Comenzó por fin el Circuit a peu de la Marina Alta, tras el parón del mismo por el Covid que hizo que no se disputaran las ediciones del 2020 y 2021.
Ayer en la localidad alicantina de Xabia se disputó la primera jornada, sobre un circuito de 9.9Km con el firme algo resbaladizo por la lluvia caída, pero con muchas ganas de correr por el gran ambiente reinante. Los runners estaban motivbadisimos de volver a reencontrarse.
Como siempre algunos de mis atletas fueron allí o para competir o para entrenar a un ritmo de calidad "controlado", según los intereres y otros objetivos de cada uno.
En esta última tesitura se encontraba por ejemplo el atleta local máster "C" Nasio Cardona, el gran corredor de montaña que está preparando objetivos de rango nacional.
Pues bien, con 34:24 (3'31"/Km) logró ser el 3º de su categoría y el 16º de la general, demostrando que está en un gran momento de forma, si bien arrastra unos problemas en la parte de atrás de una de sus piernas que esperamos pronto se le vayan para sentirse totalmente cómodo corriendo.
Enhorabuenaaaaaa!!
Por su parte el máster "D" Victor Manuel Fernández logró la victoria en dicha categoría. A sus 53 años completó la distancia en 34:56 (3'34"/Km). Menuda manera de correr!!
Víctor también arrastra ciertos problemas en su vasto interno de su pierna izquierda y le deseamos que se recupere pronto para que, al igual que Nasio, se sienta totalmente a gusto a la hora de practicar nuestyro deporte favorito.
Fue el vigésimo de la general
Víctor es un todoterreno ejemplar, un luchador nato.
Grandísimo siempre!!!
Toni Soler fue mi siguiente pupilo que entró en meta. Quizás hubiera sido mejor no tomar parte en ella tras estar una semana con malestar general, pero el ser de Xabia, el que se organice la carrera en tu ciudad....no participar me hago cargo que es realmente complicado. Creo que pocos runners son capaces de dejar escapar estas oportunidades. Es como un caramelo sin envolver demasiado apetitoso puesto en las narices.
Así es que le dije la tarde anterior que si tomaba parte en la carrera que fuese muy inteligente y que no forzara para no recaer, pues las recaídas son siempre peores.
Toni es un atleta que este año ha completado la distancia de 10Km a 3'19"/Km, así pues el hacerlo en Xabia a 3'46"/Km supone hacerlo sin exigencias, con lo cual me alegro muchísimo que atendiera a su salud y que la disfrutara corriendo a "buen ritmo", como un controlado.
Grande Toni, algún día demostrarás en tu Xabia lo que vales. Tiempo al tiempo!!!
Vamooos león!!
Saul Tormo, atleta senior, completó estos casi 10Km en 40:42, a un ritmo de 4'09"/Km lo cual es sobresaliente porque está demostrando una progresión brutal. Hace apenas un año, en sus primeros tests realizaba la milla (1609m) a un ritmo de 4'15"/Km y ahora es capaz de correr 8.5Km más a un ritmo más rápido.
Excelente Saúl!!!
El también dianense máster "B", Pedro Cabrera completaba esta carrera xabiense en 43:04 (4'24"/Km) lo cual también nos da guisos de uan sobresaliente mejora. Va a más y me alegro muchísimo!!
Otra dianense, la máster "E" Araceli Chornet corrió a 5'08"Km para detener el crono en 50:23 y ser la sexta de su categoría. Muy bien!!!! Pasan los años y Aracely se mantiene a unos ritmos muy buenos, es más, este año la veo mejor en los ritmos de entrenamiento y en la técnica de carrera que en anteriores temporadas. Sobresaliente!!!
Campeonato de pista de clubes Máster, Tenerife
En la pista de Tíncer volvía de nuevo a ponerse un dorsal nuestro infatigable y apasionado M50 Jose Javier Mejías.
Lo hizo en la prueba de 800m y lograba ser segundo con un crono de 2:21.
Tras pasar una "anemia crónica" que no dábamos con ella hasta que se hizo unos análisis de sangre y que pudimos finalmente comprobar que era la causante para que no rindiera como esperábamos entrenando, ni mucho menos en la competiciones...vemos que vuelve a ser el atleta que era gracias a darle solución.
Receta: Por mi parte tres meses de entrenamiento muy pausado para regenerar (llevamos dos), más las pautas médicas para que su Fe volviera a sus niveles "normales", además de cuidar todavía mejor la alimentación, los descansos e intentar que el trabajo cause el menor estress posible. Todo ello forma parte de esta recuperación.
Así pues en ese 800m Joseja se sintió fenomenal, con fuerza, como hacía mucho tiempo no se sentía. Y todo ello como digo con pautas de entrenamiento todavía muy ligeras porque "nuestro" proceso de recuperación debe alargarse un mes más. El objetivo es hacer las cosas muy bien y estamos en el camino. "Las cosas de Palacio van despacio" dice el refrán. Y cada cuerpo es como un palacio que hay que mimar y mucho.
Además en este sentido Joseja es muy disciplinado, así es que me alegro muchísmo por él, porque se siente de nuevo enormemente Feliz corriendo. Oléeeeee y oléeeeeeee,qué bueno!!
Joseja vulve a disfrutar del atletismo
Vamos león!!
10Km de Castellón
Allí el también atleta M50 Jose Enguix lograba su mejor marca de la temporada y con ello ser el 6º de su categoría para mayores de ciencuenta años. Un extraordinario crono de 36:23 (3'38"/Km) que nos indica que estamos en el mejor camino para intentar a sus 53 batir, o almenos intentarlo tal y como estamos haciendo, su mejor marca personal de siempre.
Vamos a por ello!!!
Sí, como siempre, me siento enormemente feliz de mis pupilos, ya sean de Denia (mi ciudad), de Xabia, de Tavernes de Valldigna, de Tenerife o.... de cualquier parte del mundo. Muchísimas gracias por "compartir" vuestras zancadas y vuestros éxitos personales conmigo!!
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