Otro fin de semana plagado de éxitos para los atletas FBR, y por supuesto se los merecen!!.
Dedicación, esfuerzo, disciplina, constancia, seguimiento practicamente al pie de la letra de lo planificado....valores que identifican y siempre han identificado a los atletas para intentar sacar lo mejor de sí mismos. Que suban a podium o no ya es lo de menos, pues es la satisfacción personal de que lo que logran, está muy bien hecho y nos deja, pues me incluyo como entrenador, especialmente satisfechos.
Así pues aquí podemos dar nuevamente resultados sobresalientes desde mi puinto de vista:
Cross de San Juan, Alicante
Allí nuestra joven dianense Emilia López (21) sobre un trazado muy duro, con cuestas, montículos, troncos y mucho viento, de 7.2Km de recorrido, lograba ser la 3ª en la categoría sub-23, con un crono de 31:22 (4'19"/Km), de mostrando que a cada semana que pasa va a más.
Una atleta súper disciplinada que ha mejorado su fuerza y sobre todo su técnica de carrera en gran parte con el uso del concepto FBR y el apoyo del Dr. Biomecánico Javier Gámez (SCI Running)..
Para mí Emi es el clarísimo ejemplo de superación a base de trabajo y trabajo concienzudo, que con el tiempo logrará todo lo que se proponga. Estoy totalmente convencido y es un auténtico honor entrenarla.
Media Maratón de Gandía
Tras años sin correr una media maratón, reaparecía el olivense Felipe Rubio (42) en Gandía con sus zapas FBR NOA II para detener el crono en una magnífica marca de 1h18:29 (3'43"/Km).
Inmerso en la preparación del maratón de Valencia, está en un momento de forma extraordinario.
8º Master B y 25º de la general fue su clasificación final, Olé y oléeeeeee eres un crack Felipe!!!
10Km de Gandía
Jose Enguix (53), Tavernes de Valldigna, demostró su enorme calidad al proclamarse ganador entre los Masters C y el 18º de la general gracias a un sobresaliente crono de 36:41 (3'40"/Km).
Es increíble ver cómo con el entrenamiento efectuado en bici cuando se sufre alguna lesión que impide correr, es tan efectivo. La forma física apenas se pierde y cuando comienzas a trotar y a realizar las primera series d emanera progresiva, cuando eres capaz de competir tus cronos son espectaculares.
Enorme Jose, cómo me alegro de esta victoria y de tu extraordinario crono!!!!
10Km de Sollana
Otro de nuestros ilustres masters, el atleta de Puçol Jose Borrás (55), quedaba 3º en este 10K de Sollana con un nuevo crono sub 40:00, concrétamente 39:36 (3'57"/Km), que dan a entender que ya ha vuelto por sus fueros y que su puesta a punto maratoniana valenciana va por el mejor camino posible.
Jose sabes que te admiro muchísimo, eres de mi "quinta" ylogras cronos que me consta a nuetra edad solo se consiguen con mucha dedicación y fuerza de voluntad. Un megacrack, Enhorabuena!!
400m control, Tenerife
En la isla del Teide Juanjo Álvarez (54), en plena semana de carga de entrenamientos quiso participar en este control para ver cómo respondían sus piernas arriesgando "a saco" en los primeros 300m.
Todo fenomenal, apenas perdió fuelle en la última recta de 100m, pero la propia salida sí que fue un poco "nerviosa" y no salió conforme nos hubiera gustadpo. Pero bueno, ya sabemos que de todo se aprende y que todavía estamos encontra´ndole el pulso a esta distancia. Lo mejoraremos por supuesto.
Al final otro crono sun 60"00, concrétamente 59"11 y además lograba ser el segundo de su serie.
El día que salga todo perfecto...será un escánadalo!!
Vamooos!!
Duatlón de Alzira: 5Km + 20Km + 2.5Km
Allí el xaviense Toni Soler volvió a rallar a una gran altura.
5º de la general y unos parciales de la carrera extraordinarios: 3'20"/Km para los 5K y de 3'23" para los 2.5Km. SIn lugara dudas Toni ca cada día a más. A pesar de este magnífico resultado, Toni nos comentaba que en la transición de bici a correr no la hizo del todo lo bien que le hubiera gustado, porque llegó a boxes junto a los cuatro primeros, pero en el mismo perdió por unos 30" que seguramente le privaron de luchar por el podium de haber podido salir al sector de correr con ellos.
En fin así es el triatlon y duatlón, así lo asumimos y a la próxima limaremos estos aspectos técnicos para intentar que el resultado final sea todavía mejor.
Aun así mi nota par él es de diez!!
Grande Toni!!
Entrenador: Franc Beneyto
Planes de entrenamiento personalizados: franc@fbrconcept.com
Zapatillas de entrenamiento: FBR Noa
Web: www.fbrconcept.com
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