3ª JORNADA DE LIGA FBR

El próximo domingo tendrá lugar la tercera jornada de nuestra liga.
Se trata del "Cross de Les planes" que tendrá un recorrido de 6 Km., perfil exigente (típico del cross) y sobre tierra.
Habrá que darle 3 vueltas a un circuito de 2Km el cual tiene 2 cuestas. La primera de ellas te rompe el ritmo y te ahoga pese a ser corta (unos 80m.) y la segunda, que está ya sobrepasando el primer kilómetro, te acaba de hundir si no la respetas como merece. Esta tiene unos 150m y es dura dura.

A las 10:00h del domingo nos veremos en el bar del campo de tiro de Xabia donde entregaremos los dorsales.
A las 10: 25h comenzaremos a calentar y a las 11:00h dará inicio la prueba en la cual solo podrán participar los atletas y socios del FBRD. (Se entiende que los Cóndol se incluyen).

Tras esta emocionante prueba nos juntaremos nuévamente en el bar para hacernos una picadita y a la que estaréis TODOS INVITADOS. Es muy posible que se entreguen allí las mallas de las chicas ( si por fin están serigrafiadas) y algún chándal que falta por dar.

Además hay una SORPRESA ESPECIAL para un grandísimo atleta dianenese (y hasta aquí puedo leer) y que merece que estemos allí todos para dársela, pues ésta va a ser posible gracias al granito de arena que hemos puesto todos a través de la plataforma solidaria "KM"...

Bueno y quien quiera rizar el rizo, el sábado por la mañana tenemos el "adidas running day" en Valencia al cual ya se han apuntando varios de nuestros atletas que no se lo quieren perder... Así es que allí nos veremos también.

Bueno y en cuanto a los resultados de este pasado finde, destacar el marcón de Víctor Fernández que realizó 1h.13.47 en la media de Santa Pola. Está que se sale.

Sergi Soler se plantó en meta con otro sensacional crono de 1:16

Sergio Torres rebajó su marca 3 munutos para dejarla en 1:20.

Tino Ferrer en su gran línea corrió en 1:23.

"Supermán" Juanmi Molines que pese a caerle una puerta metálica de garaje encima (sí sí, literal, encima), que casi le aplasta (le dejó sin respiración) en el Km 9, fue asistido por la cruz roja con sueros y demás y aún tuvo la osadía poco después de terminar la prueba con 1:26. Si esto no es una heroicidad que me digan lo que es. ¡¡Bravísimo Juanmi, los tienes de titanio!!.

Ramón Llopis hizo también un buen crono 1:31.

Jaume Donderis llegó dos minutitos después (1:33).

Los inseparables hermanos Antonio y Lorenzo Fernández Luna la completaron "tranquílamente " en 1:36.

Y poco después llegó Manolo Ferrer.

Que sí que sois los más grandes.

Por mi parte y cuenta hice un buen entreno de calidad el domingo en un parque de tierra de Barcelona. Estaba motivado, y tenía muy buena compañía.
El parque en cuestión, situado al lado de la plaza de toros, tiene un perímetro de 700m., con varias curvas y por tanto entretenido. Además algún perro hay que esquivar de vez en cuando, así es que el entreno tenía algo de aventura...

Hice 2 x (4 x 1.200) y las recorrí a una media de 4:12.
La última en 4:03, así es que no me veo nada mal. Es más cada entreno lo disfruto como antaño. Y es que "chavales", me habéis puesto las pilas hasta a mí, quién me lo iba a decir..

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¡¡Gracias!!.