I Carreira da Muller en Pontevedra
Nuestra Julia Vaquero se imponía en esta prueba festivo-solidaría cuya recaudación iba destinada a la investigaciión del cáncer de mama y en la que contó con más de 400 participantes, lo cual es un auténtico éxito.
Casi 5Km de recorrido por las céntricas calles de Pontevedra que Julia cubrió a un ritmo medio de 4'08"/Km para lograr una bonita victoria en esta primera edición organizada por el Diario de Pontevedra y en la que Vaquero había sido elegida como madrina.
Julia se encuentra en un momento muy dulce en esta nueva etapa de la vida. Querida, respetada, apreciada, valorada y en un momento físico y psicológico precioso.
Qué grande eres!!!
Copa de España de "Km vertical", Roquetes
Nuestra compañera dianense Laurence Rastell lograba imponerse ayer domingo en la categoría máster B en la 3ª jornada de la Copa de España de "Km vertical" celebrada en Roquetes (Tarragona).
Sobre una distancia de 5'5Km en la que ascendían 1.150m de desnivel positivo para alcanzar la cima del monte Caro, el más alto de la provincia con 1.442m.
El circuito presentaba sobre todo la mayor dificultad en el primer tramo, desde la salida hasta el primer avituallamiento, pero Laurence supor regular bien su esfuerzo para lograr hacer cima con una bonita victoria y demostrar que ha regresado guerrera a la competición.
Su crono final fue de 1h31, siendo con ello la 7ª de la general de todas la féminas.
Laurence se mostraba muy feliz y por supuesto yo también porque se lo está currando muy bien para volver a su mejor versión con ganas.
Enhorabuena campèona!!!
9.9Km ruta en Pedreguer
Allí nuestros FBR volvieron a demostrar que están en un muy buen momento de forma o que la están recuperando a muy buen ritmo en esta nueva jornada del Circuit a peu de la Marina Alta
Pedreguer muestra siempre un circuito sinuoso, con cuestas que hay que saber gestionar para no morir en el intento, y si además sopla un importante viento pues todavía más. Así pues ocupar puestos de honor ya no solo es cuestión de estar en muy buena forma si no de gestionar muy bien el esfuerzo
Y con ello Moha Rida Younnes,lograba ser el 2º máster A y el 3º de la general con un muy buen crono de 33:40 (3'24"/Km)
Toni Soler con 34:21 (3'28"/Km)º lograba ser el 3º senior y el 8º de la general
Por su parte el capitán Victor M. Fernández, conocedor muy bien del circuito pues vivió en esta localidad algunos años y corriendo de menos logró llevarse una nueva victoria entre los máster D ¿Cuántas llevará ya en su larga vida deportiva? Su crono final fue de 36:25 (3'41"/Km). Fue además 20º de la general
Eres un puñetero crack Víctor!! Enhorabuena
Jose Enguix también logró otro importante premio, siendo el 3º de esta categoría master D, 28º de la general, para completar un podium de auténtico lujo.
Su crono final fue de 37:21(3'46"/Km) ¡¡Brutal!!
Victor Manuel Fernández (centro), Víctor Pérez (izq) y Jose Enguix (dcha.)
Nuestro medallista nacional e internacional en competiciones de montaña Nasio Cardona se tomó la carrera en plan rentrenamiento de calidad y la cubrió en 38:57 (3'56"/Km) para ser el 9º máster C.
Y Saúl Tormo lograba un muy buen crono de 42:09 (4'15"/Km) para demostrar que ya está recuperado de su problema muscular que tuvo hace unas semanas. Tenemos en mente atacar la complicada barrera de los 40:00 en 10Km y yo estoy convencido que lo logrará antes de un año. Tiempo al tiempo, motivación no nos falta.
Carrera solidaria en Moraira, 4Km
Sobre un crcuito de unos 4Km, ciertamente exigente por las cuestas que tenía, reaparacía a escena nuestra joven dianense Emi López, vicepresidenta además del nuevo club local Jugant a Córrer Denia para ser la tercera de las féminas. SObre todo nos decía que sus sensaciones fueron ya óptimas, realiando algún tramo de la carrera a ritmo inferior a los 4'00"/Km. Vamos bieeeeeeen!!
Enhorabuena Emi!!
Control de pista al aire libre, Valencia
Entrenador Franc Beneyto
Planificacion personalizada y "a distancia" para ruta, pista y trail en: francbeneyto@gmail.com
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por email en: franc@fbrconcept.com
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