Hoy he realizado 8 x (1´30" vivos +30" andando +1´15" trote). Las sensaciones han sido muy buenas. Me he visto "alto de caderas", con potencia y he notado por primera vez en esta temporada el esforzarme con soltura. No sé el ritmo al que iría ya que el entreno lo he efectuado en el parque de les basetes (y no lo tengo medido),pero no importa, en los fartleks prefiero no saberlo y así me guío únicamente por mis sensaciones.
El pie hoy se ha portado de maravilla, parece que va remitiendo la molestia. Sigo aplicando hielo 3 veces al día durante 10 minutos y ando con las plantillas en lugar de usar chanclas.
1 comentario:
Hola franc esperamos que te recuperes pronto del pie y que sigas disfrutando de las carreras , saludos emilio y yoli
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