El dianense Pedro Cabrera por fin tuvo la recompensa que merecía y rompió por fin la barrera de las 3h30 en maratón, una marca perseguida durante bastante tiempo.
Un par de veces por calambres, otra por salir un poco más rápido de lo planificado, el caso es que en la últimas tres maratones el resultado no era el esperado que era bajar de las tres horas y media porque realmente lo valía.
Así es que esta vez, con la mejor planificación posible, logrando las mejores marcas personales en 10K, 15K y media maratón en los últimos meses, tan solo había que seguir el guión, correr a ritmo de 4'55"-5'00" hasta el Km 30 o 35 y a partir de ahí correr por sensaciones, si se podía más, entonces ¡¡Adelante!!. Si se veía con fuerza, que tirara con determinación tal y conforme sucedió.
Pedro siguiendo al globo de 3h30, pasó la media maratón en 1h43:41 y a partir del kilómetro treinta y dos, viendose realmente bien, fue acelerando progresívamente para cubrir la segunda mitad de la prueba en 1h42:21, un minuto y veinte segundos más rápido que la primera, y esto le llavó por fin al éxito tan luchado y esperado de romper esa barrera logrando un crono final de 3h26:02 (4'52"/Km).
Ahora, ya con esta marca en el bolsillo, ya puede "arriesgar" un poco más en otras maratones pues sus cronos tanto de 10Km como de media maratón auguran registros más ambiciosos, pero esto sucede paso a paso y ahora acabamos de dar por fin el primero de manera firme y contundente.
El mejor crono de Pedro en maratón era de 3h37 de hace ya algunos años, así es que esta mejora de once minutos a sus casi 44 años de edad tiene más mérito si cabe.
Enhorabuena crack, te la merecías!!
Volta a peu a Xabia
Se iniciaba ayer el XXV circuit a peu de la marina alta y allí estuvo Jose Miguel Avellá, que con su silla de ruedas logró completar la prueba en una hora. Sin lugar a dudas tuvo mejores sensaciones que las que tuvo hace mes y medio en Valencia cuando corrió el 10K en 62'
3.000m en Paterna
Y sobre la pista sintética al aire libre de 200m de cuerda de la valenciana loclidad de Paterna, se hizo un control el vienes por la noche donde el joven Salva Costa lograba un crono de 10:22 (3'27"/Km).
El objetivo esta temporada es acercarnos a los 10:00 en primavera-verano y empeño desde luego no le falta al atleta residente en Valencia que entrena como un campeón.
Lo conseguiremos!!
¿Quieres formar parte de mi cuadrilla de atletas?
Contacta conmigo
Franc Beneyto,
Entrenador
Planes de entrenamiento personalizados on-line de ruta, pista, Trail y también oposiciones físicas a cuerpos del estado
Contactos: francbeneyto@gmail.com
Móvil 618994768
Material deportivo para el Rendimiento deportivo:
- Medias Prenel en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel
- Zapatillas de running FBR NOA y FBR NOA II en: www.fbrconcept.com (Ahora en liquidación desde 49€)
No hay comentarios:
Publicar un comentario