Se nota que estamos en el periodo donde comenzamos a afilar los cuchillos para llegar a junio y julio en las mejores condiciones tal y como lo hacen los atletas profesionales. Todo el trabajo realizado en invierno debe salir ahora en verano, un trabajo similar al que hacen las excepcionales trabajadoras hormiguitas.
En esta línea de trabajo el próximo martes tendremos la ultima sesión de "fuerza especifica", a partir de entonces ésta será sustituida por más entrenamientos de carrera. Nos llegan pues los mejores entrenamientos, todos ellos de gran calidad y donde no podemos desfallecer. Pensemos que tras las próximas 10 semanas nos vendrá un merecedísimo descanso y la buena conciencia de saber que hemos hecho todo lo que podíamos.
Así que, ¡¡vamos a por ello, con fuerza y energía!!".
Y si a lo largo de la temporada el apoyo y ánimo dentro del equipo ha sido importante, ahora va a ser imprescindible. ¡¡Todos, todos, somos importantes y todos tenemos un gran valor deportivo y humano!!.
Me alegró mucho ver el retorno de Juanmi Molines al grupo y como pudimos observar aguantó como un campeón.
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Como podréis observar he puesto un horario nuevo para el día de las series, pero como siempre cada uno puede venir a la hora que pueda.
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Ese mismo jueves me enteré que nuestro junior Walid Benkhedda sí que pudo ir a la milla de Mislata y debutar en la distancia. Y lo hizo de manera sobresaliente al quedar 3º con un registro excepcional de 4:48. La próxima temporada a este atleta habrá que federarlo para que pueda competir en pista cubierta y al aire libre.
Lo que esto me lleva a pensar la posibilidad de que hable con algún club importante para intentar llegar a algún acuerdo deportivo para que nuestros atletas de mayor nivel puedan formar parte de éste y así poder competir como corresponde a nivel federado. Estoy pensando en el Benidorm y en el Playas de Castellón de momento. Lo iré rumiando por mis adentros...
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Mañana corro un "5 k" en la ciudad de mi amigo Alex Torres, San Andreu de La Barca. Y hasta ayer me encontraba muy cansado pues he llevado una semanita muy ajetreada, descansando además menos de lo que me hubiera gustado. De hecho las 5 repeticiones de 300 que hice el jueves me costaron un "güevo", con malísimas sensaciones y las piernas excesívamente cargadas.
Hoy sábado, que he dormido y descansado bien me he levantado con más ánimo, así que espero estar mañana todavía mejor.
Aun así voy a ser muy cauto e intentar un plan B, o lo que es lo mismo: correr de menos a más y a gusto. Entorno a 3:30 el Km.
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Os paso algunas de fotos del fin de semana pasado, en una de ellas podéis ver lo apacibles que estaban las vacas que ni se inmutaban a nuestro paso.
En esta otra podéis ver la ermita del Salaçar rodeada de praderas que invitaban al descanso y relax
Por cierto, gracias Paco por entrar y escribir tu comentario, me ha alegrado muchísimo. Y claro que espero nos veamos en alguna carrerita. Saludos a tus dos chicas.
Y en esta última foto, podéis ver la original pista de atletismo que hay en Olot y que se encuentra literalmente dentro de un bosque. Como podéis apreciar hay árboles en el interior de la pista, ¡¡Es una pasada!!. Y justo al lado de la pista hay una vía verde donde poder hacer rodajes kilométricos por su camino de tierra. ¡¡Qué!!, ¿A que invita a hacer allí una concentración?.
Es una pista que había visto en fotos hace muchos años y que me llamó mucho la atención. Y por fin la pude ver con mis propios ojos.
Buen finde para todos fieras!!!
1 comentario:
Un buen descanso también es un entrenamiento muy importante y si es con la naturaleza mucho mejor.
Fantasticos paisajes.
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