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martes, 16 de junio de 2015

Ignacio Cardona Bronce en el Nacional de Montaña de clubes en Ourense. Victor Fernández, Toni Ibáñez y Jose Hadri podiums en La Nucía; Youssef Ahatcah y Adrià Hadri podiums en la milla de Cuart de Poblet

Nasio lo volvió a lograr, esta vez ha regresado de tierras gallegas con una nueva presea Nacional al lograr la medalla de bronce del campeonato Nacional de Montaña de clubes celebrado en Esgos, Ourense y sobre un distancia de 13Km
Nasio logró el 16º puesto de la general contribuyendo sobresalientemente, para que su club de Montaña, el Apolana, lograra este importantísimo podium.
¡¡Qué grande eres Nasio y además siempre ayudando a hacer grande también a los demás...!!  ¡¡Brutal!!

Nasio a la derecha de la imagen con sus compañeros del Apolana

Carreras de 5Km y 10Km en la Nucia
Allí estuvieron tres FBR dispuestos a dar caña ¡¡y vaya que si la dieron!! de hecho los tres subieron al pódium.
En la carrera de 5Km el atleta de La Vila Toni Ibáñez logró ser el 3º de los veteranos (y 4º de la general) con un tiempazo de 17:17. Un tiempazo porque además hay que considerar que el circuito tenía un trazado realmente exigente, con unas cuestas de auténtico órdago.


Toni siempre llega a meta pleno de disfrute y felicidad

Víctor Fernández y Jose Hadri tuvieron que lidiar por dos veces el circuito de 5Km, y si bien Víctor se quedó en "tierra de nadie" a partir de la segunda vuelta, mantuvo la buena diferencia que llevaba respecto al tercer clasificado de la general. Así pues llegó a la meta como segundo de la general y primer veterano C ¡¡Un auténtico crack!!
Por su parte Jose Hadri también tuvo su tarde y con su buen esfuerzo logró el 3º puesto de los veteranos B demostrando que está en muy buena forma otra vez.

Jose a su ritmo siempre hace muy rápido el camino

¡¡Sencillamente Genial los tres!!

Milla urbana de Cuart de Poblet
Las millas son una prueba en fase de extinción, pues parece ser que al ser una prueba que no deja dinero a los organizadores, generalmente estos rehuyen de montar todo el faenón para luego no percibir "nada económico" a cambio, y claro en estos momentos que corren, la pasta es la pasta y "merece" la pena organizar carreras largas donde el éxito económico está practicamente asegurado.
También es muy cierto que en el mundo del running popular actual "asusta" más participar en una milla urbana que en una maratón. Cada uno tiene su propia versión del por qué estos "miedos"......

Pero en el seno del equipo FBR esto afortunadamente no sucede, nuestra mentalidad es diferente, los FBR no nos achantamos con nada, pues igual corremos un 400m a tope, que una milla, un 5K, una media, una maratón o una carrera de montaña, pero siempre dentro de los cánones de la normalidad y buen hacer con sentido común. Hacer el burro por hacerlo no va con nosotros. Para los FBR correr no se trata de una moda, es practicar un deporte para estar en forma y hacerlo muy bien, o al menos lo mejor posible. Y  para ello entrenamos como corresponde sin perder el ánimo de la diversión y el disfrute. De otra manera no sabemos.
Pues bien allí estuvimos Youssef Ahatach, Adrián Hadri y un servidor (he comenzado a paticipar en alguna milla para apoyar la organización de esta emblemática distancia, forjadora de grandes atletas españoles a lo largo de la historia para que no desaparezca y para sentir además que todavía me mantengo en buena forma. Mi idea para ello es intentar hacer cronos sub 5:30, cronos que considero más que aceptables).
Youusef participaba en una milla por primera vez tras muchos años en el destierro atlético... y volvió a lo grande, realizando una remontada espectacular en los últimos 500m.

Corrió de menos a más ¡¡pero mucho de menos a más!! pues en el primer kilómetro perdía más de 50m de diferencia respecto al cuarteto que encabezaba la carrera, marchando entre el 8º y 10º puesto.
Y fue a partir de ahí cuando lanzó un ataque suicida, casi imposible, que le hizo recortar distancia con una rápida y amplia zancada para conectar con la cabeza a falta de 80m y disputarles incluso el sprint final pese al sobre esfuerzo que ya llevaba hecho. Finalmente logró un espectacular tercer puesto de la general y además ser el segundo clasificado senior con 4:47 (2'57"/Km).
Tras la carrera dijo que si llegaba a ser 50m más larga la prueba los pasaba, je je je, pero en fin ahí se acabó la carrera...
También mencionó que sintió un poder brutal en los metros finales, que su zancada la sentía fortísima y quiero aprovechar este comentario suyo para decir que, a parte de su gran poderío físco y sus buenos entrenamientos, en sus pies llevaba unas zapatillas FBR y claro ya sabéis lo que eso quiere decir cuando le das caña a tus tobillos ¡¡que vuelas!!
Youssef es otro enamorado de las FBR que ha notado una gran mejoría con ellas al correr, de hecho ayer lunes se metió un test de 600m en la pista, con las mismas zapatillas, en 1:31.3 ¡¡Qué barbaridad!!


¡¡Bienvenido Youssef de nuevo al atletismo, a tu deporte!!!



Por su parte Adrià hizo una carrera inteligentísima entre los veteranos en su debut en la distancia, estando siempre en el trío de favoritos y donde se atrevió incluso a cambiar de ritmo en el tramo final. Y pese a acusar un tanto el esfuerzo en los últimos metros, su valentía le vino genial para lograr el pódium muy merecídamente y un crono de auténtico atleta 4:50 (3'00"/Km) demostrando que a Adri le van las distancias cortas...
¡¡Un grande por supuesto Adri!!

Yo cumplí y con 5:32 (3'26"/Km) en mi segunda milla del año ya estoy muy cerquita de cumplir el objetivo. El 4 de julio lo intentaré en la milla de Novelda.

Por cierto los cronos de esta Milla son los que corresponderían a los 1.609m puesto que se midió mal la prueba y allí medía 1.560m, siendo los cronos que logramos de 4:38; 4:41 y 5:21 respectívamente. Pero lo que es del César para el César.

15K de Valencia
Por su parte Jose Miguel Avellá participó en los 15K de Valencia y registró un excepcional crono de 1h06 par los 15.300m que recorrió, demostrando que ya está otra vez en muy buena forma.
Su media estuvo por debajp de los 4:30/Km y extraoficialmente fue el 3º clasificado de atletas con "silla de ruedas"
¡¡Genial Jose, compañero de Tándem!!

¡¡A seguir corriendo todos fieras!!!!

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