Comenzamos la temporada pero con estos calores debemos ir con mucho cuidadín de no sufrir un golpe de calor.
Busquemos horas muy tempranas o muy tardías para entrenar, estamos todavía en agosto y hasta octubre el calor va a estar muy presente.
Como son los primeros compases de la temporada no tengamos prisa en ponernos en forma, queda mucho por delante y ya vendrán las bonanzas ambientales para correr rápido y placenteramente. Pretender estar en la misma forma física que hace un mes es una auténtica locura y más sabiendo que nuestros entrenamientos van a ser muy livianos.
Recordemos que estar al 100% sólo podemos estar durante 2-4 semanas al año (dos veces si buscamos dos picos de forma bien distanciados) y pretender lo contrario -es decir, estar a tope siempre- es imposible a nivel humano.
Paciencia pues y disfrutemos de todo esto que ..¡¡acaba de comenzar!!
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