Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
Entrenador desde 1989
Casi tres décadas de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles de manera individualizada.

lunes, 18 de septiembre de 2017

Youssef Ahatach gana en Orba donde Aitor Cabezas y Antonio Gutierrez cuajan también una destacadísima actuación. Jose Hadri en Ciudad del Cabo debuta y finaliza su primer maratón. Luis Pedrero genial en el Tri de Oliva

Seguimos sumando éxitos semana tras semana y esta vez tocó el turno en Orba, Oliva, Valencia y hasta en Sudáfrica, Cape Town !!
En Orba, el sábado por la tarde y sobre un recorrido de unos 7Km exigentes, el xabiense Youssef Ahatach logró una excelente victoria al completar el recorrido a un promedio de 3'24"/Km. Nuestro mediofondista va cogiendo sus buena sensaciones de cara a esta nueva temporada. Su próxima cita sera en la "Ibiza 5K Run" que tendrá lugar el sábado 7 de octubre en Sant Antoni de Portmany. Será en el mismo lugar donde se celebrará la milla urbana. Los interesados podréis ver más información pinchando en este link:
http://elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=6105170

Pero no nos despistemos mucho por lo sucedido en Orba porque allí tuvimos a más gallos de pelea FBR, entre ellos a los veteranos Aitor Cabezas que recién ha comenzado a dar sus primeros trotes de la nueva temporada y al "ex-fumbolero" Antonio Gutiérrez. Ambos destacaron de sobremanera al ocupar la tercera y cuarta plaza de la general y ser a su vez Campeón y Subcampeón de su categoría de veteranos A corriendo a un muy buen promedio de 3'28" y 3'29"/Km respectívamente. Chapeau para este buen par de amigos que comienzan la temporada con muy buen pie!!! A seguir batallando gladiadores.
Aitor y Antonio en lo alto del podium junto a Victor Manuel

Al día siguiente, domingo por la mañana en Oliva, se celebró una nueva edición del triathlón olímpico. Y allí tuvismos representándonos al olivense Luis Pedrero que finalizó el 16º de su categoría de veteranos con un crono final de 2h16. LO mejor es que disfrutó como un enano y que tuvo excelentes sensaciones. Genial Luis, tan solo "acabamos de comenzar" el camino. Y lo disfrutaremos todavía más!!!

Luis esforzándose en el segmento de atletismo 67

Y no quiero en desaprovechar la ocasión para mencionar al xabiense Juan Luis Cardona -Director Comercial de FBR concept-, porque finalizó con éxito este Tri olímpico calzando las primeras FBR que nos llegaron hace un par de meses fabricadas en Asia. Si bien son zapatillas que todavía no están a la venta porque siguen en las rigurosas fases de pruebas que hay que hacer.
Pero en fin, Juanlu ha tenido el honor de ser el primero en utilizarlas con éxito y dar este paso para FBR concept. Y qué mejor ejemplo que sea él, uno de los máximos responsables  a nivel comercial de FBR que las calce "in situ". Y es que la responsabilidad de sacar un producto "Top" al mercado para nosotros es importante.
Juanlu en pleno esfuerzo

Tras la carrera mostrando las FBR con unos amigos

Por su parte también el domingo por la mañana en Ciudad del Cabo (Sudafrica), participaba nuestro gran amigo Jose Hadri en la maratón que allí se disputaba. Una maratón a la que no iba nada preparado: Todo lo contrario, fue allí ¡¡"a lo valiente"!! (ya le conocéis a él, como es él de atrevido, pero también sabéis que no soy muy partidario de estas "locuras". Y es que la preparación de los 42.195m debe ser específica...)
Pero claro tampoco soy quien para cortar las a las a nadie y que se"disfrute" del running como uno quiera.. Y eso es lo que sucedió, que allí se desplazó el gran Jose para finalizarla con un crono de 3h35:39 (5'08"Km), pasando la media en 1h38... Una marca excelente para debutar ¡¡y sin preparar nada!!!
Esto por el contrario demuestra lo que siempre he defendido, que la maratón es una prueba más mental que física si el objetivo es finalizarla ¡¡y es que por narices se acaba!! Si lo logró Filípides sin ningún tipo de preparación, ni geles, ni zapatillas megatécnicas, con ropajes nada que ver con los actuales y posíblemente exhausto finalizada una guerra... Al menos Jose si bien no tenía la preparación para la maratón, si que llevaba unos buenos años de entrenamiento en el mundo del running, algo que sí que es importante por disponer de una buena base aeróbica. De hecho, hoy ya ha salido a rodar porque se encontraba bien...
Lo mejor de todo es que a  Jose le ha gustado afrontar el reto y a la próxima quiere prepararla bien. Con lo cual podremos ver la  diferencia que existe en correr una maratón sin una preparación específica y hacerlo como corresponde. Estemos pues atentos a cuando esto suceda porque será para tomarlo como un buen ejemplo real.
Bueno pues, Enhorabuena Jose, !!!ya eres finisher!! y como a ti te gusta decir "que me quiten lo bailao"!! Un fortísmo abrazo.

La indumentaria "velando armas"
Pero fue la gran voluntad de Jose la que hizo vencer a la maratón
Grandeeeeee!!!

Por mi parte el sábado participé en la milla urbana de Valencia,. Este tipo de pruebas (desafortunadamente hay pocas en nuestro país) me sirven para ver lo en forma que me mantengo. Es una buena manera de analizar que todavía conservo un cierto "nivelillo" de Resitencia, velocidad/ritmo y Fuerza.
Pues bien fui el 3º de mi categoría M-50 logrando incluso cambiar de ritmo en los últimos 200m. No es que fuera una centella en este cambio pero se notó que aumenté el ritmo :).
En la próxima cita -Ibiza- intentaré mejorar el crono logrado en Valencia (5:51) ¡¡ACTITUD!!


Feliz semana a todos,
mediofondistas, fondistas o ultrafondistas
Disfrutemos del running!!

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