FERREYRA, ALABAU, GASCON, FERNANDEZ, LLOPIS Jr.,TORRES y POUS NOMBRES PROPIOS DE ESTOS ULTIMOS DIAS

Y Cristian Ferreyra (con camiseta roja) lo fue por partida doble porque el sábado pasado vencía en la categoría de veteranos (y 2º de la general) en la volta a peu del Real de Gandía.
En un circuito prácticamente llano y sobre una distancia de 8 Kms corrió a una media de 3'21" x km, y es que Cristian ha experimentado en los últimos tres meses un avance espectacular.
No "contento" con ello al día siguiente se volvía a calzar las voladoras para vencer en Bellreguard sobre 10Km y firmar la mejor marca de su vida: 34'15" ¿Quién da más?. Desde luego lo de nuestro compañero es para quitarse el sombrero. Eso sí no imitéis lo de competir dos días consecutivos por el alto riesgo de lesión o sobre-esfuerzo físico que esto conlleva. Mi consejo siempre es el de hacer 2 carreras por mes a no ser que sean pruebas de menos de 3Kms donde el desgaste es bastante menor.
Por su parte Laura Alabau lograba un nuevo pódium al ser la 2ª veterana en el Real de Gandía y la 3ª de la general. Otro éxito a añdir a su dilatado palmarés ¿quíen nos iba a decir hace tan solo tres temporadas que nuestra atleta valenciana iba a progresar tanto?. Disciplina, constancia, trabajo y determinación son sus máximos valores y como consecuencia logra estos magníficos resultados. Enhorabuena fiera.

Manel Gascón, otro de los que han progresado espectacularmente esta temporada, hizo marca personal en los 10km en Bellreguard y cruzó la meta como 3º de la general. Otro pódium para nuestra "familia". Su crono final fue de 34:55.
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Víctor Fernández lograba el 4º puesto en la final de los 5.000m del campeonato autonómico para "masters" en la pista de Valencia.
Corrió muy inteligentemente, de menos a más, adelantando a varios atletas en el transcurso de la prueba para asestar un buen hachazo final en los últimos 200m (34") y mejorar de paso su marca personal: 16:34" (5" menos que la campaña anterior).
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Por mi parte hice 4:26 en los 1.500m llegando a meta en 5º lugar en ese mismo campeonato autonómico, lo cual me deja un dulcísimo sabor de boca.
Primero porque me sentí genial durante toda la prueba. Segundo porque logré, un año más, bajar de la barrera de los 4:30, y tercero porque hice un cambio de ritmo en los últimos 300 fortísimo. Mis piernas respondieron como a mí me gusta y 48" cronometré en esos 300 últimos metros, ¡¡genial!!.
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Vicente Llopis Jr. fue homenajeado de manera especial en la gala del Circuit a peu de la marina siendo un momento muy emocionante para él y para todos los presentes. Todo el mundo aplaudió a nuestro atleta que derrocha, carrera tras carrera, destellos de "superación" por todos los costados. Un ejemplo para muchos jóvenes y no tan jóvenes.
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A mil kilómetros de aquí, en A Coruña, otro de nuestros "grandes", Raúl Torres, completaba los 5 kms con marca personal: 24:11 , a una media de 4:50. Enhorabuena fiera, te lo mereces por tu empeño en superarte día tras día.
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Y finalmente Juanra Pous ha logrado hoy un nuevo récord para el club, el de 300m al cubrirlo en unos electrizantes 37" 84. ¡¡Qué manera de correr. Parecía un caballo desbocado. Qué fuerza!!.
Eso sí, los demás le hemos seguido en plan "Sálvese quien pueda" y también hemos logrado excelentes registros.
Y es que estamos llegando a este final de temporada finos finos y con muchas ganas. ¡¡Eso es lo que esperaba!!
Aquí los resultados de todos:
TEST de 300m
1.- Juanra Pous 37"84 (Nuevo Récord del club)
2.- Fernando Calatrava 40"4
3.- Walid Benhkedda 40"7
4.- Vicent Francés 42"4
5.- Franc Beneyto 43"1
6.- Manolo Ferrer 44"1
5.- Jaume Ronda 48"0
6.- Julián Torres 53"8
7.- Wim Kowenhaven 55"0
8.- Cachita Challis 58"0

Por otra parte nuestro vicepresidente y atleta más veterano Juan Llorca (61 años) ha hecho un "doble test", de 100m y de 200m, demostrando que la velocidad es una cualidad que se puede cuidar y mantener a pesar de no ser un mozuelo.
15" 78 para los 100m, y 33"78 para el 200m.
Que sí que sí, que ¡¡menudo "clupazo" tenemos!!. Desde luego a ganas no nos gana practicamente nadie.
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Y también me han confirmado que tanto Tino Ferrer como Ramón Llopis lograron finalizar con éxito la maratón de montaña del Mont Blanc. Enhorabuena a estos dos compañeros por esta nueva y dura gesta.
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Test de 1.000m y nueva equipación de entrenamiento
El miércoles tenemos el siguiente test. Será el de 1km y quedaremos a la hora habitual (20:15h) para calentar y de paso reasprtir las nuevas camisetas de entrenamiento que Central Phone ha sponsorizado. Son chulísimas, de un color eléctrico que nos va a hacer correr mucho más. Ya veréis.
Venid pues a hacer el test y a recoger las 2 camiestas que tenéis asignadas cada uno. Una de manga corta y otra de tirantes (con ella competiremos en la I Milla de Denia el 18 de julio).
Como las cajas pesan solo las llevaré ese día al poli. Quien no pueda hacerlo ese día podréis pasar por mi casa para recogerlas (previa cita...).