A lo largo del mes de agosto muchos de mis atletas han estado iniciando los entrenamientos de la nueva temporada 2022-23 y algunos de ellos han aprovechado para participar en alguna carrera popular.
Intentando que las distancias no fueran demasiado largas debido a que la forma física actualmente es la que es, ya que solo se trata de rodar entre 7 y 15Km e ir metiendo algún cambio de ritmo en forma de fartlek....Series ahora es mejor olvidarlas, sería casi un suicidio, a no ser que ya estés preparando algo muy específico buscando el pico de forma definitivo.
Mejor entrenar por sensaciones para esforzarse sin morir en el intento.
Así pues he aquí los resultados de mis pupil@s que han participado en diferentes pruebas son los siguientes:
- Jose Enguix: Tres podiums mientras su forma va en progresión
Moixent...8.5Km, 3º Master B, con 33:09 (3'54"/Km). Circuito con exigentes cuestas y con ¡¡37ºC!!
Platja de Xeraco....7'3Km, 3º Máster con 26:55 (3'43"/Km)
Miramar....8'1Km, 3º Máster con 29:45 (3'40"/Km)
A destacar que Jose compite (y entrena) con sus ya inseparables medias con tecnología Prenel (Ferry`s). Una innovación que está aportando a los corredores un plus idílico: Menor cansancio, mejor impulso en cada zancada, mejor riego sanguineo y mejor recuperación post-esfuerzo.
J. Enguix 3º en Moixent,
el ganador fue el conocido Hassane Ahouchar
- Inma Gil Gil
La atleta de Denia lo hizo fenomenal también en sus dos participaciones:
Almoines....7.4Km, 2ª Máster con 43:49 (5'52"/Km)
Miramar...8.1Km, 3ª Máster
Inma en el podium de Almoines
- Emi López, una disanense en tierras castellano manchegas
Almonacid de Toledo....5'2Km, 3ª de la general femenina. Una carrera súper exigente porque había que subir hasta el castillo de la localidad. Subir y bajar fue realmente duro según nos confesaba nuestra joven atleta
Emi con su merecido trofeo
- Marcos Mut, un dianense al que le apasiona la dureza de la montaña
En Chamonix-Mont Blanc (Alpes franceses) Marcos participaba en dos carreras diferentes en dos días consecutivo:
15Km con desnivel +1.462m, 24º Junior con crono de 1h51:20
5Km con desnivel +450m logrando el puesto 16º de su categoría junior
He visto imágenes de sus descensos y son espectaculares ¡¡Cómo va el tío!! A tumba abierta por esos espectaculares parajes. Menuda máquina!
- Julia Vaquero: Disfrutando en su propia localidad
Carreira Pedestre Virxe da Guía, A Guarda... 5.4Km, Campeona absoluta con 23:24 (4'18"Km) en un circuito en el que había una larga cuesta.
Julia fue profeta en su casa
- Felipe Rubio: Vuelve a la carga en Miramar
El atleta del Espenta de Oliva fue el 4º Máster B gracias a un gran crono de 28:36 (3'32"/Km) para los 8.1Km.
Un ritmo que nos inidica que el inicio de su preparación para el maratón de Valencia va por un excelente camino. Y eso que en Miramar hizo mucha calor.
Para beneficio de l@s atletas destacar que tanto Enguix, López, Mut y Vaquero utilizan las medias Prenel de Ferry's para competir y entrenar desde hace varios meses. Los resultados ahí están, no engañan.
Muy pronto se podrán conseguir en la propia web de Ferry's. De momento hemos sido unos pocos los privilegiados en poder utilizarlas, gentileza de la empresa textil de Canals y son una auténtica pasada!!
Y ya que estamos informando, por qué no mencionar también que las zapas FBR NOA y el concepto FBR están muy presentes en esos entrenamientos y competiciones en vari@s de ell@s.
Siempre pensando en lo mejor para el runner y para el deportista en general
Un fuerte abrazo
Mucha salud y kilómetros
Franc Beneyto,
Entrenador para todo el mundo en francbeneyto@gmail.com
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