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martes, 24 de marzo de 2009

MUY BUEN FIN DE SEMANA



Como ya os dije, el pasado finde lo pasé en Barcelona y el sábado por la tarde di la charla en el Fnac donde me encontré muy agusto con los asistentes.
Quiero aprovechar esta entrada en el blog para dar las gracias a Mariola, Albert i a Alberto que fueron las personas que pusieron muy adecuadamente los medios técnicos para que la misma saliera perfecta y para que me encontrara como en casa.
Por cierto me he planteado realizar una de estas charlas en "casa" (en Denia), puesto que veo que al final de las mismas los runners quedan satisfechos y porque suelen comentar que terminan teniendo otra perspectiva de cómo entrenar para mejorar su rendimiento.
En general se piensa que el mero hecho de salir a correr todos los días es más que suficiente para progresar y a menudo se estancan sin saber porqué. Mediante estas charlas aprenden a solucionar estos problemas y además salen teniendo conocimiento del porqué se entrenan determinadas cosas.
De verdad que me siento muy bien colaborando a que tengan conocimiento de todo esto y puedan seguir mejorando día a día. Me gusta.
Es muy posible que la charla la organice para el sábado 26 de junio.
Y al día siguiente hice otro buen entreno en la pista "B" de montjuic:
7 x 600 entre 1'51" y 1'53" . También realicé 1 x 200 en 31".
Me sentí bastante cansado porque llevaba 3 semanitas de carga, pero no me quejo porque entrené según lo previsto.
¡¡Y el próximo domingo tenemos los 1.500 de la liga!!.
No sé la marca que haré porque aparte de encontrarme un poco cansado psicológicamente (y quiero recuperarme) tengo en 5 semanas tres pruebas muy importantes, todas de una milla.
No quiero decir dónde para no dar pistas a mis "rivales directos" jejeje... Se entiende ¿no?.
Pero bueno ahora a lo nuestro, el domingo estaré ahí con todos dando la cara para conseguir un buen "puñao" de puntos, así que: ¡guerra os daré...!, jejeje.
Lo más cierto es que pasaremos otra mañana de buen atletismo en la pista de Denia.
A las 11:00h daremos los dorsales.
A las 11:25h el famoso Calentamiento.
A las 12:05h será la serie para los que tengan menos de 3:30 en el mil, y
a las 12:20h. se realizará la siguiente serie.
Por cierto Mounir debuta ese domingo en la media marathón. Será en Elche.
Lo tomamos como un test de referencia para ver como está su índice de resistencia a sus 21 añitos.
Ganas tiene y rápido también está (está como un tiro). Hoy ha hecho un test de 150m en ¡¡17"85!! (A un ritmo de 11"9 los 100m).
Por cierto, el sábado por la noche se adelanta la hora. ¡¡Tenedlo en cuenta!!.
¡¡Ciao!!

3 comentarios:

Anónimo dijo...

Estás que te sales. Éxitos corriendo, en las charlas, en lo personal. Me alegro mucho. abrazos. Alex Calabuig

Laura dijo...

Hola Alex!
Cuando te veremos por Dénia?
o por Barcelona?
Un abrazo.

Raúl dijo...

Que tal Franc:
Estas que te sales. No estoy por ahi, pero leyendo tu blog demuestras todo lo que vales. Un saludo para todos los que participen en el Test y tambíen para el magnifico Mounir