Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
Entrenador desde 1989
Casi tres décadas de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles de manera individualizada.

viernes, 4 de mayo de 2018

Comenzamos a "volar"

El miércoles pasado hicimos el primer Test de los que me gusta poner para hacer despertar al organismo de cara a las citas importantes de la primavera-verano donde intentamos correr rápido.
Este test consiste en hacer 2 x 2000m a ritmo controlado y luego 1 x 1.000m y 1 x 600m " a full", a "to trapo", para limpiar así las telarañas y desengrasar la maquinaria.
Y no podía irnos mejor, si bien los que todavía están saliendo de alguna lesión o padecido alguna enfermedad lo acusaron más, los demás volaron bajo.
Estos son los resultados técnicos del 1.000 y del 600


                                                    1.000m     600m
Moha Rida Younnes.....................2:38..........1:32
Youssef Ahatach........................... ----  ........1:32
Víctor M. Fernández...................2:57...........1:38
Mauricio Caballero.....................2:59...........1:36
Nasio Cardona............................3:02...........  ----
Rodri Camino..............................3:15...........1:48
Antonio Massanet.......................3:16............ ----
Eduardo Vallés............................3:21...........1:54
Luis Pedrero................................3:24...........1.55
Eduardo Alberola........................3:28...........1:55
Carlos Más...................................3:28..........1:58
Pedro Cabrera..............................3:28..........1:59
Vega Torró...................................4:00.......... ----
Laurence Rastell.........................4:10......... .2:29
Araceli Chornet...........................4:13.......... ----



Curiosidades:
Youssef ejerció de liebre de Moha en el mil hasta los 600m.
Nizar lo hizo en el último 400. Luego el propio Nizar hizo de liebre a Víctor en todo el mil.

Y yo disfruté como un niño compartiendo la tarde con mis atletas, que son de DIEZ!!

Always funny Running!!


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