Otro gran fin de semana para nuestros FBR.
En la 4ª jornada del Circuit a peu de la Marina Alta, en el muy exigente circuito de 8.1Km de Benitatxell, nuestros mejores espadas estuvieron dando batalla.
El mejor de los nuestros fue el xabiense Toni Soler, que corriendo muy inteligentemente, de menos a más, de puestos retrasados hacia adelante logró ser el segundo de la prueba absoluta con un sobresaliente crono de 27:38 (3'25"/Km).
Por ser esta prueba tan dura, no hicimos semana de descarga, pues no era óptima para lograr ritmos de ensueño, así es que con el planteamiento que hicimos de correr a ritmo controlado nos fue a pedir de boca y sobre todo a Toni que ya está encadenando muy buenos entrenamientos en las últimas semanas de cara al principa objetivo que vendrá en junio.
El atleta del Llebeig de Xabia, llegó bastante entero a la parte final de la prueba y esto le aupó hasta esta excelente posición.
Nuestro siguiente FBR en cruzar la linea de meta fue el gran Nasio Cardona, que con 28:28 (3'31"/Km) vue el vencedor Máster C y el 8º de la general ¡¡Qué bárbaro!! Un 10 para nuestra figura que siempre deja su fantástica huella deportiva allá por donde participa.
Poco después entraba otro talento mundial, Moha Rida Younnes que con 29:07 (3'36"/Km) fue el subcampeón Máster A y el 11º de la general. Va recuperando sensaciones tras su forzado parón por la lesión que le tuvo parado un par de semanas (fisura del hueso del pie al pisar la cuerda de la pista de atletismo). Ya sin dolor comienza a entrenar con normalidad y en breve muy posiblemente lo podremos ver luchando en los puestos de cabeza. ¡¡Vamos a por ello!! Menudo creack eres!
Victor Manuel Fernánez, nuestro capitán fue más comedido que nunca, pues esas cuestas tan empinadas podrían perjudicar ese vasto interno que lo tiene entre algodones...si bien su ritmo de 3'52/Km le auparon hasta el segundo puesto de los Máster D y detener el crono en unos muy buenos dígitos de 31:22 ¡¡Sobresaliente gestión de esfuerzo maestro!!
Y por último Saul Tormo que también completó estos exigentes ochomil cien metros a un buen ritmo de 4'30"/Km ¡¡Chapeau!!
Media maratón de Berlín
Un año más y con la bonita excusa de visitar a su hija que desde hace años reside allí, nuestra Máster dianense Araceli Chornet que el próximo mes cumplirá 58 bonitas primaveras, realizó su mejor marca de su vida en esta distancia, deteniendo el crono en 1h53:37 (5'23"/Km), mejorando en más de medio minuto el crono que realizó justo en este mismo escenario ¡¡Hace cinco años!!
Cómo me alegro que la motivación, el ánimo y las ganas de seguir disfrutando de este deporte haga que gracias a los entrenamientos, la edad biológica va sucediendo pero la edad deportiva se puede incluso mejorar,
Clave creo que ha sido el haber estado un par de años alejada de la competición, el seguir entrenando sin ninguna "obligación" ni "presión". Esta temporada que ibamos en la misma linea, entrenar por entrenar con el objetivo principal que siempre ha sido mantener un estado OPTIMO DE SALUD, pues su técnica de carrera cada vez era mejor y sus ritmos de entrenamiento también mejores.
De hecho tampoco ha competido mucho, apenas poco, pero es que se la veía este año que estaba mejor que nunca, muy posiblemente por ese desenfado que tenía para entrenar simplemente por disfrutar.
Así pues me alegro muchísimo que sin buscar este objetivo, mi pupila más veterana haya logrado su mejor marca personal de su vida, olé y oléee, dando un gran ejemplo de trabajo a los demás que tanto la apreciamos.
Ah!! Como nota extra, este año su hija "berlinesa" como ella la nombra, quiso darle una sorpresa y se preparó para participar en la prueba y terminarla. Y lo consiguió!!! Araceli no sabía nada hasta que llegó el finde a Berlín.Así pues alegría doble para Ali!!!
Ya le he dicho también que le diga a su hija que ahora tiene que prepararse un poquito más para que el año próximo pueda ir al ritmo de mamá y así ya entren a meta juntas, cogidas de la mano.
Enhorabuena Araceliiiiii ¡¡Cómo me alegro!!
Y sí, así es como me hacen TOD@S mis atletas felices cada fin de semana!!!
Gracias!!
Entrenador: Fanc Beneyto
Entrenamientos mensuales personalizados para Atletismo-Running, Trail, Duatlón y oposiciones a los cuerpos del Estado: francbeneyto@gmail.com
Zapatillas de entrenamiento: FBR NOA www.fbrconcept.com
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