Mohamed Rida Younnes campeón absoluto en Denia, donde triunfan también Aitor Cabezas, Nasio Cardona y Fran López; El propio Nasio y Laurence Rastell triunfan tambien en la Trail de Montitxelvo

XVII Volta a peu a Denia, 10Km

Sí ya se cumplen diecisiete ediciones de la volta a peu a Denia lo cual es una excelente noticia para los dianenes. Además, no lo digo porque es mi ciudad, la prueba tuvo una nota muy alta en cuanto a organización...y sobre todo y por fin una prueba de 10Km bien medida, con sus 10.000 metros. Olé y olé, lo aplaudiré durante una semana. Felicitaciones máximas pues para Jorge Jorro (presidente del club Dianium) y para todo su equipo. Calles muy bien cortadas, circuito ameno y entretenido, con público animando sin parar...esta edición puede ser el preámbulo de una gran carrera referente para el futuro a nivel autonómico para la consecución de grandes registros.
La lástima fue que reinara un fuerte viento durante la tarde lo que hizo que, además de que frenara el ritmo de carrera en algunos tramos, esparciera el polen de los plataneros de la calle principal donde se ubicaba la salida y la meta y por donde se pasaba en la primera vuelta, lo cual fastidió un poco con tos a algunos, sobre todos los alérgicos. Pero salvo esta anécdota lo demás se desarrolló de manera sobresaliente.

Buena parte de la "familia FBR" antes de tomar la salida 

A nivel técnico decir que nuestro compañero Moha R. Younnes fue el gran dominador de la prueba. Es cierto que nuestro también compañero Juanra Pous se fue con él (ambos destacados) hasta el kilómetro 5, pero le fue un suplicio seguir en carrera por las molestias que les estaban causando una de sus zapatillas en uno de sus pies. Unas zapatillas que estrenaba en esos momentos  (sí es consciente que fue un error de principiante, pero a veces la confianza hace estas jugarretas. Qué le vamos a hacer, ahora ya está hecho). Juanra se vio obligado a abandonar para que no se agravara la situación.
Pues bien, la segunda parte de la prueba Moha quedó completamente en solitario, hablando incluso de vez en cuando con el ciclista que le acompañaba y que "abría carrera".
El estado de forma de Younnes es espectacular y llegó muy destacado a meta haciendo la última recta saludando de manera muy tranquila a un público entregadísimo al aplauso. Victoria inapelable con un crono de 33:24 (3'20"/Km).  Brutal, magistral!!
Por supuesto me alegré muchísimo. Que un atleta FBR triunfe en Denia como podréis entender, para mí siempre, es muy especial.

Qué grande eres Moha!!. 

Mil gracias por tu triunfo en "mi casa, en mi ciudad" y que tanto quiero!!!

Pero es que como suele suceder siempre... ahí no quedó la cosa. Los FBR que estaban corriendo tras Moha estaban haciendo también una extraordinaria carrera -pese al viento- y Aitor Cabezas lograba la victoria entre los Master A con un cronazo de  34.48 (3'28"/Km). Además fue el 5º de la general. ¡¡Sensacional, Espectacular!!

En 5ª posición senior y 7º de la general un Adrià Hadri que está recuperando la forma de manera extraordinaria corrió en 35:03 (3'30"/Km) ¡¡Súper!!!

Nasio Cardona, que os puedo decir salió a entrenar a ritmo controlado 8y los que lo conocéis bien sabéis que es cierto) corrió en 35:48 (3'34"/Km) para ser el 2º Master A y 9º de la general. ¡¡Qué clase!!!

Podium Master A con Aitor CAbezas Campeón 

y Nasio Cardona Subcampeón

Felipe Rubio....36:52 (3'41"/Km)....19º de la general. Sobresaliente para lo que está pudiendo entrenar.

Fran López...37:42 (3'46"/Km).... 2º Local y 33º de la general. Muy bien!!! Si bien lo mejoraremos y lo sabe!!! Vamos fiera, aprendizaje TOTAL!!!

Fran López, subcampeón Local

Eduardo Vallés....39:41 (3'58"/Km)...69º de la general. Brutal Eduardo, siempre hay alguien que tiene que ser la excepción que confirme la regla y el sábado le tocó ser al gran Eduardo. ¿Y por qué? Pues porque a pesar del viento, del polen que fastidiaba un poco,..va y hace marca personal y rompe por fin la barrera de los 40:00 en 10Km. Sencíllamente extraordinario!!!
Quién nos iba a decir hace seis meses que su progresión iba a ser tan espectacular ¡¡Nadie!!! Enhorabuena Eduardo ¡¡Y por supuesto seguimos!!!

Rodri Camino....40:22 (4'02"/Km)...Apasionado del Trail, es raro verle en ruta, pero cuando lo hace lo hace muy pero que muy bien. Genial Rodri.

Tino Ferrer...41:17 (4'07"/Km)... Al igual que Rodri y Carñlos Más, apasionados de la montaña, se hacen ver poco por las carrreas de asfalto, pero cuando lo hacen de maravilla ¡¡Muy bien!!

Eduardo Alberola....41:51 (4'11"Km)...Sensacional. Edu ya está en un estado de forma muy bueno y todavía va a mejorarlo más con lo que le queda de temporada ¡¡A por ello fiera!!

Carlos Más....41:56 (4'11"/Km). Lástima de viento y un pequeño paroncito por lesión, pero está impecable!!! Seguimooooos!!!

Paco Sellens....42:17 (4'13"/Km)...Nuestro Master ochocientista se está defendiendo muy bien en las largas distancias. Estas pruebas le sirven para adquirir un fondo especial para aguantar las exigentes series destinadas al mediofondo ¡¡Espectacular!!

Mauricio Caballero....42:40 (4'16"/Km). Ya está recuperado de su lesión ¡¡Genial!!!

Pedro Cabrera...42:53 (4'17"/Km). ¡¡Muy Bien!!!

También participaron pero con afán más de entrenamiento que de competición y así también pudeiron disfrutar del ambientazo:
Jose Miguel Avellá, que corría en casa y fue mega aplaudido cada vez que pasaba por delante de los espectadores. Yo debía acompañarle pero no pude. No hay excusa, estoy fuera de forma para cualquier tipo de rendimiento y más en esta distancia. Es lo que hay, el atletismo no engaña, tanto entrenas, tanto vales...Lo siento mucho Jose Miguel!!! Ojalá la temporada que viene cambie todo tal como esperamos y con ello tenga más tiempo para salir a correr más sesiones a la semana. Estaré en mejor forma y te podré acompañar como mereces.
J. M. Avellá hizo 49:54 (4'59"/Km)

Ximo Vallés...45:17 (4'31"/Km)
Mauricio Caballero...
Carlos Vallés...47:15 (4'43"/Km)
Raimon gregori y Juan Camarena rodaron a 4'40"/Km y 5'03"/Km respectívamente.

Araceli Chornet, precísamente por la alergia, se vio forzada a abandonar por no poder respirar bien. Una verdadera lástima porque está en un estado de forma increíble.

Quiero mencionar aunque no sea pupilo mío al gran maratoniano y muy buen amigo de Pego Carlos Siscar, pues con solo tres sesiones de entrenamiento utilizando FBR concept adaptado a sus zapatillas de entrenamiento se atrevió ya a correr los 10Km con ellas e hizo una de sus mejores marcas de 10Km de la temporada: 38:58 (3'53"/Km).
Fue una pasada verle correr sin talonar nada, y además verlo correr tan fluido molaba muchísimo, con muy buena frecuencia.
¡¡Brutal Carles!! Y te agradezco muchísimo tu gran gesto de correr en mi ciudad con FBR. a pesar de que todavía no tocaba por estar en la fase de adaptación al método. Eres un crack!!!


Trail del Gran Fons Penyes Ales, Montixelvo, 15.7 Km +727m
Allí nuestra pareja Master Nasio Cardona y Laurence Rastell lograron la victoria de su categoría y ser además los segundos de la general tanto masculina como femenina
¡¡Qué grandes los dos y que manera de disfrutar de la montaña!!!
Nasio lo hizo con un crono de 1h14 y Laurence con 1h43.

Laurence y Nasio

Imparables!!!

Nuestra francesa-dianense fue en cabeza hasta el kilómetro 14, lo cual dice mucho de su buen estado de forma. Solo una más joven la pasó en la parte final. Además esta tuvo el detallazo de esperar a nuestra FBR cuando se pegó un buen porrazo en el kilómetro 13 (iban las dos todavía juntas), en una cuesta. Y es que cuando existe y prima la deportividad por encima de todo, es todavía más espectacular el éxito conseguido por ambas. Enhorabuenísima a las dos!!!

Ekiden, maratón por relevos, Valencia
Allí tuvimos a cuatro FBR
Tres en el equipo de la Nucia (Aitor Cabezas, Víctor Manuel Fernández y Mohamed R. Younnes)  y uno en un equipo del Valencia CF (Jose Borrás)
Y me consta que todos lo hicieron fenomenal
El equipo de la Nucia ocupó la 6ª posición de casi ¡¡1.000 equipos participantes!! y su crono final fue de 2h24:22
El primer equipo del Valencia CF hizo un crono de 2h46:46 y ocupó el puesto 43º estando con ello entre los top-50 que también constituye un gran éxito
Los parciales de nuestros FBR fueron

5Km:
Moha Rida Younnes....15:56 (3'11"/Km)
Aitor Cabezas............. 16:44 (3'40"/Km)
Jose Borrás..................19:15 (3'51"/Km)

10Km:
Victor M. Fernández...34:40 (3'34"/Km)

Enhorabuena a todos!
Me consta que se lo pasaron en grande, ya que es una prueba colectiva muy divertida en la que el resultado final depende del buen papel de todo el equipo

Equipo de la Nucia:

De izq a dch.: Victor M. Pérez, Jose A. Benavente, 

Aitor Cabezas, Víctor M. Fernández, Moha R. Younes y Nizar Lahkiffi

Doble Test de 1000m + 600m

Los FBR  tenemos el próximo miércoles el primero de los tests de la temporada que nos van a servir para ir cogiendo la chispa rápida necesaria para entrar en el último tercio de la misma a tope.
A las 19h quedaremos para calentar en la pista de atletismo de Denia y allí decidiremos si haremos el test en la misma pista o en el asfalto de la urbanización cercana. Así que traeros "voladoras" y los clavos... Seguro que nos lo pasamos en grande, os espero a todos.

Ya tengo ganas de veros "volar"

Vamooooos!!!