Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
Entrenador desde 1989
Casi tres décadas de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles de manera individualizada.

viernes, 25 de enero de 2019

Felices zancadas y kilómetros!!!

Disfrutad siempre al máximo del running, ese es mi mayor deseo.


Nos vemos en las pistas, caminos y carreteras



Franc Beneyto
Entrenador, corredor y creador del concepto FBR

jueves, 24 de enero de 2019

Joan Puigcerver 3º en el cross de Alcoy y Youssef también 3º en 1.500m

El atleta juvenil (16 años) del Dianium Joan Puigcerver completó un excelente fin de semana compitiendo en dos pruebas totalmente diferentes y en las dos, realizó una excelente competición demostrando una vez más esa gran case que atesora.
El sábado por la tarde en la pista de Elche participaba con su club y en la prueba de 400ml donde lograba su mejor marca 55"05 y ser el cuarto de la prueba a pesar de competir en categoría absoluta.

 A punto de tomar la salida en los 400ml!!

Al día siguiente por la mañana cambiaba los clavos por las "voladoras" para participar en el  campo a través de Alcoy, sobre algo más de 5Km, y allí el atleta de La Xara, corriendo a un gran ritmo lograba ser el 3º de la categoría en una carrera inteligente, tensando al grupo en el que iba a medida que iban pasando los kilómetros. De esta manera dejó atrás a sus rivales, exceptuando a los dos primeros que se habían escapado desde el inicio de la prueba.

Entre pinos y toboganes de tierra se deslizaba Joan el domingo

Sin lugar a dudas un diamante en bruto!!
Hay que verle entrenar para ver esa facilidad con la que se desliza por la pista. Una auténtica gozada!!
Enhorabuena crack y a seguir así

Con su trofeo de tercer clasificado

Por su parte Youssef Ahatach lograba también ser el 3º en el 1.500m celebrado en Elche, también en la competición de clubes realizada con el Dianium.
En una carrera realizada de atrás a adelante, remontando posiciones, el de Xabia detenía el crono en 4:17 (2'51"/Km), demostrando que todavía tiene mucho que decir esta temporada antes de debutar como papá.
Vamos a por todas fiera!!!

Qué grande eres atletismo!!
No te acabes nunca!!!

martes, 15 de enero de 2019

Juanjo Alarcón subcampeón autonómico de Castilla y León absoluto de pruebas combinadas

El pasado fin de semana con motivo del campeonato autonómico absoluto de pista cubierta de Castilla León celebrado en Salamanca, el joven Juanjo Alarcón Laguía, de Socuéllamos, pero residente en Valladolid como estudiante universitario de Fisioterapia, conseguía una excelente medalla de plata en la modalidad de Heptatlon (7 pruebas a disputar en dos días).
Así mismo lograba la mínima para disputar el campeonato de España absoluto que tendrá lugar el próximo mes de febrero en Antequera.
Juanjo utiliza para cada una de las siete pruebas de "las combinadas" un tipo de zapatillas: 60m.l., 60mv., longitud, peso, altura, pértiga y 1.000m pero además la que utiliza de manera personal para calentar y entrenar la resistencia aeróbica son las FBR NOA.

Desde el equipo de FBR le damos la más sincera enhorabuena por este nuevo éxito personal y aprovechamos para dar testimonio de nuestro mejor agradecimiento por confiar en FBR CONCEPT y sobre todo con la zapatilla de running para rodar "made in Spain" con talón flotante.

Juanjo Alarcón súper feliz con esta nueva medalla absoluta

Sara Gimena 2ª en el duatlón de Cheste

La duatleta cadete de Ondara Sara Gimena  logró el pasado domingo un sobresaliente resultado en la competición que se celebró en Cheste sobre 3Km-12Km y 1'5Km al quedar brillantemente como segunda clasificada.
Un resultado que confirma su muy buena progesión desde que comenzara la temporada.

Sara, en la izquierda, contentísima con su carrera y su podium

Por su parte el juvenil de la Xara Joan Puigcever quedó en la posición 13ª de su categoría, un resultado esperanzador dado el gran nivel de los participantes. De hecho esto le ha motivado para seguir peleando por escalar posiciones en las próximas citas.
Go duatletas!!!!

lunes, 14 de enero de 2019

Otro fin de semana con muy buenos cronos

Así sucedió
Juanra Pous participaba en Valencia en el campeonato autonómico absoluto de clubes de pista cubierta y en apretadísma final lograba ser el 3º con un magnífico registro de 1:56.55, disputando la carrera, a sus 39 años, con atletas entre 15 y 20 años más jóvenes que él. ¡¡Qué bravura!!
Luego, el técnico del Club de atletismo Gandía, Toni Puig, decidió a bien incoprorarlo en el relevo de 4 x 400 donde logarron la victoria en su serie y él marcar un parcial de 52 segundos ¡¡Qué barbaridad!! Demostrando que el camino a su máxima forma está siendo una vez más perfecto. Tenemos un nuevo objetivo y estamos trabajando a tope para conseguirlo.
¡¡Vamooos fiera qué grande eres!!

Por su parte el día anterior en un control celebrado en la misma pista Isa Gregori realizó en la misma distancia 2:34, demostrando que es un ritmo que ya controla lo suficiente como para ser capaz de hacer una última vuelta (200m) muy rápidos. Seguimos en la lucha y en la mejora. Tenemos por delante mes y medio de trabajo exquisito.
Fenomenal Isa!!!

10K y milla de Valencia
Allí tuvimos a tres de nuestras mejores figuras en los 10.000m: Youssef Ahatach, Moha Rida Younnes y Víctor M. Fernández.
Youssef Ahatach hizo 32:36 (3'15"/Km) realizando una de sus mejores marcas de su vida, corriendo a ritmo controlado y disfrutando como nunca. ¡¡Genial Youssef, eres un crack!! Un talentazo increíble.

Víctor M. fernández, a sus casi 50 años se metió un cronazo de 34:10 (3'25"/Km), realizando la segunda parte más rápida que la primera, como debe ser!!.
Nuestro capitán FBR Master es de un talento increíble...pasan los años y sigue a un nivel espectacular!! Trabajo nunca escatima, disfrutando con pasión de lo que hace... A sus pies siempre Víctor!!!

Moha R, Younnes, no tuvo su día. Aquejado en los últimos días de molestias en la barriga salió ya realmente incómodo por ello. Si bien su ritmo era sensacional porque las piernas le respondían...tuvo que detenerse al paso del km 5º cuando marcaba 15:45 (3'09"/Km) porque iban a más las molestias.
Vamos a ver si en los próximos días remite y así podemos preparar la Pista cubierta como nos hemos puesto de objetivo principal.


Mauri Caballero participó en la milla que se organiza tras el 10K y volvió a realizar otra gran marca 5:06 (3'10"/Km) demostrando nuevamente que está como un tiro ¡¡Sobresaliente Mauri!! A seguir así toda la temporada..incluso a intentar mejorarlo. Podemos!!!


Cursa en Palmera
Allí nuestra leona máster Vega Torró hizo otra gran carrera logrando un gran ritmo de 4'34"/Km para los cerca de 8Km de la prueba.
Tanto aquí como en la carrera del Roscón de Reyes de Denia (5km a 4'24"/Km) , nuestra sobresaliente FBR volvió a demostrar que sigue en plan de muy guerrera.
¡¡Sobresaliente Vega!!!

Los FBR seguimos disfrutando del running
apostando por el trabajo diario bien hecho
Goooooo!!!

lunes, 7 de enero de 2019

Matrícula de honor: Ignacio Cardona y Laurence Rastell logran tres medallas de bronce en el mundial de raquetas de nieve en Italia; Toni Prats subcampéon vasco Master-55 en 1.500m

No fallaron, se multiplicaron otra vez por mil y nuestra pareja más "radical" volvió a estar entre los mejores del mundo en Los Dolomitas, Italia, en una nueva edición del campeonato del Mundo con raquetas de nieve.

Parte de la delegación española donde se encontraban Laurence y Nasio


El de Xabia logró la medalla de bronce tanto a título individual como Master-40 y también por naciones con la selección que representaba a España.

Por su parte Laurence lograba también la merecidísima medalla de bronce con el combinado español demostrando así ambos que están en un momentazo de forma extraordinario.

Me siento especialmente orgulloso de los dos ¡¡Qué grandes!!

Laurence y Nasio mostrando orgullosos sus preseas mundiales
¡¡Como para no estarlo!!

Por su parte el atleta Máster-55 Toni Prats lograba brillántemente el subcampeonato del país vasco en la prueba de los 1.500m, con un crono de 5:20. Cada día va a más y mejor y esperamos seguir mejorando el crono en los próximos meses. Trabajo y empeño no escatima para ello.

Toni Prtas plata en el país Vasco!!

A los tres atletas mi más sincera enhorabuena

Grandeeees!!!

jueves, 22 de noviembre de 2018

Triunfos de Nasio Cardona en Slovenia y Juanra Pous en Beniflá donde Isa Gregori fue subcampeona

No paramos!!! Menudas fieras tenemos en el Franc Beneyto Runners
El pasado fin de semana la volvimos a liar parda.
En Ljubljana (Slovenia) con un frío del carajo, nuestro spiderman Nasio Cardona logró una gran victoria al subir el edificio más alto de la ciudad (21 plantas) que debían ascender hasta tres veces, con 10' de recuperación entre tandas.
2:05 + 2:017 + 2:17 fueron sus parciales  para marcar un crono total de 6:40 y aventajar en 6" al segundo clasificado de la general.
Así pues una gran victoria para nuestro atleta del llebeig de Xabia. Enhorabuena crack!!!

Nasio campeón!!!!

Beniflá
Sobre 7.2 Km tuvimos a varios FBR disputando la prueba, y entre los Masters a Juanra Pous que lograba la victoria masculina, completando la distancia a un gran ritmo de 3'17"Km.
Su ritmo fue de menos a más para terminar los últimos 2.2Km a un ritmo cercano a los 3'10"Km demostrando que cada día, que cada semana, va a más y mejor.

Por su parte Isabel Gregorí también logró un nuevo podium, esta vez gracias a una carrera realizada como Juanra de menos a más, controlando el ritmo durante los primeros 5Km, para luego incrementarlo en los últimos 2.2K y hacerlos a 4'00" y 3'55" respectivamente. ¡¡Sensacional!!
Su ritmo medio final fue de  4'17"/Km!!!

Isa voló en Beniflà

Felipe Rubio también participó en esta localidad siendo también  uno de los mejores atletas Masters, completando la distancia a un excelente ritmo de 3'30"/Km lo que le llevó a ser el 7º de la categoría

Cross de San Juan
Sobre un auténtico barrizal, nuestro juvenil Joan Puigcerver completó el cross de San Juan sobre 3.6Km a un gran ritmo para lograr un privilegiado lugar: 5ª de su categoría!!
Joan sigue creciendo como atleta y defendiendose como un auténtico Titán en cada prueba que toma parte. ¡¡Go Joan, seguimoos sumando!!!

Mis chic@s FBR, orgullos siempre de tod@s!!!