en una grandísmo momento de forma. Sin lugar a dudas una lucha de titanes es lo que se vivió en Jesús Pobre.
¡¡Bravo Vicent!!y muchísima fuerza y ánimo para la carrera de Pedreguer.
Nuestro “rey” Vicente Llopis logró “otra vez” subir a lo más alto del pódium en su categoría de veteranos B y es que cuando se propone algo, cuidadín con él. ¡¡Grandísimo Vicent, qué megaclase!!
Vicente alzó los brazós otra vez como campeón veterano

Otros de nuestros FBR que volvieron a entrar entre esos bólidos llamados “Top-25” fueron Toni Ibáñez (14º), Enrique Soria (18º) y Víctor Fernández (19º) ¡¡Grandes!!
Hubo mucha más participación de FBR en Jesús Pobre pero esta vez lo hicimos como un buen entrenamiento para ir ahorrando energías de cara a ese 10K nocturnos de Gandía que tendremos en breve y la verdad es que nos lo pasamos en grande, disfrutando del ambiente. La única lástima es ver que la enorme aglomeración de gente que hay hace que en los primeros compases de la prueba apenas puedas correr en condiciones. Si te pones en la salida en puestos un poco atrasados ponerte a correr es como correr entre un laberinto de obstáculos. Por favor señores organizadores que esto se puede solucionar, solo hay que tener un poco de buena voluntad para hacerlo y atreverse a romper moldes encasillados.
El sábado que viene en Pedreguer seguro que más de lo mismo, pero encima más peligroso porque el primer kilómetros es ¡¡cuesta abajo!!. Que no nos pase nada...
Ese mismo sábado pero en otro lugar, en Alcoy, nuestro FBR especialista en carreras de montaña Pedro J. Martínez se adjudicaba la “Trail Solidaria” de 45Km. Era una carrera por equipos, pero al perderse los integrantes del suyo se fue hacia delante de tal manera que logró ser el primero en presentarse en la línea de TODOS y proclamarse vencedor de la misma ¡¡Súper Pedro! ¡¡Qué grande eres tú también, maquinón!! Te lo mereces.

Y el domingo por la mañana en Xátiva se disputaba el Campeonato provincial de Valencia en pista al aire libre para categoría de veteranos y los tres FBR que estuvimos allí nos volvimos para casa con una buena sonrisa en la boca, de oreja a oreja, pues logramos unos resultados y cronos sobresalientes.

 
Evidentemente los mejores fueron mi hermana y mi suegro, pues ella, Maica, lograba la victoria en los 200m y una mejor marca personal de 31”76, con lo que mejoraba su anterior registro que era de 32”85. Y es que mejorar en doscientos metros más de 1 segundo es una barbaridad. ¡¡Qué grande es y qué genes tiene!!
Últimos metros de Maica
 
Pero es que en los 100m que corrió una hora antes, también mejoraba su registro personal para dejarlo en unos excelentes 15”33 y lograba con ella cruzar la línea de meta en segundo lugar ¡¡bárbaro hermanita!! La verdad es que se deja la piel en cada una de sus actuaciones y me emociono al verla correr tan rápida.

Pero es que igualmente me emociono al ver correr a mi suegro que parece que está en plena juventud. No en vano logró mejorar también su marca en los 100m para romper por primera vez la barrera de los 16”00 y dejarla en 15”64 ¡¡Señores 64 años  y vuela sobre la pista!! Increíble.
Menudas piernas tiene Juan
 
En los doscientos se quedó a apenas quince centésimas de su mejor marca, pero logró igualar su segundo mejor registro personal. Y estoy convencido que si no lo logró es porque salió demasiado rápido en la primera parte. Si llega a reservarse un pelín, su récord cae. Estoy convencido que a la próxima lo hace, se le ve venir. ¡¡Si está como una moto!!.

Por mi parte me quedé muy satisfecho puesto que tras una semana bien cargadita de entrenamientos, todavía estoy en la fase de volumen, logre 18:05 (3’37”/km) en los 5.000m, realizando una última vuelta en 1’16” que está genial. Y dos horas y media después participé en los 400m, donde detuve el crono en 1’03”0, o sea que a solo 1” de mi marca objetivo. Si lo analizo como corresponde, esto me indica que esta caerá en poco tiempo. La otra la del “cinco mil” tardará un poco más, pero también caerá.
En los 400m llegué fundidito pero mereció la pena porque voy cogiendo la chispa que busco
 
Participando en estas diferentes pruebas de pista siento que estoy  rejuveneciéndome como atleta de competición y esta sensación me está gustando.

Allí en Xátiva pude reencontrarme con Luis Miguel Sabater, Ricardo Martínez de Cossio, Carlos Alegre y Luis Pemán, tres atletas veteranos con los que he corrido toda la vida y el hecho de rememorar buenos momentos vividos te hace ver todavía más la grandeza de este grandísmo deporte. Contarnos cómo nos va y ver que seguimos en bastante buena forma a pesar de tantas batallas cruzadas, es todo un triunfo a la vida.

Con Carlos ("Jimy") y Ricardo ¡¡Qué grandes!!
 
Eso sí como ejemplos a seguir, nosotros nos fijamos en atletas como mi suegro Juan que está rompiendo moldes a sus 64 años o Vicente Peralta que a sus 78 no duda en ponerse las zapatillas de clavos para correr los 100m y 200m a toda castaña.
Juan y Vicente están en grandísima forma
De mayores queremos ser como vosotros "Jefes" 
No quiero despedir esta larga entrada sin hablar de la excelente actitud que están teniendo los atletas del grupo FBR Safor. Un grupo muy unido del que me siento enormemente satisfecho haber creado esta temporada y de los que disfruto cada vez que los veo entrenar. Ayer mismo en la pista de Oliva el entrenamiento fue una pasada ¡¡Qué manera de correr!!.
Hoy les toca el turno a los FBR de La Marina Alta, así es que lo disfrutaremos también ¡¡A por ello fieras!!
Un fuerte abrazo a todos
 

viernes, 10 de mayo de 2013

Este finde: Jesús Pobre y Xàtiva

Mañana sábado tendrà lugar una nueva prueba del circuit de La Marina.
Para la gran mayoría de los FBR esta prueba va a ser un simple "rodaje controlado"con cuestas, que hecho así, como un entrenamiento, no está nada mal. El paraje así se difruta más a diferencia de cuando vas "encendido" y concentrado en el esfuerzo, porque cuando vas al 100% de poco te percatas de tu alrededor.
Eso sí tendremos a algunos de nuestros mejores atletas (no todos) compitiendo en su mejor versión por los puestos de honor en sus respectivas categorías y estoy convencido que lo harán genial.
Como siempre quedaremos a las 17:45h en el "riu-rau" para calentar (muy cerca de la linea de Salida)
Disfrutemos pues al máximo de este peculiar circuito, exigente también donde los haya, y deciros a los que vais a por todas que seais especialmente prudentes, muy inteligentes, dosificandoos correctamente para llegar así con fuerzas a la parte final que es donde se hace todavía más dura por la fatiga acumulada.
Así pues muchísima suerte a todos fieras!!.

Por otra parte, al día siguiente, domingo por la mañana, tres FBR competiremos en Xátiva en el Campeonato provincial de Valencia de pista al aire libre para la categoría de veteranos.
Mi hermana Maica y mi suegro Juan Llorca disputarán las pruebas de velocidad de 100m y de 200m y yo lo haré en las pruebas de 5.000 y 400m.
Tanto Juan como mi hermana llegan en muy buena forma, como así atestiguan sus últimos entrenamientos. Y yo no estoy nada mal así es que intentaremos los tres hacer las mejores carreras posibles.
A mi hace especialmente ilusión participar en ambas pruebas porque hace muchísimo tiempo que no lo hago sobre pista. En el 5.000 ya van cerca de ¡¡quince años!! y no está nada mal rememorar "viejos" tiempos.
Pues nada el lunes os contaré cómo ha ido todo.
¡¡Adeu màquines i bon cap de setmana!!

lunes, 6 de mayo de 2013

Juanra Pous, Nasio Cardona, Vicente Llopis y Víctor Fernández ¡¡SOBRESALIENTES!!


"El rey del asfalto", "el incombustible", "el extraterrreste", Vicente Llopis Cheli ha vuelto a lo más alto del pódium en su categoría de veteranos B en el circuit a peu de la marina. Excelente noticia.
Y no es que Cheli tenga la obligación de hacerlo en cada carrera que compite, pero es como que nos tiene muy mal acostumbrados, desde hace muchísmos años, a ser el dominador absoluto de su grupo de edad. Y el hecho de que no lo lograse en las últimas pruebas nos saltaba la alarma, parecía que algo mal le estaba pasando, pero nos equivocamos. Cheli está como siempre.
Y no es que quiera discutir el buen hacer de sus competidores "rivales", todo lo contrario, pues sé que cada vez entran a su categoría runners más jóvenes que él (al ser Vicente cada año más mayor), y que están muy bien preparados, con ganas de hacerlo muy bien, como es el caso de "el bomber" Emili Pérez que está fortísimo y logra unos cronos estratosféricos también para sus cincuenta años de edad, deportista incansable y disciplinado donde los haya, además de extraordinaria persona. Pero es que no ver a Cheli en lo más alto nos parecía extraño, muy extraño.
Así pues el sábado pasado las dudas se disiparon, con todos los respetos hacia los demás claro está, pues en el durísimo circuito de Pego pareció salir con más ganas que nunca, de manera muy inteligente, para afrontar cada cuesta con maestría e imponer el ritmo más rápido posible donde debía haceerlo.
Con la valentía demostrada, Vicente Llopis Cheli volvió a su mejor versión y volvió a su trono, realizando un crono bárbaro de 37:34 para los 10.1km que constaba la prueba.

 
Vicente, grande entre los grandes, nos demostró una vez más que "el incombustible" es un apodo ganado a través más de treinta años corriendo y compitiendo por centenares de carreras. Y que cuando se le pone entre ceja y ceja algo, el empeño por conseguirlo va hasta el final, hasta que lo consigue.
Bravo Cheli por demostrar que siempre estás vivo y que cuando quieres correr, corres de verdad. Así es que por nuestra parte, por los tantos runners que te admiramos y valoramos, puedes relajarte cuando te de la gana y disfrutar del running quedando en la posición que te apetezca, porque sabemos que cuando te marques una nueva meta la lograrás cuando quieras. Para nosotros siempre serás "El rey" y no nos tienes que demostrar ya nada campeón, regula tus fuerzas a tu antojo.

La carrera de Pego fue realmente muy exigente, demasiado para muchos de los que estuvimos allí. Yo como entrenador, si hubiese sabido que el perfil era tan duro, os la hubiese planteado como un entrenamiento "controlado" (como hice yo que casualmente me tocaba así) y así os hubiese ahorrado un cartucho para próximas carreras realmente "rácing". Lo siento de verdad.
Y es que no entiendo que habiendo ya tantas carreras de montaña, practicamente todas las semanas, haya organizadores que quieran convertir las de asfalto en lo mismo, al final las aborreceremos.
Pero bueno luego observé, lejos de las imposibles marcas personales, que cumplisteis con los mejores objetivos y que realizasteis extraordinarias carreras.
De hecho la cabeza de la prueba fue un bonito mano a mano entre el grandísimo atleta de Gandía Felix Pont y nuestro buque insignia Juanra Pous.

Aquívemos a ambos codo con codo. Y es que mientras los runners íbamos hacía allá, ese par de "cazas" ya venían para acá.
¡¡Qué manera de "volar" sobre el asfalto!!
 

La carrera fue a ritmo frenético, con continuos cambios de ritmo, espectacular, y finalmente la victoria se la llevó el atleta de la capital de la Safor, siendo nuestro capitán Juanra Pous brillantemente segundo. Tras cruzar la meta se felicitaron por el gran duelo deportivo que mantuvieron, duelo que hizo vibrar al muchísmo público asistente que respondió al esfuerzo de ambos entre fuertes y muy merecidos aplausos.
Pero ahí no quedó la cosa para nuestros FBR, puesto que en el tercer lugar de la general llegaba nuestro gran Nasio Cardona, que también logró un gran crono pese a la dureza de la prueba, demostrando porqué está en tan buena forma, participe en las diferentes tipos de prueba que participe. Sin lugar a dudas extraordinario.

Víctor Fernández fue otro destacadísmo FBR, puesto que corriendo de menos a más logró subir al tercer cajón de la categoría veteranos A.



Tras las dos semanas pertinentes de "descanso activo" tras participar en la maratón del pasado 28 de abril (la primera semana sin correr un solo metro para recuperarse mejor y donde solo caminó), sus piernas ya comenzaron a correr a principio de la semana pasada y el sábado era día de soltarse un poco, de correr sin abusar de ritmo desde el principio ¡¡y vaya que lo hizo!!, y ¡¡así de bien que le fue!!.
Sin lugar a dudas su extraordinaria disciplina, su genética y su pasión por este deporte hace que merezca todos los éxitos que obtiene. ¡¡Grande maestro!!
Pero no solo fueron estos los grandes logros realizados por nuestros atletas, pues entre los Top-25 de la general, estuvieron  Felipe Rubio (9º), Oscar Lizcano (12º), Enrique Soria (19º), Toni Ibáñez (21º) y Adrian Hadri (22º), además de los ya mencionados Juanra (2º), Ignacio (3º) y Víctor (14º), es decir que 1 de cada 3 atletas llegados a meta, de entre los veinticico primeros, eran FBR ¡¡Brutal!!


En esta imagen podemos apreciar a nuestros compañeros Felipe Rubio (Espenta d'Oliva) y Oscar Lizcano (Franc Beneyto Runners Team) colaborando entre ellos para realizar tan excelente carrera. Como entrenador aplaudo estas excelentes alianzas para unir esfuerzos y lograr nuestros mejores resultados ¡¡Chapeau!!

 
En esta otra imagen llegamos a meta cogidos de la mano mi primo Ramón y quien os escribe.

Ambos también disfrutamos un montíon de la carrera. ¡¡Grande primo!! qué manera de progresar la que estás teniendo este año, te lo mereces.

Antonio Massanet, Jaume Donderis, Aitor Poquet, Vicent Francés, Miguel Murillo, Alfonso Perles, Fran Castillo, Maica Beneyto, Juan Llorca, Juanjo Miralles, Miguel A. Catalá, Juan Núñez, Josep F. Morillas, Vicente Llopis Jr., Pep Beneyto, Julián Torres, Ximo Vallés, Salva Bonet y Ramón Catalá todos sobresalientes, venciendo con suma inteligencia la exigencia del circuito y realizando muy buenos cronos. Mejor era imposible. A todos mi más sincera enhorabuena.
Por cierto Luis Torrers fue brillantemente el segundo clasificado de la categoría cadetes, demostrando esta temporada una regularidad extraordinaria. ¡¡Grande chaval!!

Y en otro lugar, concrétamente en Callosa del Segura, Pedro J. Martínez logró un fenomenal 5º puesto en la carrera de Montaña que se celebró ayer domingo por la mañana sobre 22Km.
Pedro fue extraordinariamente valiente y a pesar de la excelente calidad de los atletas participantes se atrevió a estar correindo entre el grupo de cabeza desde los primeros conmpases y aunque lo acusó un poco al final logró mantenerse para logra esa sobresaliente clasificación.
Sin lugar a dudas está llamando a la puerta para estar entre los mejores de la especialidad, y sin lugara dudas cada vez está más cerca de conseguirlo. Enhorabuena fiera, lo vas a conseguir por tu gran tenacidad.
 
 

domingo, 5 de mayo de 2013

RANKING FBR 2.012-13 ACTUALIZADO

Atletas he actualizado el ránking de las mejores marcas personales que hemos realizado los FBR desde el 1 de noviembre del 2.012 hasta la fecha.
Es posible que falte alguna o que haya algún error, por este motivo os ruego por favor que las reviséis y me digáis cuáles faltan o cuáles debo corregir para tener un ránking perfectamente hecho.
Con vuestra ayuda será posible este trabajo donde se verá reflejado vuestro buen hacer a la hora de competir.
Entrad en la pestaña superior llamada "Ranking 2.012-13"  y podréis ver todas vuestras mejores marcas personales de la presente temporada, ¡¡es una pasada!!
Desde mi punto de vista son cronos sensacionales y refleja la gran calidad que atesoráis cada uno de vosotros. En definitiva este ránking refleja el gran valor que tiene nuestro magnífico grupo FBR.
Muchas gracias camaradas

jueves, 2 de mayo de 2013

Un 3.000m FBR de muchísimos Kilates

 
Ayer miércoles los FBR teníamos que realizar un buen test de 3.000m con el objetivo de mejorar nuestra preparación específica de cara a las competiciones de medio fondo y de fondo que nos quedan hasta mediados del mes de julio que es donde dará por finalizada la presente temporada 2.012-13 .
Y claro, ahora es cuando estamos comenzando a sacar todo lo mejor de nosotros mismos, todo lo que estamos  y llevamos entrenando, y ayer fue un dia donde se lograron extraordinarios registros.
Ayudó muchísimo la climatología reinante, con una temperatura primaveral, sin apenas viento, una hora perfecta para rendir al máximo (las 12h) y una compañía sensacional (aunque es verdad que faltaron algunos FBR a los que se hechó en falta, pero a los que entendemos por sus propias situaciones personales familiares. A la próxima os esperamos en la linea de salida junto a nosotros...).
Pues bien, gente de Denia, Oliva, Bellereguard, Benidorm, Beniarbeig, Xabia, Simat de Valldigna y Palmera juntándose para volar sobre ese circuito tan plano que tenemos cerquita del poli y en el cual logramos cronos muchísimo mejores de los que yo esperaba. Y claro, esto como entrenador me satisfizo mogollón pues vi reflejado el trabajo "en equipo" que realizamos "atletas y entrenador". Vostros con vuestra gran disposición, valentía, disciplina, actitud y esfuerzo para dar lo mejor de sí en cada momento y yo planificando vuestras sesiones mes a mes y temporada tras temporada. Os veo crecer como deportistas y esto me alaga.

 

Ayer sin duda fue uno de los mejores 3.000 que hemos hecho en mucho tiempo los FBR y como he dicho antes  me siento enormente orgulloso de vosotros, sobre todo porque funcionaron muy bien las "alianzas" que formamos para ayudarnos a conseguirlo. Sí, sois todos grandísimos compañeros y esto me encantó de sobremanera.
Y sin más dilación paso a los resultados que fueron los siguientes:

Juanra Pous...................9:22 (3'07")
Ignacio Cardona............9:30 (3'10")
Oscar Lizcano................9:49 (3'16")
Adrian Hadri..................9:50 (3'16")
Víctor Fernández...........9:55 (3'18")
Toni Ibáñez....................9:55 (3'18")
Pablo Lorite.................10:18 (3'26")
Franc Beneyto.............10:19 (3'26")
Ximo Vallés............. ...11:27 (3'49")
Juan Núñez..................11:30 (3'50")
Luis Polache................12:09 (4'03")
Ehiner Castro................12:30 (4'10")
Fran Castillo.................12:45 (4'15")
Maica Beneyto..............12:49 (4'16")
Cachita Challis..............13:10 (4'23")
Sergio Gadea................13:40 (4'33")
Laura Llorca.................14:07 (4'42")

Por la tarde Pedro J. Martínez completó la distancia en 10:45 (3'35") y esta tarde Felipe Rubio ha volado para correr en 9:33 (3'11").
Como veis unos cronos sensacionales, algunos incluso mejorando en muchos segundos su anterior récord personal como son los casos de Maica, Laura y Luis. ¡¡Estáis como aviones!!.
El próximo sábado iremos a disputar la volta a peu a Pego y la idea es hacerla también lo mejor posible, disfrutando de cada uno de los momentos que vivamos en ella.
Quedaremos a las 17:45h en las proximidades del arco de meta para juntarnos, hacer la charla técnica y calentar como corresponde.
A por todas fieras!!

Mariano Haro
Creo que no me equivoco en decir que, este palentino fue el gran impulsor del running en España gracias a los éxitos que lograra en las décadas de los años 60 y 70. Innumerables campeonatos de España logrados en cross y pista en diferentes distancias desde los 3.000m obstáculos hasta los 10.000m, dos veces subcampeón del mundo de campo a través,... en fin creo también que, todos los que amamos este deporte deberíamos saber más de quienes fueron nuestros pioneros atléticos gracias a su esfuerzo y determinación.
Mariano motivó con sus grandes gestas a que la gente nos "atrevieramos" a salir a correr a la calle, a pensar que era posible conseguir cosas corriendo, a que comenzaran a entrenar muchos jóvenes de manera ilusionada y que salieran después otros grandes runners: Antonio Prieto, Jose Luis González, Santiago de la Parte, Domingo Ramón Menargues, Jose Manuel Abascal, Fermín Cacho, Martín Fiz, Antón, Reyes Estévez, Chema Martínez, Juan Carlos Higuero...
Y es que en aquella época, aunque para muchos españoles el correr en la calle era motivo casi de burla, los verdaderos y apasionados impulsores de aquel "gogging y footing" hicieron que hoy en día, millones de españoles disfrutemos de cada una de nuestras zancadas.
Así pues, rindamos culto a uno de los más grandes de nuestro deporte, a Don Mariano Haro. Pincha en el siguiente enlace http://www.misatletas.blogspot.com/   y disfrutarás de una excelente entrevista realizada por Jesús Francisco Aguilera y también podrás ver un par de videos que disfrutarás como nunca.
Gracias Jesús y gracias Mariano por hacernos vibrar y alentar a practicar este excepcional deporte.

"Operación Puerto"
Mal asunto. La sentencia que se ha dado para los maleantes del dopaje es ridícula, una burla para los que nos gusta el deporte limpio y saludable. Han quedado prácticamente impunes los médicos , directores de equipo, deportistas que nunca se sabrá quienes fueron, etc.. Las leyes en España son una cagada de dinosario (y perdón por la palabra pero no encuentro una más suave), en la que salen beneficiados los malhechores y delincuentes.
Los que defienden a estos infractores son tan culpables como ellos y no merecen ningún perdón. Así este país no va ir hacia adelante. Señores, el negro nunca es blanco. El negro es negro, el azul es azul y el blanco es blanco. No hay más.
España no va bien y esto sucede porque los "tontos" (en los que yo me incluyo) seguimos pagando unos impuestos que van directamente a las manos de "supuestos" mafiosos-ladrones-gobernantes. Si un día todos los ciudadanos unidos  decidieramos "aplazar" por un tiempo los pagos de nuestros impuestos (que no niego hay que abonar), me parece que estos dinosaurios plantarían las orejas y se extinguirían como por arte de magia. A nada que robar se marcharían a otro lugar...

Un abrazo a todos y a seguir disfrutando del running...


martes, 30 de abril de 2013

Otro sueño cumplido


El pasado domingo por la mañana pude cumplir otro de los sueños deportivos que me faltaban: Subir al pódium de la milla urbana más prestigiosa del país, la milla "Sagrada Familia" de Barcelona.
Desde que era joven siempre tuve la ilusión de participar en esta prueba, pues sabía que los grandes atletas del panorama nacional e internacional competían en ella, alrededor del monumento más emblemático de la ciudad Condal "La Sagrada Familia", disputando emocionantísimas y cerradísimas carreras para llevarse el triunfo final y así consolidar su enorme prestigio como mediofondistas de "superclase". De hecho atletas de la talla de Fermín Cacho, Reyes Estévez y Juan Carlos Higuero, por citar solo unos pocos, han "volado" sobre el asfalto barcelonés para llevarse la gran victoria.
Pero no fue hasta el 2.008 cuando pude cumplir con esa ilusión de participar en esta gran milla, haciéndolo ya como atleta veterano donde logré clasificarme entre los diez primeros, creo recordar que fui séptimo.
La prueba en sí me enganchó por su profesionalizada organización y también por su alta cantidad y calidad de atletas en todas las categorías. Así que cumplida la ilusión de participar y disfrutar de la carrera se me cruzó por mi mente el sueño de luchar algún día por subir al pódium. Era consciente de que éste era un sueño difícil, muy difícil, pero si me ayudaba de la pasión que le profeso a este deporte, mis constantes y diarios entrenamientos, la paciencia necesaria, y una motivación muy fuerte creyendo en mis posibildades, las probabilidades jugarían entonces a mi favor y solo tendría que esperar la ocasión de aprovechar mi oportunidad.
Y esta se me presentaba el domingo pasado. Sabía que llegaba en buena forma y esto hacía que tuviera muy buena confianza en mí. Tenía una estrategia que iba a utilizar sin importarme cómo corriesen los demás, planteada desde el día anterior. Sabía que iba a llover y que haría frío porque a lo largo de la semana  iba mirando el tiempo por internet y me preparé mentalmente para ello,...
En fin estaba preparado mentalmente y físicamente y si se daba todo como había planeado, este viejo león estaba preparado para dar su zarpazo justo cuando tuviera que darlo, ni antes ni después, pues como haría un veterano y sabio león, uno ya debe medir cada centímetro de sus fuerzas para no fallar.
Y esto hice, corrí como nunca, me sentí volar, todo me empujaba hacia adelante, corriendo como había planteado, desde atrás a adelante, iba subiendo posiciones a cada paso que daba, los ánimos de Laura y Alberto hacían sus mejores efectos, y con todo ello, a falta de 80m para llegar a meta y encontrándome justo detrás del que iba en esos momentos como tercer clasificado, lancé mi "feroz" ataque, era un ¡¡"Ahora o nunca"!!, no se me podía escapar, ¡¡estaba tan cerca de conseguir ese sueño, subir al pódium!!

Lo estaba dando todo y ahora solo quedaban ¡¡50 metros!!

Y lo conseguí, ¡¡vaya que sí!!, hice una recta final apoteósica y crucé la linea de meta brazos en alto, super feliz, tanto como si hubiese ganado. Lo había conseguido ¡¡qué guay, qué grande es este deporte.!!.
Estreché la mano felicitando al ganador, al segundo, al cuarto, a los que venían detrás,... porque vencedores somos todos, los que disfrutamos y luchamos en este grandísimo y noble deporte. Todos somos grandes quedemos como quedemos, y porque al final realmente todos somos personas, compañeros. 
Amigos he cumplido otro sueño, uno que tenía marcado desde hacía ya tiempo, y estoy muy contento de haberlo conseguido. Os animo a que vosotros persigáis y luchéis por los vuestros, que con paciencia, pasión, actitud y empeño se pueden conseguir, eso sí, siempre que sean sueños realistas a vuestras posibilidades. Ojala los consigáis y disfrutéis de ellos, pero si así no fuera, tened la certeza que el camino también será precioso, habrá merecido la pena.

 Junto a los vencedores veteranos de más de 45 años

Luego vino el turno de mi cuñado Alberto Llorca, que debutaba en esta distancia de 1.609m haciendolo genial. pues detuvo el crono en 6:32 demostrando que también tiene un final muy bueno, adelantando a un buen número de atletas en este tramo. Por cierto, ya tiene el récord de la familia Llorca, jejeje.
Es muy disciplinado y con esta virtud su mejora deportiva va a ser una constante. Le deseo que siga a sí, sobre todo disfrutando tanto de los entrenamientos que lleva a cabo.

  Aquí vemos a Alberto, chopado de arriba a bajo por la lluvia, avanzando con fuerza en la última recta

Nuestra  representante FBR femenina fue Laura Llorca, que también tuvo una notable actuación, logrando mejorar en 26 segundos su anterior crono logrado en esta milla de "La Sagrada Familia" en el 2.008, lo cual evidencia su sobresaliente progreso fruto también de una excelente actitud y constancia a la hora de entrenar. Sus 7:14 son ahora el mejor registro que tendrá que intentar batir la próxima edición pero ya como atleta veterana. En esta, como senior,  logró la 11ª posición, que es sensacional.

 Laura corre con una técnica de carrera fácil y grácil, disfrutando de cada una de sus zancadas. Eso no deja que cuando se acerca a la línea de meta, amplía mucho más su zancada para terminar fortísima y adelantar a quien esté en su camino. Da gusto verla así disfrutando tanto.


Y aquí nos podéis ver a los tres FBR tras la carrera, posando delante de la monumental "Sagrada Familia" alrededor de la cual transcurrío la prueba. Una foto, una medalla y un trofeo para el recuerdo.

En otro orden de cosas quiero felicitar a Vicent Más, porque fue segundo de la general en la carrera de Teulada, celebrada el pasado sábado por al tarde. No le tocaba correr fuerte, pero se ve que se sentía bien y estuvo en el grupo de cabeza hasta el último momento, y como calidad no le falta, pues remató la faena para subir al cajón otra vez. Enhorabuena fiera, pero cuidadín...
Y Vicente Llopis Cheli también fue segundo entre los veteranos B, crack entre los cracks, ¡¡menudo es!!.
En esta carrera entraron entre los Top-25, además de Vicent, Toni Ibáñez, Adrián Hadri, y Toni Soler.
Los demás FBR salieron a rodar pues es lo que tocaba, ya que mañana miércoles tenemos ese 3.000 muy importante para nuestra preparación y mejora deportiva.
Recordad que estaré a las 11h en el párking del polideportivo para acompañar a los que no conocen la zona a la urbanización donde haremos la prueba.  Os podréis duchar después en el poli y si os apetece podremos quedar para comer juntos en una pizzería. Estaría muy bien.
Y por último no quiero dejar de daros un fuerte abrazo a todos de parte de nuestro estimado y apreciado compañero Julio Alberto Sosa y de su mujer Myrian del Pino y que ayer lunes regresaron hacia su Argentina natal.
Les deseamos la mayor de las suertes para que tengan una vida muy dichosa y que tanto se merecen. Que sepan que les vamos a guardar en el corazón y que algún día nos veremos. Que siembren pepitas de FBR en Olabarría y así los lazos de unión serán más estrechos y fuertes.
Os echaremos de menos campeones.pero a esa San Slvestre de 10Km que empieza a las 23:45h del 31 de diciembre de todos los años, para terminar la carrera al año siguiente iremos más de uno algún día para correrla contigo. Ah! se toman las uvas durante la carrera ¡¡qué divertido y alucinante!!. ¡¡Mola!!

Un abrazo a todos.