Nasio Cardona campeón absoluto y Marcos Mut Campeón Promesa en el Trail de Xaló; Emilia López subcampeona en el cross de Benicarló

 El gran Nasio Cardona, el gran capitán FBR (veintisiete años llevamos juntos, ahí es nada), logró una muy brillante victoria absoluta a sus 48 años de edad en la "Bernia Moscatell Trail" de la vecina localidad alicantina de Xaló y sobre 15Km de recorrido. 

Su crono final fue de 1h02:53 (4'11"/Km).

Nasio comentaba que el circuito era bastante rápido y que fue escapado junto al que finalmente sería el segundo clasificado de la general. Fue sobre el km 11, en un tramo algo complicado de río y después una subida donde realmente cobró ya una sustancial ventaja.

Pasan los años y su saber hacer y su motivación eterna le hacen estar siempre entre los mejores 

Nasio en lo alto del podium

¡¡Qué grande eres. Enhorabuenaaaaaaa!!

Por su parte el dianense Marcos Mut logró la victoria en la categoría de jovenes promesas con 1h15:36 (5'02"/Km). Iba bien hasta el Km 9, con el grupete de cabeza, pero comenzó a encontrarse indispuesto, llegando incluso a marearse un poco y tuvo que relantizar el ritmo para llegar a meta en mejores condiciones. SAbia decisión antes estas circunstancias sobrevenidas

Logró además cruzar la meta como 5º de la general absoluta, lo que está muy bien!!

M. Mut al igual que Nasio, en el centro del podium

Grande Marcos!!! 

Poco a poco seguimos mejorando como merece, sin pausas pero sin prisas.

Cross de Benicarló

Hasta allí se deplazó desde Denia (2h30 en coche) la joven Emilia López que estrenaba por primera vez lo que era un calentamiento de activación matutino. Se levantó a las 6h de la mañana, calentó, desayunó viajó y sobre las 12h competía en este cross de la provincia de Castellón, con cientos de giros de 180º, tierra, hierba, montículos y 5'6Km de distancia.

Pues bien, sus sensaciones fueron inmejorables, sus entrenamientos están dando muchos frutos y logró ser la segunda clasificada con un excelente crono de 23:49, marcando unos parciales muy iguladaos para cada una de las tres vueltas que tuvieron que dar al circuito.

Emi súper feliz con su merecido trofeo a la derecha de la imagen y 

con sus medias Prenel de Ferry's

La regularida de ritmo en carrera de Emi denota que es muy buena calculando sus energías y sus sensaciones para terminar muy entera, en las mejores condiciones.

Emi eres una crack!!

Test de 3.000m en pista

Por su parte el junior Salva Costa hizo un test en la pista de atletismo de Denia el sábado por la mañana para marcarse un excelente crono de 10:16 (3'25"/Km), logrando unos parciales para cada 1.000m de 3'23"- 3'29" y 3'24".

Próxima parada el campeonato autonómico de clubes junior dentro de dos fines de semana

Seguimos creciendo

Muy bien Salva!!!

Entrenador: Franc Beneyto

Planes de entrenamiento personalizados de ruta, pista, Trail y también oposiciones físicas a cuerpos del estado en: francbeneyto@gmail.com 

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