Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

martes, 18 de noviembre de 2014

Maratonianos de éxito: Ximo Vallés, Ramón Beneyto y Jose Miguel Avellà ¡¡Grandes!!. Toni Soler, el retorno de una promesa.

El domingo pasado se disputó una nueva edición del maratón de Valencia, en ella nuestros FBR volvieron a demostrar la buena forma que atesoran.
Ximo Vallés fue el primero en entrar en meta, deteniendo el crono en 3h24:08, tres minutos menos que su anterior récord, así es que brutal.
Mi primo Ramón Beneyto logró 3h30:31, ¡¡diez minutos mejor que su anterior registro!!. sensacional.
Y Jose Miguel Avellá volvió a demostrar su enorme tesón y capacidad de sacrificio porque a pesar del vientecillo que hizo que hizo restarle un precioso tiempo (pues ya sabemos que al igual que en ciclismo el ir en silla de ruedas el viento es uno de los peores obstáculos que se tiene al frenar considerablemente el rendimiento) pues a pesar de ello "El terrible" volvió a lograr otro extraordinario registro de 3h33!!! ¡¡Máquinón!!
 
 Jose siempre muestra felicidad en su rostro a pesar de la exigencia del esfuerzo, disfrutando del deporte al máximo. Un auténtico fenómeno, un crack.
 
 
10Km
Ese mismo día y en el mismo escenario se disputó la carrera de 10kilómetros y allí tuvimos la reaparición de nuestro gran joven valor Toni Soler, que a pesar de haber estado varios meses parado por enfermedad ha vuelto con una fuerza y motivación fuera de lo común.
Pese al escasísimo entrenamiento que lleva de apenas tres semanas, logró un cronazo de 36:36 (3'39"/Km), un crono que le sirve para saber que su genética y sus ganas de querer hacer las cosas bien le harán ponerse en su mejor forma posible a lo largo de esta misma temporada.
Evidéntemente todo el grupo nos alegramos un montón por este retorno tras tantos meses pasándolo muy mal, en un túnel que parecía no tener salida. Pero por fin ya está en la luz ¡¡Y que luz!!.

La zancada elegante de Toni Soler
 
Otro FBR, Toni Ibáñez, se tomó la carrera como un reencuentro tras un pequño descanso de tres semanas, hizo un crono de 37:32 (3'45"/Km) un crono que le dará alas para seguir entrenando para estar en muy buena forma en el futuro, aunque este es un crono que ya quisiéramos muchos.
Por su parte Ehiner Castro hizo 50 minutos, un tiempo que nos dice que todavía se mantiene en forma
 
Ehiner y Jose Miguel antes de tomar la salida
 
Como siempre, los FBR sois geniales!!

martes, 11 de noviembre de 2014

Víctor Fernández, Adrià Hadri, Pedro Martínez, Rodri Camino, Vega Torró, María Ruiz y Nasio Cardona ¡¡SOBRESALIENTES!!

Otro fin de semana con extraordinarios resultados para nuestros FBR y esta vez lo fue en Ondara, Finestrat, San Sebastián e Ibiza.
En el gran Fons d'Ondara, sobre 15Km, nuestro gran veterano Víctor Fernández logró ser nuevamente el mejor entre los veteranos B y el ¡¡3º de la general!! cronometrando un tiempo de 53:17 (3'33/Km) ¡¡Qué bárbaro!!
 
Víctor tiene una regularidad impresionante, carrera que hace competición donde logra éxito
 
Allí también participaron los hermanos Hadri, Adrià logró el tercer puesto entre los seniors, dejando un muy buen crono de 56:48(3'47"/Km) ¡¡Grande Adrià!!
Su hermano Jose lo hizo en plan tranquili, reservandose fuerzas para la media de Benidorm y por ello corrió al nada despeciable ritmo de 4'06"/Km.
 
El día anterior, el sábado por la mañana se disputó la prueba Lurbel de montaña, en Finestrat y alrededores y allí tuvismo a un grandioso Pedro Martínez que logró ser el segundo de la general en la carrera disputada sobre 40Km. También Rodri Camino hizo un gran papelón, increible diría yo, al quedar el 12º de la general y el 4º de los veteranos, demostrando que cada día va a más.
 
Behobia-San Sebastián: 20Km
Allí tuvimos a tres representantes FBR, a María Ruiz, a Vega Torró y a Salvador Alborch el domingo por la mañana. Pese a correr sobre un exigente circuito y clima adverso lograron cronos sobresalientes:
Vega logró 1:39:30 (4'58"/Km) y tuvo a un fenomenal aliado pues Salva le hizo de liebre, acompañándola y animándola en todo el trayecto para lograr este cronazo. La verdad es que el trabajo compartido, en equipo siempre suele ser gratificante, en este caso para ambas partes, para el que ayuda como por el que es ayudado, así es que genial a los dos. Y María detuvo los digitos en 1:41.19 (5'03"/Km) demostrando que sigue en una forma física magnífica.
Destacan la gran afluencia de publico que animó a los miles de participantes.
 
María y Vega
 
10Km de Montaña: Ibiza
Nuestro gran Nasio logró hace ocho días una gran victoria en una preba celebrada en Sant Antoni renovando un título de campeón pues el año pasado ya lo logró sobre los 21Km en el mismo lugar. Y es que a este compañero no hay quien lo pare.
 
 
Más orgulloso de mis atletas no puedo estar
¡¡Y que no pare la música!!
 

lunes, 3 de noviembre de 2014

Ivan Sempere, Víctor Fernández, Jose Hadri y un buen puñado de atletas FBR la armaron buena este pasado fin de semana


Maratón de Nueva York
Ivan Sempere logró convertirse ayer domingo en maratoniano y lo hizo en la mismísima “meca” del maratón, en Nueva York. Debutaba en la distancia mítica ateniense y lograba un crono de 4h34. Un buena hazaña si tenemos en cuenta además que llevaba una preparación muy justita debido a sus compromisos laborales y familiares, además de algunos problemillas físicos en forma de ampolla producida dos semanas antes de la gran cita mientras hacía parte del camino de Santiago.
Pero Ivan supo envalentonarse, hacer frente al desafío y sacar a relucir sus mejores dosis de fuerza de voluntad, sacrificio, tesón, lucha y determinación para cruzar como un grande la meta del maratón de Nueva York.  Un reto conseguido que a mí personalmente como entrenador me enorgullece el que lo haya logrado porque sé que no iba a ser fácil.
Iván ¡¡Qué narices tienes!! Por no decir en público otra cosa.
Iván súper feliz con su medalla del maratón de Nueva York
Media maratón de Gandía
Allí tuvimos  a varios FBR dando el callo a lo grande
Por una parte a Xavi Plà que reafirmó su gran momento de forma al detener el crono en un fenomenal tiempo de 1h15:55 (3’35”/Km) para ser el 6º de los veteranos A y el 13º de la general.
Xavi en primer término enfilando la última recta cara a meta
 
Enrique Soria 1h18:45 (3’43”/Km) fue el vencedor local, 6º en la categoría genetral de veteranos B y el 25º de la general y nos comentaba lo siguiente tras finalizar la prueba:
Creo que vamos por buen camino. En la media de Gandia me noté bien y aunque no hice marca personal si que mejore mi mejor tiempo en Gandia en casi minuto y medio. Buena marca teniendo en cuenta que estoy con faringitis desde principios de la semana pasada y me notaba las piernas pesadas desde el principio, terminé bien y entero, pero solo me faltó el punto de frescura en las piernas que estoy seguro hubiese tenido de no estar resfriado y con medicamentos.
Estoy convencido  que de estar sano  seguro que me hubiese acercado a mi MMPP
Eso es un atleta positivo y tener ganas de seguir mejorando.
Mohamed Rida Younnes con 1h19:01 (3’46”/Km) arriesgó un poco más de lo normal y esto le hizo acusarlo en la parte final pero estoy convencido que en el 2.015 Moha va a tener mucho que decir en los 21.1Km
Jose Miguel Avellá con 1h39 sigue preparando a buen ritmo su preparación de cara a la maratón de Valencia así como Ximo Vallés y Ramón Beneyto
10K de Gandía
A la vez que la media maratón se celebró una carrera de  10 kilómetros y en ella Salva Bonet logró un crono de 45 minutos, terminando en 4’18” el último km. Lo cual demuestra que ya está preparado para iniciar la temporada en las máximas condiciones.

V y X Millas de Alfaz del Pí
En la distancia más larga (16.090m) nuestro gran  Victor Fernández logró el segundo puesto de los veteranos C con un espectacular crono de 58:12 03:37 min/Km y es que a este atleta no hay quien lo pare.

Jose y Víctor dos grandes FBR de enorme clase

Por su parte Jose Hadri participó en las V Millas logrando un crono de 33.30 (3’52/Km) con lo que fue 3º Veterano B y demostrando esa gran calidad que tiene como corredor una vez más.
 
Que tengáis un feliz semana todos!! 

martes, 28 de octubre de 2014

JUANRA POUS: ¡¡SUBCAMPEON DE ESPAÑA!!

El día 25 de octubre del 2.014 ni Juanra Pous ni un servidor olvidaremos nunca todo lo que nos ocurrió a lo largo del día, porque es para no olvidarlo.
 
Por la tarde, sobre las 18:30h Juanra se estrenaba en un campeonato de España en su nueva categoría como Master 35 sobre la distancia de una milla (1.609m), un acontecimiento que habíamos esperado y preparando durante toda la temporada con mucho mimo.
A lo largo de ella Juanra ha entrenado como un auténtico campeón, dándolo todo, compaginando sus duros entrenamientos con su exigente profesión como constructor, con muchísima ilusión.
Y su afán de superación le han hecho llevar ambas cosas como un auténtico pura sangre, lo cual le ha llevado a demostrarlo en la ciudad murciana de Puerto Lumbreras colgándose una medalla de plata que nos sabe a oro.
En la carrera lo dió todo, siempre vigilando al gran favorito (Alacaraz, medalla de oro), aguantándole todas sus embestidas para cobrar también cierta ventaja respecto na sus perseguidores, defendiendo ese privilegiado segundo lugar hasta el momento de cruzar muy feliz la linea de meta.
Una plata con un crono final de 4:37 que ya no se lo quita nadie, su mejor logro deportivo de su historia. ¿Quién nos lo iba a decir hace cinco años cuando comenzamos a entrenar juntos? pues él venía del mundo de las carreras populares sobre 10Km, pero se le notaba que tenía un chasis una potencia para desarrola al máximo en las prubeas de mediofondo y ahí está el resultado.
 

En el pódium justo en el momento de la entrega de medallas
 
 
Ahora toca descansar, saborear este éxito y comenzar la semana que viene de nuevo a praparar otros objetivos pues no sabemos qué buen futuro deportivo le espera,pero seguro que será otra bonita aventura a recorrer juntos.

La medalla de plata de todo un megaclase
 Subcampeón Nacional
 
Mi otra gran felicidad personal había llegado por la mañana con el nacimiento de mi hija. Noa vino con una bonita sonrisa gracias al enorme coraje de su madre. Como podréis entender, con ella mi vida desde ahora tiene todavía más sentido y al mismo tiempo me aporta una energía que ya me desborda.
Pero quiero aprovechar esta entrada para darle un gran guiño a todas las madres del mundo, para expresarles mi más sincera admiración, pues sin desmerecer en absoluto el gran esfuerzo que hacen todos los atletas del mundo para lograr sus mejores objetivos, algo que es brutal como es el caso anterior de Juanra, quiero reconocer como digo la enorme capacidad de lucha, de sufrimiento, de fuerza de voluntad y de coraje de cualquier mujer para traer al mundo a una criaturita.
Estuve en el parto y jamás pude ver a una persona luchando y esforzandose tanto, una entrega tan enorme y que escapa de los sentidos para dar vida a un nuevo ser.
Llevo veinticinco años entrenando a atletas de alto nivel, yo mismo me dejé la piel miles de veces cuando entrenaba al máximo de mis posibilidades para lograr mis grandes objetivos, lográndolos todos ellos con enorme esfuerzo, pero al ver el sábado pasado a mi mujer dando a luz entendí qué era verdaderamente darlo todo ¡¡al 1.000 x 100%,!! ¡¡Qué barbaridad!!. La vida de Noa dependía solo de Laura, y yo a su lado no podía hacer nada, más que a animarla para que siguiera empujando. Me sentí impotente al ver lo que ella luchaba por consegurilo. Jamás había sentido y vivido esto.
Así es, que a partir de ahora todas las madres del mundo van a ser mis ídolos, porque gracias a ese enorme esfuerzo individual, de cada una de ellas, hoy estamos todos aquí.
 
Madres: ¡¡Mucha gracias por exisitir y por ser como sois, tan extraordinariamente fuertes!!!
Y gracias Laura por quien has traído al mundo ¡¡Menuda preciosidad!!

martes, 21 de octubre de 2014

Xavi Plà revienta su récord de Media Maratón en 3 minutazos ¡¡1:14.38!!, Cachita Challis y Vega Torró primeras en Denia, Toni Ibáñez 2º en La Vila, Los hermanos Hadri segundos por empresas en Benidorm, José Borrás 3º veterano en Castellón ¿Sigo?

Este deporte, como la vida misma, suele ser generoso y sabe recompensar el esfuerzo, dedicación y paciencia de todos aquellos que intentan hacer las cosas lo mejor posible, de aquellos que no miran el éxito a corto plazo, sino de aquellos que disfrutan de lo que hacen en su día a dia, de esos que piensan que si algún día incluso se consigue un gran resultado pues "bienvenido sea este", pero este será siempre un objetivo más bien secundario.
Pues bien este éxito les suele ocurrir a nuestros compañeros FBR y esta semana lo han vuelto a conseguir como veréis a continuación, a cada uno dentro de sus naturales posibilidades
 
Media Maratón de Valencia
El primero sobre el que quiero hablar va a ser Xavi Plà y lo hago porque es una persona especialmente noble, modesto, apenas hace ruido allá por donde va por no molestar, pero tiene una capacidad de trabajo y sacrificio por este gran deporte fuera de lo común.
Y todo ese potencial que atesora lo manifestó el pasado domingo en la media maratón de la capital del Turia donde destrozó su anterior marca de 1.17.42 para dejarala ahora en unos fantásticos 1.14.38 (3'32"/Km), ¿no os parece brutal.
Os dejo su testimonio,  pues el mail que me envió no tiene desperdicio:
 
"Hola Franc,record personal.........1:14:38 en tiempo real,mejor imposible...y más si tenemos en cuenta que toda la semana he trabajado 12 horas mas la semana pasada.....  y hoy domingo tambien trabajo de noche.
Podia tambien haber bajado  de 3:30 el km si en el avituallamiento del km 15 no me hubiese entrado flato al hechar un traguito de agua.Me he visto  apuarado pero al bajar el ritmo me he recuperado un poco y el ultimo km lo he podido hacer a 3:29.
Asi si que solo me queda decirte que el plan esta funcionando muy bien.
Por cierto.......he quedado el 80 de la general y el 14 de la categoria".

 Xavi está en un momento de forma espectacular
¡¡COLOSAL!!
 
En esta misma carrera participó Ximo Vallés que también hizo marca personal por mas de un minuto y medio dejándola ahora en 1h30 y demostrando que su preparación de cara al maratón de Valencia va por muy buen camino.

Carrera en Daimús
Allí estuvo Enrique Soria realizando otra de su grandes carreras para ser 2º veterano y 4º de la general, corriendo sobre una distancia de 6.3Km y es que el atleta de Oliva comienza a estar en una gran forma en estos primeros compases de la temporada
 
Carrera de la mujer en Denia
Cómo no, corriendo en casa debíamos tener representación, y por eso tuvimos a nuestras grandes veteranas Cachita Challis y Vega Torró corriendo,a demás de a Laura Llorca participando de manera "especial" con su gran amiga Aurora, ambas caminando.
 
Como véis en la imagen de Cachita reaparecía muy feliz tras una paciente recuperación de un problema de tendón de Aquiles y no lo pudo hacer mejor porque completó los 5Km en poco más de 21 minutos, a una media de 4'25"/Km que le sirvió para lograr uhna rotunda victoria entre las veteranas de más de 50 años ¡¡Sobresaliente Cachita!!

 Por su parte Vega Torró hizo lo propio en su categoría Masters W-40 logrando también la victoria con un crono de 22.30, a 4'30"/Km, sencíllamente excepcional. Mirad en la foto que cara de alegría llevaba en el kilómetro tres.

 Y por último menciono a mi Laura que a apenas una semana para dar a luz, no quiso perderse el acontecimiento y hacerlo muy bien acompañada para apoyar la causa de las mujeres maltradtadas.
Un diez para ellas también.

Carrera de las empresas en Benidorm
Allí, sobre una distancia de unos 5Km estuvieron los hermanos Jose y Adrián Adri, defendiendo los colores de su empresa Aleisha, logrando un brillántísmo segundo lugar y demostrando que además de profesarse "amor" entre hermanos, corren que se las pelan.

 
Adrián de negro y a su izquierda Jose ¡¡Graaaaaaaaandes!!!
 
Cursa en La Vila Joiosa
Allí estuvo Toní Ibáñez y aunque no contó con su mejor día, logró ser el 2º senior y el 3º de la general, una clasificación sobresaliente para un atleta ejemplar. él no estaba muy satisfecho porque perdió casi 1 minuto respecto al año pasado pero calro, hay días que "inexplicablemente" no salen las cosas tan bien como esperábamos.
Pero en fin, a pesar de esta adversidad, subir al pódium siempre es una bendición ¡¡Enhorabuena crack!!
 
Carrera en la Universidad Jaume I de Castellón
Allí tuvimos a otro de nuestros grandes ilustres veteranos, a Jose Borrás, que denuevo hizo otra de sus grandes actuaciones para lograr el 3º puesto de los veteranos y completar los 5Km en apenas 19:15 (3'51"/Km).
Un grande FBR que disfruta de nuestro running como nadie y que si además de ello también sube al pódium pues más feliz ya no puede ser.
 

Sin lugar a dudas Jose a us 47 años es un excelente referente para los que aman el running
 
 
¡¡Grandes siempre los FBR!!

lunes, 13 de octubre de 2014

Nasio Cardona, Jose Adri y Toni Ibañez dejan muy alto el pabellón FBR


Carrera de Altea
Celebrada el 9 d'octubre sobre 8'75 km de recorrido en los que se hacen especialmente duros a partir del km 5º tuvimos a nuetro veterano Toni Ibáñez compitiendo como un auténtico león.
De hecho sólo tuvo que emplear 30:28 para completar la carrera y quedar 3º de la categoria veteranos A, a su vez fue nada más ni nada menos que 5º de la general. Sin lugar a dudas el corredor que defiende los colores del C.A. La Nucía está en un dulcísimo momento de forma.

Terminó muy satisfecho, bien y rápido, incluso mejoró la marca lograda el año paado, y es que aunquue sea por solo 1 segundo, también se tiene un año más y eso sí que se debe tener en cuenta.
Enhorabuena campeón!!

Toni, de naranja saludando alegre  a la aficción
 
Carrera de Moraira
Esta se celebró ayer domingo sobre 8 Km, con bastantes subidas pero un recorrido que es una pasada con las vistas del portet, pues bien allí nuestro FBR Jose Adri que ha experimentado en los últimos meses una progresión espectacular quedó el 4° de la general y el 2° de su categoría de vetreanos A ¡¡Qué grande!!
Los primeros 4k los hizo con en el grupo de cabeza a un ritmo que evidéntemente no era el suyo pero a partir de ahí supo sufrir para mantener la mejor posición posible, hecho que brillantemente logró.
Sin lugar a dudas Jose demuestra cada fin de semana que se ha "enamorado" con locura de este noble deporte.

Jose mostrando feliz su trofeo al lado del gran Máximo Folqués

Carrera "Trail" por etapas en la isla de Ibiza
Allí tuvimos, por Sant Antoni de Portmany, a nuestro gran Nasio disputando una carrera por etapas de tres días consecutivos, y en la que volvió a demostrar su gran capacidad de sufrimiento dado que en estos inicios de la temporada en los que apenas lleváis kilometraje en las piernas, aguantar carreas de este tipo es para gente con una fortaleza mental fuera de lo común.
El viernes por la noche se disputaba la primera etapa sobre 9km y el atleta del Llebeig de Xabia se llevó la victoria. Miguel Capó un atleta de extraordinaria clase fue segundo a apenas nueve segundos de diferencia, así de reñida estuvo la carrera.
El sábado en la segunda etapa se disputaba sobre 24 Km e Igancio volvió a subir al pódium, esta vez como segundo clasificado, acabando la carrera muy agotado pues era lógico por esa falta de kilometraje mencionada. Eso sí, en apenas 1h48 cubrió todo el trayecto, a una media de 4'10"/Km. Quiero recordar que no era por asfalto, que era de trail, con lo cual nos podemos imaginar que tuvo que correr mucho para lograr ese ritmo.
Y el domingo ya con la táctica aperndida de saber guardar fuerzas para completar los 15 Km que constaba la terecra etapa, Nasio llegó brávamente en tercera posición y de esta manera, en el cómputo global, lograr el segundo puesto de la general de esta carrera por etapas, otro éxito más para este corredor al que le da igual correr una milla, tres diás seguidos, subir rascacielos, competir sobre obstáculos, raquetas de nive, etc. Y es que "Spider-Nasio" es posíblemente el "corredor extremo" más completo de nuestro país.
Enhorabuena maestro, eres realmente espectacular.
Nasio (de blanco) en el pódium de la clasificación general
 
Media Maratón de Cardiff (Reino Unido)
Hasta allí se desplazó Aitor Alvarez para destrozar su marca personal en los 21 Km en algo más de dos minutos y medio para dejarla ahora en unos impresionantes 1h16.31 (3'37"/Km).
Aitor es una talta que por motivos laborales reside en el Reino Unido y aprovecha las competicionmes qe allí suceden para ir dandole bocados a sus mejores registros y de hecho lo está consiguiendo a pasos agigantados y esto que esta prueba persentaba algunas cuestas importantes. ¡¡Enhorabuena Aitor qué grande eres!!
 
 
¡¡A seguir luchando y entrenado FBRs, sois mágicos!!

martes, 7 de octubre de 2014

Juanra Pous se codea con la élite internacional en la milla urbana de Ibiza. Nasio Cardona, Moha Younes, Víctor Fernández y Marina García: ¡¡Sobresalientes!!

No podía ser de otra manera que con otra exhibición de poderío y saber hacer.
Nuestro compañero FBR Juanra Pous se codeó con el gran grupo de atletas nacionales e internacionales de altísmo nivel que el gran Pepe Ribas se trajo como inviatados de lujo para particpar en su XXXI milla urbana isla de Ibiza.
Juanra estuvo siempre en el grupo de cabeza, aguantando el fuerte ritmo que marcaron los favoritos logrando con ese empeño y determinación un meritísmo 8º lugar, venciendo en el sprint final incluso a un atleta de talla interancional como lo es el catalán Jose Luis Blanco, o a algunos de los vencedores de anteriores ediciones de esta milla como son los ingleses Steve Davies y Chris Moss.


Metros finales de Juanra por delante de J. L. Blanco
 
Juanra está en un dulcísmo momento de forma y su crono final de 4:31(2'48"/Km) lo atestigua todo. Un atleta que comparte durísimos entrenamientos con su oficio de constructor, algo que le da un valor todavía mucho mayor. ¿Cuantos de esa carrera tendrán un oficio tan físicamente duro como el de nuestro compañero en el que tras 8-9h de exigente "currele", tengan ganas de ponerse las zapatillas para salir a entrenar?
Sí señor Juanra, ¡¡qué clase tienes y ójala el próximo día 26 se cumpla un bonito sueño, porque muy posíblemente sea el que más te lo merezcas!! Por garra no será, no...
Otra prueba de esa gran capacidad de sacrificio que tiene, es que al día siguiente y nada más llegar a Oliva tras el viaje de regreso en barco, se metió un entrenamiento de 10Km a ritmo creciente alucinante, terminando el último kilómetro cercano a los 3'05" ¡¡Qué bárbaridad!!

Pero además de Juanra en la isla ibicenca estuvimos más atletas FBR participando en la milla, el gran Nasio Cardona que hizo otra exhibición entre los veteranos, Jose Miguel Avellá, Ehiner Castro y el que os escribe.
Ignacio logró otra brillantísima victoria entre los veteranos M-40, con un sobresaliente crono de 4:47 (2'58"/Km) y tras esta gran carrera aún se permitió el lujazo de correr junto a la élite para lanzar la carrera a un vertiginoso ritmo y de esta manera estos atletas lograsen cronos espectaculares.

Nasio tiró muy duramente durante 650m. Juanra de azul claro espectante con los mejores
 
Por su parte Jose Miguel Avellá rayó de nuevo a gran altura y cuajó otra excelente actuación a pesar del gran hándicap que tiene al tener que frenar y arrancar en cada curva de 180º con su silla de ruedas. Pero su sobresaliente esfuerzo fue premiado, cómo no, subiendo otra vez al pódium ¡¡Qué garande!!

 No hay distancia que se le intimide a "El terrible"

Ehiner Castro participó en la carrera de 5Km completándola en 23:24 (4'41"/Km), vamos a ver si esto le anima a seguir entrenando con ganas y a seguir así mejorando.

Otra foto para el recuerdo:
Nasio Cardona, Ehiner Castro, Alex Calabuig, Jose Miguel Avellá y Sarita Avellá y Franc Beneyto
 
Por mi parte no me puedo quejar, pues lejos de mi mejor forma deportiva aún logré ser el segundo de mi categoría para veteranos M-45 y con ello seguir manteniendo esa buena racha que tengo en esta prueba pues en cada participación  logro un pódium y con este ya sumo 21 podiums de 21 paraticipaciones realizadas. Algún día se terminará pero bueno de momento me indica que con lo que salgo a correr cada semana me mantengo en buena forma y esto es lo más importante.
Retirado desde hace un año justo de la competición fui a la isla principalmente para ayudar a Pep Ribas en la organización de la carrera, pasar también un buen rato con mis amigos Jose Miguel y su familia, Alex Calabuig y su novia, Juanra y family y Nasio, y la verdad es que de nuevo así sucedió.

Tras echarle una mano al "alma mater" de la prueba, a Pep Ribas, en la organización, no dudé en ponerme de nuevo el dorsal de la posíblemente mejor milla de España
 
Por cierto, también se volvió a enfundar el dorsal el director adjunto de la revista RUNNER'S Alex Calabuig, predicando así con el ejemplo y aún no pudiendo entrenar como él quisiera, tampoco deja de participar en esta milla urbana realizando siempre un papel encomiable. ¡¡Grande Alex!! el año que viene la corremos juntos.

En fin, tras la cena nos fuimos a jugar el ya tradicional partido de minigolf donde nos lo pasamos pipa una vez más. Este deporte jugado con tus amigos es muy divertido, te relaja, te distrae, une más si cabe y te hace pasar momentos imborrables.
Por cierto revalidé el "título de campeón", si bien en igualdad a puntos con Nasio, con el cual tuve que jugarmela al desempate en el último hoyo. Pero tengo que decir que la "debutante" Carmen Castillo quedó a tan solo 1 punto de nosotros y nos lo puso muy difícil, comandando la prueba en la gran mayoría de los hoyos. Menudo temple je je je
Alex Calabuig quedó a sólo 2 puntos, Ehiner y Andrea muy cerquita también, demostrando todos que la habilidad en el manejo del palo era muy pero que muy buena.
Sarita fue sin dudas nuestra ganadora infantil.
Fue una lástima no poder permanecer durante más tiempo allí, pero las circunstancias personales actuales me hicieron volver a casa en un "plias plas". El año que viene seguro estaré más tiempo y podré disfrutar de la compañía de estos grandes amigos durante más tiempo.

Cross Baix Montgó
Sobre 14 Km se disputó esta exigentísima prueba que transcurre desde Javea hasta Jesús Pobre y donde nuestros atletas a pesar de estar todavía muy "verdes" para competir en una distancia tan larga (a partir de enero comenzarán a estarlo) dejaron el pabellón altísimo.
Moha Younes logró un brillantísimo segundo puesto de la general y nuestro rey veterano Víctor Fernández además del 3º de la general fue el destacado vencedor de los veteranos ¡¡Qué cracks!!.
Victor flanqueado por otros dos grandes veteranos de la Marina Alta, Ricardo y Emilio
 
Eso sí tanto Víctor como Moha reconocieron el gran esfuerzo que tuvieron que realizar para poder afrontar esta "larga" carrera para este inicio de temporada. Pero claro, tienen tanta calidad que la suplen perféctamente. ¡¡Enhorabuena a los dos!!
Otra alegría nos la llevamos con el recién llegado al club FBR Iván Bisquert que fue premiado con el trofeo de mejor local. ¡¡Grande Iván!!

Moha e Ivan con sus respectivos trofeos
 

Milla de San Pedro (Murcia)
Aunque finalmente se corrió sobre 1.200m en lugar de los 1.609m reglamentarios, esta prueba de mediofondo puro tuvo en nuestra atleta juvenil a una excelente representante FBR, no en vano logró la victoria y un excelente crono de 4'00", lo cual demuestra que nuestra joven promesa se está adaptando a distancias más largas gracias a su tesón y empeño.

Una atleta de "armas tomar" que está deleitando a su entrenador por su excelente disciplina.
A seguir así campeona!!!

Botamarges (70Km)
En esta brutal prueba de montaña participó a modo de entrenamiento nuestro gran corredor especialista Pedro Martínez logrando sel el 6º de la general, y demostrando que la preparación va muy bien encaminada hacia los objetivos principalesde la temporada.
 

Pedro eres un ¡¡Máquina Total!!
 
Media Maratón de Alicante
Allí tuvimos a Adrián Hadri completando la distancia en 1h22, pero pasando los primeros 10Km en unos vertiginosos 37:30 (3'45"/Km). Esto hizo que lo acusara en la segunda mitad de la prueba, pero debido a que al igual que todos los compañeros, estar en fase de acumulación y rodaje.
Pero bien, este esfuerzo le servirá para próximos envites donde estará en optimas condiciones para rebajar esta marca con creces y de manera fácil pues calidad le sobra para ello..
Bravo Adri y a seguir luchando como tú bien sabes
 
Entrada a meta de Adri en Alicante
 
 
¡¡Animo a todos y seguir adelante FBRs, nos queda mucho por recorrer y seguir disfrutando de este grandísimo deporte!!