Nuestro lema:

El esfuerzo compartido es la esencia de la AMISTAD y la clave de los éxitos incomparables..."TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS"
25 Aniversario (1989 - 2.014):
Veinticinco años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles a tu entera disposición, para que logres tus objetivos y éxitos personales

lunes, 21 de marzo de 2011

MARTES 22 de marzo: Dos jornadas de la LIGA FBRD: 1.000m + 4 x 400m

Atención atletas FBRD de la comarca y alrededores:
Debido a la coincidencia de fechas del circuit a peu de la marina alta y de nuestra liga FBRD hemos decidido, por decisión técnica, aplazar -en fecha por determinar- el 3.000 que teníamos previsto para este próximo sábado.
Al mismo tiempo hemos decidido adelantar las jornadas del 1.000m y del 4 x 400m para mañana martes a partir de las 20:00h.
Así es que mañana martes os esperamos con las "voladoras" debajo del brazo y con unas ganas de morder el tartán de auténtico "lobo".
Debido a este cambio la distribución de las sesiones de entrenamiento para esta semana quedan de la siguiente manera:

Sesión: Semana del 21 al 27 Marzo
1ª/Lunes.- Rodaje
2ª/Martes.- 20h. C: 1.000m + 4 x 400m LIGA FBR
3ª/Miércoles.- Rodaje
4ª/Jueves.- C: 3 x (200 + 150 + 200), + 1 x 100 a tope
5ª/Sábado.- Rodaje
6ª/Domingo.- C: Competición en Gata.

Los que no compitan en Gata realizarán lo siguiente:
C: 10 x (2' vivos en cuesta + regreso c.c. + 15" and.),:Rc.5', + 5' vivos en llano, + V

Para cualquier duda poneros en contacto conmigo.

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